锻炼都是以跑步为主,现在换了个新的环境,为了避免不必要的麻烦,他才决定在院子里动动。 跳绳能增强体能,提升节奏感,提高协调性,因此这项运动得到了大多数运动员的钟爱,这些人里最具有代表性的就是拳击手。 先是做了几个拉伸,然后杰克抡起跳强在门前的水泥地上慢慢动了起来。 如果是慢跑和往返跑,杰克肯定会选择布朗太太家的草坪,可是跳绳~还是算了吧。 站桩时要意守丹田,运动时最好要放松自己......长期以来杰克-史密斯一直无法解决自己注意力不集中的问题。 从开始跳绳起,只过了大约五分钟,杰克的大脑又溜号了~ 从到达纽约起,杰克一点点地开始接触了一些家庭和势力,如主动向他示好的科恩家族,主动联系他的具有军方背景的肖恩。 ...
混迹美利坚免费阅读 混在美利坚当山神 混在美利坚19世纪 混迹美利坚笔趣阁凌水农夫 混在美利坚的日子起点 混在美利坚的富豪 混迹美利坚的魔修 混在美利坚之土豪人生 混在美利坚的日子 美利坚巅 混在美利坚当大咖 横穿美利坚 混在美利坚的悠闲生活 混在美利坚当土豪txt 混迹美利坚笔趣阁无需虚伪,无需掩饰,在这末世和异界里释放你自己。变异猩猩,曼妙精灵,苟活人类,美女,大人物,强者交汇出一幅幅画卷,血淋淋的现实,绝不妥协。...
简介关于再嫁魔尊,只拜堂不洞房(双洁双重生忠犬he虐男主追妻火葬场追夫火葬场)君慕嫣被魔尊用金链锁在床榻上整整两年,喝了一碗他手下递来的避子汤之后就气绝身亡。再睁开眼睛,她已重生回到五年前。这时的魔尊虽然还是个孱弱少年,却已是个杀不死的祸害。她只能哄着宠着,拼尽全力阻止他黑化入魔。大小姐,那些坏人欺负我,你帮我主持公道!少年一副可怜兮兮的受气包模样。没问题,我惩罚他们!此时的君慕嫣高高在上,拥有绝对话语权。大小姐,你未婚夫不是好人,别嫁给他好么!少年恃宠而骄,得陇望蜀。没问题,我现在就退婚!君慕嫣毫不犹豫地踹翻那个渣男。大小姐,少年害羞地低下头,声音低若蚊蝇今晚,我可以侍寝吗?...
简介关于状元郎她千娇百媚为了替父伸冤,沈初女扮男装中状元,做御史,查旧案。信心满满朝着目标前进,却误被中迷情药的六皇子当了解药。六皇子裴渊表面风流,实则心机深沉,一心想登皇位,一统江山。沈初捂紧马甲,远离六皇子。裴渊状元郎心思机敏,可收为心腹,状元郎睚眦必报,堪做利剑。起初,裴渊算盘打得叮当响本殿过河,他搭桥,本殿查案,他冲锋,本殿杀人,他挥刀后来,裴渊本殿好像爱上了状元郎?裴渊自此陷入断袖的自我怀疑中,直到他意外扯掉状元郎的马甲。原来沈初不仅是千娇百媚的女郎,是自己曾吃过的解药,竟然还是...
穿越到斗罗大6,本想抱主角大腿,安安稳稳当个富家翁的项雨,却不小心激活了万界人生大赢家系统,获得辅助外挂爱炫耀的黑影忍者兵团面具。力量越大,责任越大,当项雨现自己竟然变成最粗的大腿后,他只能等...
简介关于快穿漂亮万人迷深陷修罗场皎皎是朵菟丝花,外人眼里,她温柔软弱,要依附男人才能活下去。可软弱只是假象,温柔只是捕猎的手段。她是魔王的丝线致命绞索,也是男主男配反派,甚至于女主的白月光。月光永恒,锦意难忘。世界一破文里的白月光明明恶毒女配,却让四个男主共沉沦,就连女主也别有深意。世界二豪门文里的白月光娇养的玫瑰花,家族破产,父亲将她卖掉,引来无数恶狼觊觎。世界三男频文里的白月光他是一匹狼,能够铲除所有威胁,却在午夜时分,索取报酬。...
一场酒醉,她招惹上大人物,她有求于他,他贪图她年轻身材好。时间久了,她才知道他心里有人,当他的白月光归来,他渐渐不再回家,温蔓守着空房,度过无数个没有他的夜晚,后来,她等到一张支票和他的一声再见。本以为她会哭闹,她却拿着支票利落走人霍先生,我们后会无期!再次重逢,她身边有了旁人,他红着眼睛说温蔓,明明是我先跟你好的。温蔓笑颜淡淡霍律师,先...