手机浏览器扫描二维码访问
第40章 八卦趟泥步（第3页）
“另一个环形步行线路同前所述，就完成了8字型步行线路，最终回到起势位。”
“要领：在运动中面向圈外，侧身而行，行步脚平起平落，微离与平行上步，脚随运动路线弧形里合外摆脚尖。”
“上身随步左右扭转，但要保持上体正直，不摇摆。利用摆扣步进行反向运动，久练则随心所欲，可达到逢前必后、逢左必右的脱身换影之绝妙运动。”
“四、反“s”
型步行。”
“反“s”
型步行运动，例如“乌龙出洞”
、“拨草寻蛇”
等，同样适用于传统的“七星步”
线路步行运动。”
“运动方法：1.起势，右脚支撑站稳，左脚微离提起，外摆脚尖，向前外侧斜迈步，站稳，五趾扣，顶膝。”
“2.右脚经左脚里侧向前上步，站稳，五趾扣，顶膝。”
“左脚经右脚里侧，向右脚尖前外侧斜上步，落步脚尖里合，踩实，五趾扣，顶膝。”
“3.右脚经左脚里侧向前迈步，踩实，五趾扣，顶膝。”
“左脚经右脚里侧向前上步，右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外侧斜落步，踩实。”
“4.左脚经右脚里侧向前迈步，落脚尖外摆，完成反“s”
型左步行线路，可利用扣步和摆步原线路返回，也可并脚收势。”
“五、三角形型步行。”
“三角型步法运动，主要在掌法中运用较多，同时是攻防技击中，闪展腾挪、进退及横开斜进的连环步之一。”
“运动方法：1.起势，右脚支撑，站稳，左脚向左前开步，落步脚尖向前，踩实，五趾扣，脚心上提，顶膝。”
“2.右脚提起并于左脚里侧，再向前外开步，落步脚尖向前，右脚踩实，五趾扣，外顶膝带力。”
“3.左脚提起并于右脚里侧，再向体后撤步。落步脚尖向前，两腿形成交叉。”
“4.左脚五趾扣，脚心上提带力，右脚撤回左脚里侧并齐，形成三角形步行路线。”
“要领：步行时脚平起平落，与平行运动。两脚动作迅捷，膝胯紧密配合，上体随步扭转，但保持正直，腰部挺直。”
宋导师的讲解结束后，众位学员纷纷开始修炼起《八卦趟泥步》。
这项c级中品武技相对于先前的《混元桩功》和《养气呼吸法》，难度并不高。
方磊现自己对《八卦趟泥步》的熟练程度在迅提升着。
“现在我宣布一件事情，从明起，你们将前往d1o荒野区进行狩猎，收集的妖兽和魔兽的材料元晶可自行保留，也可上交学院。”
“考虑到你们的修为境界是业余级身体素质二十度之内，范围限定在五百公里以内，若出荒野五百公里之外，将有生命危险。”
宋琪生警告道。
d1o荒野区位位于泰恩城的东面，之前方磊狩猎的方就是在d1o荒野区。
这突如其来的狩猎安排让精英特训班的学员们措手不及。
他们有的表现出兴奋的表情，有的是表现出恐惧的表情，什么表情都有。
沈降红询问道：“方磊，明狩猎时，我们一同前往吧？”
奉大秦帝令，地球不得出银河边关
简介关于奉大秦帝令，地球不得出银河边关秦政穿越大秦，他利用系统率大秦举国成仙，称霸星空，打破界海，成为真正的大秦多元帝国霸主！与此同时，祖星遭遇万族入侵，地球意志果断向秦政求救！于是，当大秦帝国以无上姿态降临地球后，全球震撼，万族呆滞！漫天恒星战舰，数不清的空天母舰，这只是大秦先锋军？！一人屠灭一族，星空逆战神魔，你确定这是白起？！举国飞升宇宙，孤身镇压万族，这才是真实的大秦？！嘶！老祖宗，我们等你等的好苦啊！秦政听说，有人要灭朕的祖星？！万族呜呜呜陛下，都是误会，我们也是你的臣民啊！...
席总别虐了，病弱夫人时日无多
简介关于席总别虐了，病弱夫人时日无多〔开朗活泼娱乐圈小糊咖x心狠手辣，腹黑大佬〕席城山回国了，他出国几年功成名就，这次回来接手了家里的家族企业，成了北城最有权利和财富的男人。而这一切都不是他最想要的，他要的是去看看曾经抛弃自己的前女友，如今过的怎么样了，如果好，那他就毁掉，如果不好，那他就让她过的更加艰难，但等他终于如愿以偿一次又一次报复了前女友，看着她像快要凋零的花的时候，他后悔了。最终，席城山跪在女人床前，请求奄奄一息的她活下去，但权势滔天的男人终究留不住他的爱人。...
穿成一根反骨我靠缺德修仙
简介关于穿成一根反骨我靠缺德修仙缺德萌娃二货系统手撕白莲花爽一身反骨的富二代小庄穿越了，他穿成了真正的反骨，一根从剑道圣子庄飞白身上拆下来成了精的骨头。可惜小骨头还没化形就被偷到了妖界，从此踏上找爹啃老的旅程。他绑定了一个刚毕业的业余系统，结识了一个女装大佬狐狸精和一只脑子不够用的哈士奇精，从此把修仙界闹的鸡犬不宁！反骨修仙法力无边，靠缺德气人升级的小坏崽从弱鸡到飞升，他一根骨头酸爽了整个修真界！放下个人修养，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接疯！...
四合院：傻柱重生之这饭盒不能给
简介关于四合院傻柱重生之这饭盒不能给重生到1965年，傻柱回味过去凄惨的一生，立志这辈子一定不同！寡妇还想要饭盒？没门！他妹妹还想吃呢！寡妇让他养孩子，交学费？没门！他要留给自己的儿子花。一大爷聋老太要他养老？没门！养老关他屁事。自己娶妻生子，舒舒服服过一辈子。只是上辈子的爱人娄晓娥他该怎么做曹贼呢？...
神武大陆之从射雕开始
简介关于神武大6之从射雕开始蓝星少年秦皓穿越到神武大6，浑浑噩噩十五年，一朝宿慧觉醒，却面临神秘人追杀，危机时刻觉醒系统，穿梭时空，且看秦皓如何反制神秘凶手，逍遥神武大6！预计穿越等世界！本书双女主，不喜误入！...
修仙：开局永久增益，你让我低调
顾千帆玩游戏穿越，现外挂跟着穿越。顾千帆外挂都到手了，我低调个嘚！打得过的敌人，我重拳出击。打不过的敌人，我化身道德天尊，用道义镇压。吞服丹药，修炼一天抵过去一个月。无敌悟性，任何法术一学就会。什么，修炼还有瓶颈的吗，我为什么感受不到。修仙开局永久增益，你让我低调...