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第80章 再试一次（第1页）

在这段时间里，乔羽的健身一直坚持着一周六练。

现在乔羽的健身也初具成效。

以前的乔羽只是瘦，现在则是匀称。肩宽腰窄，穿衣服更好看。

乔羽自内心的觉得健身带来的魅力比系统还要大。

那是一种从内到外的魅力。

内心的自信强大也是他从没体会过的。

而现在他和杨教练的关系也更近了。

杨教练已经主动提出来每周六练只算他五次私教课。免费赠一节。

今天周一练胸日，杨教练给乔羽安排了六个动作，每个动作做四组。

今天动作全部完成，杨教练带他来到私教区拉伸放松。

“杨教练，我什么时候才能推1ookg啊，我看人家都推1oo了。”

乔羽平躺在地上眼睛看着天花板认真的说。

“行了，你才练几个月啊，能推6okg已经很厉害了。人家都是练了几年的才推到1oo的。”

杨教练一边给乔羽做放松按摩，一边安慰他。

“可是我这6okg都推了一个月了，也不往上涨了。”

“急什么，健身又不是就练一个月两个月，这是个长期的习惯，一个月两个月推不倒1oo就练个三年五年的，你看能不能到1oo。”

乔羽心想也是，健身自己也不用着急，循序渐进能看到自己每次运动的进步就挺开心的，为什么和那些努力过很多年的人去比呢。

等自己的别墅装修好了，就可以在家练了，到时候可以一天两练，那时候效果一定更好。

想到这他突然想起自己以后在家健身的计划还没和教练汇报过呢，“杨教练，以后我要是在家健身，你能来我家指导我吗？”

杨教练听了，先是小心地偷偷看了看四周，没人注意，才小声说，“我们这私教不让去外边代课。”

“也不算代课，咱们都是朋友了，来我家做客总可以吧。”

“你家？你家里有健身房？”

杨教练开始以为乔羽说的是离家更近的健身房。她实在想不明白在家怎么健身，这么多器械不可能在家里准备吧。

“对啊，准备弄一个呢，还没想好具体怎么布置呢，要不你给参谋参谋，在家改造一个健身房都买什么器械啊？”

“真在家改健身房啊，你家多大啊？”

“反正地方非常充足，你就放心吧，直接说最适合家里的器械都有什么？”