手机浏览器扫描二维码访问
腹肌是可以每天都锻炼的,哪怕普通人都可以。不用担心运动过度这个问题。
于是,许文拉着文琪又练了针对于腹肌的几个动作。
都是类似于卷腹的动作。
“我来给你鼓劲。”
文琪俏皮一笑,按住了许文的双腿。
做一个动作,奖励一个吻。
在许文的视线里,她附身,许文目光所至,一览无余,顿时一股燥热上涌。
我还能再做十组!
…
终于,系统提示今日训练目标已完成
已经临近傍晚,天色渐黑。许文浑身酸麻的进了更衣室,开始沐浴,洗去身上的汗水。
完全不同于其他健身房狭小密集的沐浴间,洗个澡还要人挤人排着队等。
这里简直就是一个spa中心,宽敞的沐浴间,蒸腾着热气的池子,偶然可见的三三两两的会员。
安静,静谧,只有水声。
手边的沐浴露,洗膏,都是高端品牌货。
许文随手打出厚重的泡沫涂抹全身,在巨大的淋雨喷头下清洗完毕。
穿戴一后,在外面的休息区和文琪碰个头。
“洗完啦!”
看到许文,文琪眼眸一亮。
“嗯,舒坦。”
许文点点头,浑身放松中透着一股疲倦,不是精神上的,而是纯粹肌肉狠狠造作之后的后遗症。
“你明天起床要有思想准备哦。”
文琪小声说道,“到时候你浑身肌肉会有很强烈的酸胀感,你要做好准备。”
“已经有一点了。”
许文突然面色一变,“我估计,不能走着下楼梯。”
大意了!
虽然型动里面有电梯,但是总有需要走的楼梯,许文有些叫苦,终于理解以前看见有人练腿之后,步履蹒跚的下楼样子。
“就说不能这么练吧?”
文琪轻声劝说道,扶住许文,“小心横纹肌溶解!”
对手来说,切忌剧烈运动,过而不及造成横纹肌溶解可是有生命危险的。
“不要紧。”
许文摆摆手,轻轻下了楼梯,现在还没有痛感,双腿纯粹是一种力竭之后的虚脱感。
穿越不可怕,可穿成末世女配文里的女主,施嫘表示有点心塞。...
一场酒醉,她招惹上大人物,她有求于他,他贪图她年轻身材好。时间久了,她才知道他心里有人,当他的白月光归来,他渐渐不再回家,温蔓守着空房,度过无数个没有他的夜晚,后来,她等到一张支票和他的一声再见。本以为她会哭闹,她却拿着支票利落走人霍先生,我们后会无期!再次重逢,她身边有了旁人,他红着眼睛说温蔓,明明是我先跟你好的。温蔓笑颜淡淡霍律师,先...
简介关于大灾年,搬空仇人库房,去逃荒一场海啸,李若穿书了。穿来就是婚礼现场,但新娘不是我?她没死呢,相公就急着娶续弦?!而且没多少天就是大洪水了??原主一家满门忠烈却全是炮灰,父兄战死沙场,她和家人也会在大洪水中死光光?呸!不带这么玩的。姐空间在手,收收收,疯狂囤物资,建避难之所原本只是为了活下去谁知后来现家里的地儿越来越大,小弟越收越多某大佬也总粘上来求负责阿若,曾经沧海难为水,要不咱俩凑一对?家人们行啊,彩礼钱18888888888888两,付一下。...
穿越斗罗世界,魏风每天写日记就能变强!本着不能碾压就稳健的心态,安心的写着自己日记获得奖励。但写着写着,魏风现女角色们一个个都变得不对劲,完全无法低调稳健。傲娇的千仞雪居然会主动来接近自己。沉睡的银龙王提前苏醒,波塞西带着七大斗罗离开海神岛。小舞朱竹清宁荣荣,一个赛一个不对劲。甚至比比东都邀请他当幕僚。难道我穿越到了平行世界?古月娜人类,本王看上你了!千仞雪你这渣男!朱竹清呸,看不见脚,又不是我的错!各位书友要是觉得人在斗罗写日记,千仞雪被玩坏了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于快穿惊!炮灰女配她变了!乔知茵意外猝死。死后她脑海里出现一个系统,告知她通过穿书,改变书里炮灰女配的结局收集积分,就可以获得复活机会。乔知茵表示,复活不复活的不重要,主要是爱穿书。ps半沉浸式攻略,系统出现的比较少(现代双洁)乔知茵穿成校园文中女主的恋爱脑闺蜜,听人劝,斗渣男,顺便攻略了女主的霸总哥哥ps第一个故事写的不是很好,且包含男小三挖墙角情节,介意的宝子们可以跳过(古代双洁)乔知茵穿成破镜重圆古言中男主的前妻,她明知男主心里爱着青梅竹马的表妹,假称自己心里也有人,和男主成亲后被男主识破谎言(古代双洁)乔知茵是侯爷的用来对付正妻的妾室,待正妻与侯爷合离后,乔知茵就被抛在一边,侯爷很快把他的真爱娶进了门(年代女非男c)...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...