”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上,看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了,他奋力跳了一次,每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声,也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下,张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗? 跳出去的时候要蹬伸充分,斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌,这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了,怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力,向前收腹举腿,把膝盖尽力往胸口...
青春有我挺膺担当 青春有我平安守护书信 青春有我手抄报 强国有我演讲稿 生而逢盛世青年当有为作文 青春有我演讲稿 强国有我诗歌 青春有我敢不凡 青春有我作文600字 青春有我筑梦未来论文1000字左右 我的年少有你 你的青春有我 青春有我筑梦未来 我的青春有你 青春有我作文800字 青春有我作文 青春有我500字作文 青春有我下一句是什么作品简介前一世,当躺在病床上,临死前一刻,看着曾经那道熟悉的身影,激动,懊悔,不甘。最终,满腔的情绪,也只能化作一道无声的抱歉,想要弥补,却现,自己根本无力还清。这一世,老天给了他重来一次的机会,和她再次相遇。拥有着前世所有记忆,以及人的眼光和手段。看着昔日那个青涩傲娇的姑娘,郁光远恍如隔世。他决定抛下所有顾忌,冲破一切阻碍,不再让自己后悔!...
简介关于替嫁哑巴读心,聿少轻点宠众所周知,贺家大小姐又丑又哑。却有个重口味的暴户秃头老男人相中了她,愿意娶她为妻,特献上丰厚礼金以表诚意。贺家屁颠屁颠的把女儿送了出去。出嫁当天,贺家大小姐生了意外,然后更傻了!每次出门,她都神经兮兮的随身携带一根银针,看见谁不爽就上前扎一针。被扎的人破口大骂a???怎么没有声音!后来听闻,贺家大小姐干掉了暴户老男人,转身招惹上了云城金字塔顶端上的男人傅沉聿。众人等着看戏,看聿少怎么把她的骨头拆散。却见聿少当众搂着她秀恩爱撒狗粮,我家夫人柔弱不能自理,听见打雷声吓个半死,踩死一只蚂蚁能哭三天。你们可不能欺负她!众人,?抬头一看,天上好多牛在飞...
专栏下一本七零小知青求收藏支持本文文案林窈是老林家从乡下领回来的闺女。原本以为领回来就是给找份工,到时间再给找个人嫁了也就完事了。却没想到小姑娘漂亮精致得让人窒息。还好看着天真好拿捏。可...
丁云峰重生在一个港片融汇的世界,开局救下跛豪妻儿!1个月后雷洛阿峰,我说过,只要我有的,你有一半。洛哥,我想当差佬,这机会留给豪哥吧。丁云峰遥望北方,目光十分深邃。活头仔,有见识!明日安排你去黄竹坑受训,半年后直接调到我手下做便衣洛哥,你误会了,其实我是想当狱警。靠!你没开玩笑吧?狱警!系啊,去哪我都想好了赤柱。几年后西贡大傻鼓起勇气来到赤柱峰哥,我求求你放我一马吧。我是走私汽车的!可你整天往我的船上塞什么计算机啊,发动机啊,仪器图纸昨天老顶叫我去喝茶,他甚至问我是不是在北边挂了号,还说有爱国的路子记得带上他呢!...
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简介关于民国逃亡记慢穿,有空间,无任务。林自在自小记忆力非凡,虽无师自通修炼出一个立方体空间,但并无人指导她人情世故,一朝被别有居心的所谓奶奶夺舍,她开启了不可控的人生。空间慢慢变大,她也慢慢体会了各种人生,学会了人情世故,掌握了生存本领。民国知青,末世修仙或者未知时代,她不知道下一次会去哪里,但她会选择像自己名字那样,自在生活。...