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张渣男改造日常23(第1页)

过了一周,体检报告出来了,杨思雨预约了体检科的主任医师,拉着张家睿一起去找医生给看一下检查结果。

就他们这个年纪,你但凡检查,多多少少身体都会有一点儿问题。

杨思雨是有些窦性心动过缓、颈椎不太好,医生问她职业是什么,知道她是老师之后,说你这颈椎病是职业病,以后没事少低头。

然后就是妇科上,也有点儿问题,但问题不算大,开点儿药调理一下就行了。

张家睿的问题就比较多了,他长期熬夜,精神疲劳很严重,还有中度脂肪肝。

知道他不喝酒之后,医生夸了一句:“你脂肪肝是中重度,不喝酒要好很多。但是呢,还是要减肥,嗯,已经瘦了七八斤了是吧不够,回去还要继续瘦,管住嘴、迈开腿

颈椎很严重啊,肩颈也有问题,麻烦问一下你的职业这就对了,还是职业病,只不过你这个职业病比你妻子严重的多。

你是不是偶尔会有头晕、手臂酸沉的感觉找专业的按摩师做一下理疗会有所缓解。自己在家买个按摩椅也行

血压有些偏高,平时多喝水、吃饭一定要少盐少油,血压药我先给你开一盒,吃吃看。自己买个血压计,在家天天都要量一下,你固定个时间,每天都那个时间量。

血糖和血脂还可以,虽然有些偏高,但还没过正常值范围,平时饮食的时候注意一些,你是不是爱喝碳酸饮料

难怪你骨密度有点儿问题,骨质疏松,喝碳酸饮料就容易骨质疏松。回家多喝牛奶、多晒太阳,适当的补充一些维生素d。

肠道菌群失调,磷比较低,这个平时吃一些虾皮,早上喝豆浆、晚上喝牛奶。这个豆浆可不是外面卖的那种稀得能看到人影的那种,自己家里用豆浆机打的,最好是五谷豆浆。

吃点儿绿叶蔬菜,补充点儿维生素。你就多吃蔬菜就行了,你要真想吃维生素片,就去药店买那种两块钱一瓶的,吃吃就行了。

别吃太长时间,那个完全ok,跟你花几百块钱,买的那个所谓的进口的维生素除了口感上,几乎没什么太大的区别。”

张家睿和杨思雨囧了囧,敢情以前捡着名牌的贵的买,都是交了智商税了呗。

但人家三甲医院的医生不会骗自己啊,相比较那些个所谓的营养师,还是医生比较可靠。

拿着检查报告,夫妻俩心情还是挺沉重的,一直以为自己身体好着呢,没想到大问题没有,小毛病可真不少。

尤其是张家睿,血糖和血脂都已经到正常值的临界点了,血压有些高。常年熬夜,精神疲劳严重,脂肪肝、颈椎问题也不小。

杨思雨坐在车上想了半天扭头对他说:“老公,咱家现在有房有车,你也不是小年轻了,不能跟以前一样动不动就熬夜,你那个兼职,要不就辞了吧”

张家睿有些犹豫:“兼职辞了有点儿可惜啊,我其实没觉得累,可能还是饮食习惯的问题,平时多锻炼应该就行了。”

杨思雨瞪了瞪他:“你是不是觉得自己比医生还厉害人家医生怎么说的,你长时间熬夜,精神疲劳很严重。

那网上不是经常有熬夜猝死的,你忘了前段时间你们公司脑溢血那谁才三十出头,年纪轻轻,他那是幸运救回来了,万一救不回来呢

如果你想给心心换个爸,给我换个老公,随便你怎么糟蹋身体。上回我妈说了,很多小伙因为找不到对象,二婚带孩子都愿意娶呢。我虽然年纪大了点儿,但保养的还算不错,找个小奶狗、小狼狗应该不

艾玛丫,好好的你猛刹什么车啊吓死我了哎,你属狗的,怎么咬我呀”

张家睿恨得牙痒痒:“咬死你,你个小没良心的,我算是白疼你了,我这活的好好的你竟然想找下家了”

杨思雨笑着亲了亲他的嘴角:“这你可不能怪我,你看你现在血压高、脂肪肝、还熬夜。照这样下去,万一那啥了,难道还不许我找个暖脚的小狼狗”

张家睿气乐了:“你就做梦吧,有我这个老狼狗,什么小狼狗、小奶狗都得滚一边去。走,回家,我回去就去某东买跑步机,不就是管住嘴,迈开腿嘛。

回头我就把兼职辞了,我现挣再多的钱没用。我要是一蹬腿,别说钱,老婆孩子都是人家的。绝了真是”

杨思雨抱住他又亲了两下:“这才对嘛,你是咱们家顶梁柱,你要是倒了,我跟心心靠谁去”

张家睿满意的哼了哼,这才像一句人话,刚才真是气死他了。虽然明知道老婆是故意气他,但只要一想到咳咳,好气呀

夫妻俩回来之后,懒觉是不睡了。每天早上夫妻俩跟心心一起起床洗漱。送完孩子,豆浆机里五谷豆浆预约上,然后去附近的公园跟着人家早锻炼的健身团快走四十分钟。

运动完还有人教拉伸动作,夫妻俩刚开始腰酸腿疼,小九给买了两颗强身健体的丹药,吃了之后再锻炼明显觉得不那么累了。

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