”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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清穿之太子宠妃
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我当异常生物管理员那些年
项目编号scpx绝密项目等级keter描述scpx是一个人形生物，自称张珏，来自于平行宇宙，具有不受大多数scp项目影响的特质。对其长期的观察研究现，其据有轻微的反社会人格，并且爱说垃圾话。scpx可通过物理接触的方式获取某些scp项目的性质，获得的效果将会有一定程度的减弱。特殊收容措施对scp我当异常生物管理员那些年...
一织繁花
清冷傲娇古典非遗绣娘陈桑梓x理智淡漠天才机械设计师顾莳一现代言情HE治愈双向奔赴1v1纯爱顾莳一没想到，自己只是出门钓个鱼，竟然钓上来一只绣花鞋，救了人还被当成杀人犯？出门钓鱼带砍柴刀不很正常吗？这女人是有病吧？后来发现陈桑梓确实有病，她是患有回避型人格的天才刺绣匠人纹样设计师，与繁华的世俗格格不入。再后来，顾莳一发现，她的病可能会感染，因为他总能在芸芸人海中，一眼看到她...
快穿：别闹，宿主她只想低调
简介关于快穿别闹，宿主她只想低调［甜宠1v1双洁女强］灵魂破损，碎片飘落各小世界，郁芊原来我是个切片的？系统找来，穿梭小世界收回碎片并挽救因为碎片从天之骄子变成小可怜的气运之子，郁芊原来我是去赎罪的！后来，郁芊现事情变得不对劲起来不是，她的灵魂碎片为什么会在一个陌生男人身上啊！！！病弱世子埋头撒娇留在我身边，哪儿都别去。清冷教授柔情似水既是我养的小兔儿，你的一切都是我的。黑化兽神阴沉抱住你的眼睛里只能有本神的存在！…灵魂碰撞，命运交汇，开始是你，我为了你，也一直是你。...
摄政王，你的毒妃要逆天
现代鬼才医科圣手苏笙笙一朝穿越，竟穿成了全京城的绝世丑女，代替她的姐姐嫁给了传闻中凶神恶煞且有隐疾的摄政王。丑女配残缺的王爷苏笙笙才不会善罢甘休，幸好穿过来随身携带医药空间，摄政王新婚当夜毒伤复。苏笙笙不慌，能治。一手银针摄政王的毒褪去大半。一朝丑颜褪去，众人哗然，原来丞相府的二小姐竟是绝世容颜。渣男反悔，白莲花嫉妒。苏笙笙哼，笑话。一路逆袭上天，反手打渣男，手撕绿茶，曾经的我你弃如敝履，现在的我你高攀不起！摄政王单手揽住苏笙笙的细腰，爱妃，我对你可是真的。苏笙笙你不是有隐疾吗？爱妃试试不就知道了。苏笙笙大骂，墨辰渊你这个骗子，敢骗老娘...
我的老婆绝色倾城
关于我的老婆绝色倾城xqimaocom三年舔狗，却换来无情的劈腿，李旭被前女友抛弃之后，意外觉醒上祖血脉传承，qimaocom在和美丽女总裁相遇后，他的人生生了翻天覆地的变化。qimaoocom...