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第84章 学游泳（第2页）

我们逐渐的把手放开，然后蹬腿，哎，练过的就是不一样了。可以慢慢的浮起来了，莉莉开心叫道：“哎，我可以浮起来了”

我严肃道：“你得把浮力衣脱下了才知道能不能浮起来，有浮力衣帮你作弊的，说明不了什么的”

莉莉见状，感觉有理，也是把浮力衣脱了下来，容纳后才在水中慢慢蹬腿，失去了浮力衣的帮助，莉莉一时半会儿还不适应那种感觉，在适应了一会儿后，渐渐的也可以在水中浮起来了。

“好的，会踩水了，下一步就是抱着浮板或者救生圈慢慢练习踩水了，后面就可以练习手脚并用练习浮力了”

云姐笑道。

而我和莉莉也是一人抱着一个浮板练习蹬腿，慢慢的，我找到了感觉，慢慢把浮板放开了，开始手脚并用的在水中练习浮起来了。慢慢的，也是成功掌握了诀窍，慢慢的在水中游动了起来。

而莉莉也是很快就熟悉了。最重要的踩水学会了，下一步就是练气了，学会憋气和换气，6地上正常憋气和水下憋气可不是一个概念。水中有水压，特别是水开始深一点，你就能感受到了水狠狠挤压你的胸腔了。

“好了，学会浮了，下面就是学会换气和憋气了，这些都是基础，基础好了，后面才会轻松”

云姐说道。我和莉莉随后也重新慢慢游了过去。

“好了，这次的换气和憋气还是一样的，双手扶在岸边，憋住一口气，把头埋进水里，慢慢适应，憋到不能憋的时候，就浮起来换气吧”

云姐示范道。

随后我和莉莉也开始了换气和憋气的过程，一开始憋气的时间很短，但是慢慢的适应后，憋气也是越来越长，有个4o秒以上就差不多了。

“好了，憋气和换气练会后，就到了游泳姿势了。莉莉你看，你想学什么游泳姿势？”

云姐笑问。

“云姐，我要学那种手脚并用的，左右前进的”

莉莉激动道。

“额，莉莉说的应该是自由游泳”

我说道。随后示范了起来，“对对，就是班长那样，叫自由游泳，我第一个要学的就是那个自由游泳”

莉莉指着我激动道。

“好好好，那就学自由泳。第一步，先练习打腿。自由泳就是手脚并用向前的，所以先练习打腿……”

云姐再教莉莉，而我则是自由的游了起来，浮会了，什么姿势不行，就连忘了怎么游的后仰游泳都会了。

莉莉已经在水中抱着浮板练习打腿了，但是看着我整个人浮在水面上，像个青蛙一样从莉莉身边蹬过，气得牙齿都咬的滋滋作响。我抬头看了一眼，笑着加油打气：“加油”

。然后又继续蹬腿，这样好不自在，完全像浮在水面上的一只青蛙一样。

后仰游泳、自由泳、蛙泳、狗刨，游泳姿势好像也就这么几种，除了专业的蝶泳之外，也就这四种了，然后这四种又分为什么暴力版、正常版、养生版游泳姿势，区别他们的就是看游泳力度、度、水花起伏度。

不久后，莉莉也是成功掌握了自由泳，我还在正常后仰，莉莉这时候在我旁边炫耀道：“班长，我也会自由泳了，要不我们来比赛吧！”

“好啊”

，我懒散的后仰着回答，然后转变为正常的自由泳姿势，一边游一边说：“那就先回到起跳台，然后在比一比谁先游到对面？”

“好啊”

，莉莉一边游一边说，但是看得出莉莉有些吃力，于是慢慢游回了起跳台，“云姐，你帮忙数321，我和班长比比谁游得更快”

莉莉自信道。

“好啊”

云姐听后也是笑道。我也无奈的耸了耸肩，随后在云姐的预备道：“3，2，1，开始”