三四中文

手机浏览器扫描二维码访问

第68章 你爷爷治不了只有你能治（第1页）

【抱歉啊各位，这些天太忙了，更新晚了。不过仙嗒每天都在坚持码字哦！这就奉上今天新鲜出炉的剧情。】

小孟看到李薇薇挽着一个帅哥的胳膊走进诊室，嘴巴变成了“o”

字形。

李薇薇抬头看见小孟一言难尽的样子，不觉有些好笑，她完全没有意识到自己的举动有多令人震惊。

小心扶向恒坐下，她走到爷爷近前，说了一下向恒的大概情况。

李爷爷走到向恒跟前，询问他：“你是旧伤复？”

向恒答：“是的。最开始是腰肌劳损，后来会间歇性作。最近拍戏强度比较大，就又复了。”

李仁怀了解完眼前男孩子的身体情况，给出了一些适合腰肌劳损患者的康复锻炼方法：

-腰部伸展运动：可以进行一些简单的腰部伸展运动，如腰部前屈、后伸、左右侧屈等，缓解腰部肌肉紧张。

-腰部力量训练：可以进行一些针对腰部肌肉的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑、燕飞等，但要注意适量，避免过度劳累。

-有氧运动：适当的有氧运动，如散步、游泳等，可以提高身体的整体素质。

-注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。

-热敷和按摩：可以使用热敷袋或按摩器对腰部进行热敷和按摩，缓解疼痛和肌肉紧张。

说完，他又嘱咐道：“在进行康复锻炼时，要注意循序渐进，避免过度劳累。同时，如果症状加重或出现其他不适，应及时停止锻炼并咨询医生的建议。”

转而问李薇薇：“他的情况你了吗？”

李薇薇点头：“嗯爷爷，我了解。”

李仁怀道：“那你给点理疗建议。”

李薇薇知道爷爷是有心要考教她，于是慎重答道：“我认为他的问题光是理疗解决不了问题。那只能缓解一时的疼痛，您刚才也给了那么多锻炼的建议，我觉得可以先安排一周的时间，每天理疗加腰部力量训练，这样应该可以应对他剧组里的那些低强度的打戏。至于彻底治愈，我认为他不改变生活现状，就没办法治愈。还是只能缓解疼痛。”

李仁怀点头，“就按你说的办吧！”

李薇薇：“爷爷您要亲自帮他理疗吗？太好了。”

李仁怀没有分多一丝的眼神给自家孙女。他在给眼前的男子诊疗的时候就认出他了！那不是孙女贴得满墙的明星吗？

这小妮子，从小到大都是乖乖女一个，有什么心事都会回家讲的。但是她今天说他是她的朋友，看来还没有承认自己是他粉丝吧？

看来需要我老头子助攻一下了。

“他的伤还没有严重到需要我亲自理疗的地步。你带他去隔壁诊室，你帮他理疗吧！”

李薇薇看自家爷爷的眼睛都充满了感激与崇拜。爷爷太懂我了叭！好想直接在爷爷脸上亲一口。

李薇薇扶起向恒，“走吧！我帮你理疗。”