”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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修罗场太多了怎么办
简介关于修罗场太多了怎么办冯荆楠一直认为自己生而不幸，但是却在最美的年华遇上最美好的他们，她又觉得自己是幸运的。然而，心底的秘密暴露在众目睽睽之下的那一刻，一切都变样了。他们伤害她，背叛她，她重重跌落在混淆着绝望与救赎的泥潭之中，挣扎的活着。后来，当他们彻底爱上这个坚韧不拔的女孩之时，又企图奢求她的爱。这一刻，他们乱作一团，而她也厌倦了，只想玩世不恭。他们是无话不谈的朋友，他在她最无助时无私地帮助她，她感激他，可他觊觎她良久。淡漠高傲的校草抓得她的骨头要碎了般你能不能爱惜自己多一点。原该是平行线的那个衣冠楚楚的年上笑得很美不要忘了我对你的报复。绿茶毒舌的继兄推了推眼镜，斯文温润我们玩点开心的！她从梦中惊醒，入眼，就是一双要撕碎猎物般的眼睛。...
老婆老婆老婆老婆老婆老婆老婆
简介关于老婆老婆老婆老婆老婆老婆老婆双男主＋abo＋娱乐圈＋极致拉扯＋1v1清冷迟钝暴躁直男vs疯批变态京圈大少评分低是因为新书刚开分，不要被评分劝退啊宝子们！！沈燃心穿成了圈内黑料满天飞的十八线小艺人，还是个恶毒反派，只要过完剧情，就能继承千亿财产的那种。于是他按照剧情走向受邀参加一档恋综，给小白花o当爱而不得的卑微舔狗，一进组就跟小白花的官方cp6止针锋相对。录节目的第一天就把人堵在厕所里，恶狠狠的让6止离小白花远一点，并在八个机位围绕拍摄的卫生间里踹了他一脚。结果桀骜乖张的银少年叉开腿坐在地上，骨节的手指攥住他的脚踝，低笑道怎么，喜欢这么玩儿？沈燃心？事情似乎变得诡异起来了，沈燃心顶着6大少火热的视线战战兢兢的录完了恋综。走完剧情后，沈燃心马不停蹄的买了高昂的礼物上门道歉。结果某个不要碧莲的家伙靠在门框上，打断了他慷慨激昂的道歉小作文。说的什么？听不清，嘴好软，能亲一口吗？来送礼的？嗯，礼物放外面，你进来。沈燃心...
李老三的小日子
简介关于李老三的小日子时间线幼儿园，小学，初中，高中，大学，社会。故事线大学前都是生活琐事和家长家短，平淡搞笑为主。大学开始换风格，和一帮兄弟征战沙场，没有系统，后期脑洞比较大。...
哇呜，禁欲兽夫又被娇娇缠吻了
作品简介哇呜，禁欲兽夫又被娇娇缠吻了是花尔最新原创的都市言情小说喜欢看花尔小说的网友可以在星空小说网免费阅读哇呜，禁欲兽夫又被娇娇缠吻了全文用星空小说网阅读哇呜，禁欲兽夫又被娇娇缠吻了全集更方便。...
朝廷发老公，我招惹了所有男神
简介关于朝廷老公，我招惹了所有男神大周仙朝，人口凋敝。女帝为了鼓励生育，规定给每个女人都男人。不领男人者斩立决。男人不能修行先天真元，再加上男多女少的局面，更是让男人成为了仙朝的负担。为了跟大夏仙朝争锋，女帝煞费苦心。叶纷飞两眼一睁，穿越到了这个女尊世界，摆在面前的美男无人问津，不领走还不行。作为农家女，一家之主，叶纷飞逐渐现了这个世界的Bug，走上了女帝之路。...
逃荒之我的公寓可重置
作品简介古代种田逃荒天灾薛杉杉穿越了！一来就是地狱级难度，全家饿的只能啃树皮，吃泥土！还好现代的小公寓也和她一起穿了来，里面不仅有吃的，每天还能重置，薛家好日子总算来了。谁料到日子才刚有起色，又战乱四起，全村都要一起逃荒。不过，老天爷既然将她带到这里，她便要努力带着家人生存下去！...