手机浏览器扫描二维码访问
030橙色状态（第2页）
高文有些夸张地张开嘴巴，“呀，我需要看看今天太阳从哪里下山，麦肯齐-麦克唐纳德先生居然承认我更聪明，哎呀呀，我想要记录下这个历史时刻，真的太难得了。”
被高文如此打趣调侃，麦克唐纳德也不生气，跟着哑然失笑起来，对着高文翻了一个大大的白眼，然后就转身离开了，“我先去洗澡收拾了。”
“麦克。麦克！嘿，亲爱的麦克？”
高文也没有多说什么，故意扬声呼唤着麦克唐纳德的名字，似乎还在依依不舍，那一声又一声带着打趣味道的呼喊着实令人忍俊不禁，麦克唐纳德没有回头就只是竖起中指表示回应，惹得高文放声大笑起来。
然后，健身房就只剩下高文一个人了。
高文怎么可能不知道尽可能避免过度训练的道理呢，因为过度训练而导致受伤的案例，在不同竞技体育项目里都随处可见；因为错误训练方式而导致实力下降的案例，也同样屡见不鲜。
虽然刻苦训练非常重要，但正确训练合理训练更加重要。
今天，稍稍有些特殊。
高文状态正佳，两个多小时的力量训练并没有能够给身体带来太多负担，他能够感受到身体的状态，依旧还能够承受一些训练，所以他想要实验看看——
在迷你对决里，他验证了成长潜力的增长规律，那么同样的规律是否也能够运用于日常的个人训练。
更加激烈、更加困难、更加极限的训练，在枯燥乏味的日常训练里也持续不断地挑战自己的承受上限，是否能够激成长潜力的快增长，同时也激训练翻倍效果的作用。
当然，高文是一个聪明人，不会鲁莽地进行尝试，正如刚刚对麦克唐纳德所说的，他会进行小肌肉的细节力量训练，而不是莽撞地直接强行上重量展开强力训练，即使尝试挑战自己的极限也必须尽可能地学会合理分配体力，尽可能地保护自己避免伤病。
高文知道自己正在做什么，也知道自己应该怎么做，特别是拥有系统的指导，思绪也能始终保持清醒，更加有计划也更加冷静地继续进行训练。
叮叮当当。
哐当哐当。
因为只有高文一个人，撸铁声响也就略显孤单清冷，从交响乐演变为独奏曲，似乎就连体力的下降也开始加，呼吸节奏也跟着一起急促起来。
敏感的神经似乎能够真实感受到每一条肌肉拉扯、扭转、力的过程，顺延着小臂清晰掌控着手腕、手掌以及手指的每一个细节，就好像将右手放在显微镜底下，细细地观察每一个细胞互相挤压互相碰撞的状态，整个人进入一种奇妙的训练状态。
心无旁骛！
全神贯注！
细细地、慢慢地，高文的手腕训练动作反而越来越慢，同时，肌肉神经的拉扯也能够感受到越来越清晰的力量，浑然忘我地完完全全集中起来。
“叮，橙色状态。”
视网膜之上出现了一个提醒，高文却没有心急火燎地转移注意力，而是继续保持集中，完成手中的最后一个动作，这才将哑铃放下，详细地阅读那条信息。
“日常训练进入挑战极限模式，在此模式下，训练效果翻三倍。
但是，一旦橙色状态进入红色状态，则强烈建议停止训练，避免出现体力透支而导致没有必要的负面状态。”
剑与魔法之乱来世界
游戏宅穿越异世，殊不知这一切都是好友一手安排。武技，魔法，枪械，铠甲应有尽有系统假的？技能假的？开局神器全被没收了？真真假假，假假真真，让人头疼危难之际自家小老弟竟然御剑而来救了他这愚蠢的欧尼酱…巅峰之上，好基友竟与自己那刚从精神病院出来的老爹对峙虚空剑与魔法之乱来世界...
完美世界：安澜凶猛
PS圣母勿入，谢谢。蓝星青年安澜穿越到了乱古纪元初，成为了完美世界里的不朽之王安澜，他清楚自己将来的命运，拼尽全力想要改变，结果最终还是被石昊击杀在异域。上天给了他第二次机会，让他回到了仙古纪元末期，正值异域准备大举入侵原始古界，安澜大开杀戒，决定从源头解决问题，然而，祭道之上的因果又岂是那么好销的？好在这时他收获了金手指，自此，安澜穿梭万界，大祭万界，一步步变强。既然杀不掉你们，那我便在终点等你们。无尽岁月之后，銮铃悠悠，一辆古战车缓缓来到高原之上，十大始祖惊醒，从棺中坐起，全都睁大了眼睛，为战车中盘坐青年的强大而感到震惊。你是何人？怎会你们十个太废物了，滚下去吧，此地我来坐镇。...
在八零，笨蛋美人摆烂天天被夫训
简介关于在八零，笨蛋美人摆烂天天被夫训姜渺渺穿书了，穿成男主的炮灰前妻。家属院人人都觉得陈聿为是娶了个中看不中用的娇气包回来供着，要不了多久，他就会忍受不了，和娇气包离婚。包括姜渺渺也是这么认为的，等着被离婚的下场。谁能想到高冷禁欲的男人不仅不嫌弃她，还疯魔似的宠着她。姜渺渺受不了，赶他去睡客房我怀孕了，咱俩睡一个房间太危险了。陈聿为我不放心，你睡觉踢被子。姜渺渺救命！这婚离不掉了！...
新婚夜，反派夫君他哭红了眼
简介关于新婚夜，反派夫君他哭红了眼许世欢是丞相嫡女，也是关老将军宠上天的外孙女。本该嫁给二皇子的她，某一天突然现，自己原来只是话本子中的人物，还是死的特别惨的那种路人甲。为了保住自己和家人的小命，她躲开了二皇子精心设下的陷阱。可谁知一转身，却栽到了反派温易棣的身上。许世欢没办法把眼前温润如玉的公子，和话本子里杀人如麻的反派联系在一起。温易棣跪在高台之上，成了两位皇子射箭的靶子，她救了。二皇子酒后对温易棣欲行不轨之事，她又救了。下雪的日子，温易棣在宫里因冲撞贵人罚跪，险些失去双腿，她还救了。等她回过神的时候，早已深陷其中。温易棣是卑贱的商人之子，却不知天高地厚，喜欢上了丞相家的嫡女。只可惜，当着她全家人的面，那些高门贵女让他像狗一样供人嬉笑玩乐。看她被一群贵女围在中间，温易棣连跟她说话的底气都没有。他拼死立下大功，只为皇上的一个恩典，这机会却被他爹用在了弟弟的前途上就在他以为要错过心爱的姑娘时，这姑娘却穿着一身男装，骑着大马说温易棣，我来娶你了...
七零时装设计师
重生前，青梅竹马参了军，宋玉华被迫嫁给了隔壁村的刘二，自此一生不幸。重生后，宋玉华决定改写自己悲惨的一生，参加高考，改变生活，紧握青梅竹马的手，一起迈向改革开放的好日子...
魔道同人之忘羡有女
简介关于魔道同人之忘羡有女假如羡羡汪叽有女，乱葬岗一别时不一样的走向。非传统男生子，阿澜生而知之向不喜金江温总舅舅向魏爹散修向...