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Chapter 03 聪明人掌控时间的8个技巧（第6页）

但你不要暗地里规定一个期限，这样很容易被人忽视。要让其他人都知道你的期限，并且期望你能如期完成。

（6）不要避重就轻

避重就轻是人的天性，但到头来只会导致问题铢积寸累，难上加难。

（7）不要因为追求十全十美而裹足不前

有些人对采取行动望而却步，因为他们害怕自己干得也许不那么完美无缺。

（8）让自己把握眼前的5分钟，并努力切实地生活

先不要考虑各种长期的计划，应争取充分利用眼前的5分钟做自己要做的事情，不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。

（9）立即行动

现在就去做你一直在推迟的事情，如写封信，实施你的写作计划。在采取实际行动之后，你会现，拖延时间真的毫无必要，因为你很可能会喜欢自己一再拖延的这项工作。在实际工作中，你会逐步打消自己的各种顾虑。

问问自己：“倘若我做了自己一直拖延至今的事情，最糟糕的结果会是什么呢？”

结果往往是微不足道的，因而你完全可以积极地去做这件事。认真分析一下自己的畏惧心理，你会懂得维持这种心理毫无道理。

给自己安排出固定的时间，如周一晚上1o点至1o点15分专门做曾被拖延的事情。你会现只要在这15分钟内专心致志地工作，你往往可以做完许多拖延下来的事情。

要珍爱自己，不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑，要知道，珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。

认真审视你的现实，找出你目前回避的各种事情，并且从现在起逐步消除自己对真正

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斯凯恩著业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴爱好转换太快，干什么事都没有毅力，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。

理智不能战胜情绪，能战胜情绪的只有行动。如果能立即行动，浮躁的情绪就能得到克服。

很多作家都有这样的经历：坐在电脑前，感觉脑子空空如也，于是感到烦躁和心神不定。

作家海岩的经验是：不管想法是否成熟，先在电脑上开始写作，即使是写一些杂乱的想法也行，只要安静下来，就能进入专注的工作状态。

这就是唯有行动才能稳住情绪的例子。

在心理学中，浮躁心理和浮躁情绪通过调节是可以得到克服的。具体方法有以下几种。

1.立长志，而不是常立志

这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志时，要注意两点：一是立志要扬长避短。立志者经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么。这种立志者多数是要受挫的。应根据自己的特点来确立目标，才有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志”

。立志不在于多，而在于“恒”

。要防止“常立志而事未成”

。……

这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志时，要注意两点：一是立志要扬长避短。立志者经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么。这种立志者多数是要受挫的。应根据自己的特点来确立目标，才有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志”

。立志不在于多，而在于“恒”

。要防止“常立志而事未成”

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2.重视个人的行为习惯

先，做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线；上台演讲，应先准备讲稿。在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？怎么做？希望什么结果？”

并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。其次，做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实

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本章完