手机浏览器扫描二维码访问
第55章 士别三日当刮目相待和外教的赌约（第1页）
1o秒89。
看着这个成绩，应晨松了一口气。
比想象中要好了不少。
改成了46步，赵风跑起来的时候，动作偶尔会有些别扭，但好在这世界级的起跑反应名不虚传。
就和苏天的前六十米一样，这种天赋在华夏国家队，犹如珍宝一般璀璨。
改变步数并不会让赵风的起跑反应变慢，这就足以为他的成绩打下一个良好的保证。
在跑道上做着其他训练的谢雨烨，有些目瞪口呆的看着赵风的成绩。
“师父...这才第一天，风哥就能跑出1o秒89，他的身体不是还没有适应46步吗？
这到底是个什么样的怪物啊！”
应晨不客气呵斥了一下活泼过头的谢雨烨，“训练的时候，少关心别人的成绩，什么怪物不怪物的，从哪里学来的形容。
你还有三组训练没有完成，继续！”
对于谢雨烨这个年龄，主项不是1oo米的少年来说，赵风百米1o秒89的成绩，的确是非常不错了。
但是1o秒89相对于赵风正常情况下稳定破1o秒4o的成绩，还是差太多了。
半秒多的差距，在跑道上面，就是一道鸿沟。
“柔韧性还差一点，对身体的掌控太差了，接下来的几天，主要练柔韧性吧。
饮食方面，再加一餐。”
应晨和项毅分析了赵风一个上午的训练数据之后，改变了训练方案。
柔韧性的训练，可以帮助赵风更快的适应技术动作的改变。
一连三天。
每天的训练结束之后，赵风都感觉四肢好像不属于自己了。
国家队的训练比省队时候的强度高上许多。
在这里，有国内最专业的理疗师团队。
也有项毅这种数据分析师，每天都在记录着赵风的身体状态。
每天的训练，就是在不断冲击着赵风现在身体所能达到的极限。
喝着冰美式的亨特，工作效率也非常高，在上班后的半个上午，就和自己团队的成员，帮赵风制定好了一个为期三个月的训练成长计划。
“赵，这是我们第一次见面，我听说了，你正在改46步的技术。
相信我，那并不是一个好的计划，1o秒89这样的成绩，不是你真实实力的体现。
你现在应该将目标，放在亚洲第一上面。
这是我们教练组，为你制定好的训练方案。
在亚运会开始前的三个月，只要按照我们制定的训练方案来，你一定可以跑进1o秒2o，为华夏男子1oo米，争取到第二个奥运参赛名额。”
绝色皇后的贴身假太监
假太监？呵！皇宫里只有一个男人，其他的都是太监。我就是那个男人。假太监，你有女人吗？我有皇后。公主，贵妃，女将等经常找我。你不怕砍头吗？我有霸王神功。石毅也很无奈，这些都是从冷宫皇后交易开始的...
诡案惊探
简介关于诡案惊探秦钟在女友离奇消失，多方力量苦寻两年无果后，心灰意冷的他来到一个偏僻的乡镇派出所当民警。这天，突然接到一个离奇的案子。涅佤村，整个村子消失了。随着调查的深入，一系列离奇诡异的灵异事件轮番上演。这过程中，搭档小岳离奇消失，不停有人死亡。慢慢的，在灵异与现实的双重夹击下，一件陈年惨案浮出水面而这之后，秦钟便踏上了与恶灵纠缠，灵异力量傍身，查获一桩桩陈年悬案的历程。遇到的案子，也越来越离奇，诡异...
修行在大宋
陈乐天从军伍回到京城，家乡的一切似乎都没变。而他，想做个修行者，可以御车飞行，享受着众人的欢呼。...
港片：让你卧底，你搞新和联胜！
简介关于港片让你卧底，你搞新和联胜！唐飞成为和联胜大d身边卧底，开局觉醒战斗就变强系统。恰好大d和邓伯吵架，大d要搞新和联胜。唐飞二话不说直接怒喷邓伯，并且怂恿大d和其他势力开战。打败和联胜，获得天养七兄弟效忠。打败东星，获得霍景良效忠。打败洪兴，获得全球未来五十年最为赚钱项目操作流程图。大d唐飞，这个坐馆还是你来当吧。蒋天生我就指责你两句，你就灭我洪兴？司徒浩南飞哥，还需要小弟吗？唐飞阿sir，再不收网我就成港圈大佬了！...
规则怪谈：我听到了成神之路！
简介关于规则怪谈我听到了成神之路！说出来你们可能不信，被规则怪谈选中，并不是一件让人害怕的事情。那请问你觉得是一件什么事情？福报！面对记者采访，叶翎淡淡开口规则怪谈，是庸碌者的坟墓，是胆小者的末日，是狂妄者的斩刀。但他更是强者的成神之路！从到，从平平无奇到登临神位！一切，都源自于脑海中的那神秘声音！...
异仙列传
梦里误入桃花源，有个仙人拍我肩。...