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o1.时机:当感到自己这次行功已经够了,应该收功时;当在静定之中出现微微一振,意识一下子清醒过来且不能再入静,如同睡眠充足,头脑清醒时;有人造访或其它原因须收功时。
o2.方法:逐渐加强意念对行功过程的控制,并开始再次注意呼吸与“气团”
涨缩的统一性;深吸气。吸气时意想身体四周的宇宙之气6续进入体内,呼气不管。
意想全身与外界联系的气(毛)孔关闭;全身细胞吸收贮存它周围的真气;多余的气向丹田集中并被丹田接纳贮存;全身出现妥贴、舒适、清爽、充实之感。
o3.收功:实际上前面的“归藏之法”
亦是收功之法,当“归藏”
功夫完成后(一般只需6—9个深呼吸的时间即可完成),接着叩齿、吞律、干洗面、鸣天鼓,最后自由活动肢体即行。
三、行功须知
1.不贪恋,不妄执、不急迫,不散漫。
2.消除杂念,把注意力集中在练功这件事上或内气的变化存在性方面来,杂念即会减少和消除,如果内心有什么事,就请把这件事放下,不必去管它,世界上一切恩恩怨怨皆是凡人小事,钱财亲情都是过眼云烟。
已经存在、已经出现的东西必定有它出现和存在的道理,这如同你自己的所作所为都有存在的道理一样。
因此,杂念生时让它生,杂念灭时让它灭。生生灭灭、灭灭生生都是杂念它“自己”
的事,与我何干?我就是我,我与天地同体——有了这个观念后,杂念就失去了对我的干扰作用,既然对我没有干扰,何必一定要扫它。
3.本功分两大段,第一部分包括“吐气”
、“换气”
、“纳气”
、“育气”
;第二部分包括“续气”
、“浑元”
、“归藏”
。一般人只修第一部分就行,即使把全功练完,也应等到第一部分功夫已经熟练掌握,身体素质、精神素质都有良好的改善之后。
4.有人在练“续气”
一节时,担心自身真气可能会因此散失,这是不对的,原因有二:
o1.天地之能量极端强大、充实,而人的能量却相对不足,因此人的能量是难以散失出去的。
o2.人的真元与生俱来,因此它与人体很难分割,即使是后天真气(食物中来、呼吸中来、练习中来的气)已经过自己反复的锻练,已具有自身的信息,受自己心意的主宰,因此,同样难以自行逃逸。
实践证明,续气之时,当我方周身毛孔一开,不但不会有失气的感觉,反会明显感到宇宙之大能量透体而入。宇宙之真气真力源源不断向我涌来,使心身得到良好的滋养和锻炼。
5.初学者可能出现入睡的现象,实在想睡,就睡,睡醒后,再来行功。
6.雷雨天不准练功,心情紧张,不宜练功,有严重心理障碍和精神异常者不推荐练功。
7.练功中突然受惊,先暗示自己不要害伯,然后,按“归藏之法”
将体外之气及宇宙能量吸回体内,再温养一会即可收功或重新开功。若时间不够,只需缓缓深吸一口气,在吸气的同时意想四周之气快回归就行了。
8.不要随便利用此功开异能,应以养精蓄锐,强身健体为练功的出点。
9.收功后,可能依然有部分热、麻、胀等气感存在。此属正常,不必多虑,每天练功最多不过三次,每次以半小时为宜。
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