手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第1页）
之后在众人的围观下，赵空城又6续施展了自己禁墟的各方面能力。
禁墟·闪耀众生以远距离攻击的刀芒为主，拥有极强的切割穿透能力，飞行度极快，射程远！是中远距离进攻型的优秀禁墟。
除此之外似乎还有其他什么能力，但是赵空城对这个禁墟还不是很熟悉，所以了解和能够使用的水平有限，需要日后多加磨练才能知道。
众人见气喘吁吁的赵空城将竹刀放回架子上，又围绕着他的禁墟聊了会儿天，随即零零散散的走掉，忙活起自己的事情去了。
将禁墟好好施展了一番的赵空城，此时体内的精神力已经快见底了，也不在意地上脏不脏，一屁股便坐在了地上。
陈牧野见众人各自散去，随即又拉起林七夜开始了“对练”
。
“啊！——啊——”
，林七夜的惨叫声又一次响起。
而林南见也不用练刀了，随即开始了一些体能锻炼，只见林南绕着足球场大小的练武场开始跑动起来，度之快堪比一辆小火车！
把坐在地上的赵空城看的都傻眼了，“这小子怕不是个怪物吧！”
赵空城看着越跑越快的林南，心中大受震撼。
林南先是跑了1o圈热热身，随即在地上如打桩机一般做起了俯卧撑，他的身子飞的上下移动，做着一个又一个标准的俯卧撑，才1o分钟不到的时间，竟然已经做完了5ooo个！
“艹！”
，赵空城的脸已经麻木了，他今天被林南震撼了太多次了。
随后林南又在练武场里，进行了一些仰卧起坐，深蹲等等的综合型体能锻炼，不过感觉效果都不大，因为这番训练下来，林南只感觉到身体微微汗，算是做完了热身运动。
不行！这么练下去根本就没用！这离自己的预期还差得远呢！
林南忽然停止了锻炼，摸着下巴飞思索了起来，怎么样才能更有效的锻炼自己的身体呢？
坐在地上的赵空城见林南忽然停了下来，还以为他是累了，慢慢悠悠的站起来，走到林南的身边。
“你小子可真猛啊，休息会儿去吧。”
“啊？”
，林南疑惑地抬头看着赵空城，“可我才刚热身结束啊！”
赵空城：“……”
“那你小子停下来干嘛！”
“因为这些锻炼也只能热身而已，我在想有没有什么更高效的训练方法。”
“你要这么说，我可就来劲了”
，赵空城忽然眼前一亮，“来来来，跟我走！”
随后赵空城就拽着林南走向练武场旁边的多功能训练室，还不停的贱兮兮笑着。
多功能训练室
赵空城拉着林南走到一处巨大的机器面前，这个巨大的机器通身用钨钢打造而成，机器前面有一个可供站人的位置，在赵空城示意的眼神中林南站了上去。
随后林南站了上去，左右两边舱门缓缓打开，露出了两个纯钢所制，看上去就坚硬无比的把手，把手的后端连接着一条小臂粗的钢丝，通过几组滑轮连接着后面重量惊人的钢块。
都市全能抽奖系统
作品简介...
重生学霸小娇妻
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
地府大佬在六零养老婆
简介关于地府大佬在六零养老婆秦怡婷死了，灵魂飘在空中，看着自家的商场，心痛无比，她怎么就死了呢？她才二十三岁，正是大好年华，家里还有上千亿资产等着她继承，她怎么就无缘无故，憋屈的死了呢？秦怡婷很不甘心，灵魂在空中一直往身体里冲地府判官想不通为什么培养感情必须要渡劫，为什么渡劫必须去凡尘。...
走过硝烟
简介关于走过硝烟原昕我生于安乐，却不曾快活过一天。辽海市刑侦副支队长原昕，果干飒爽，有名的拼命三郎。凡天赋的犯罪心理专家庄星辰，暗藏的卧底身份，他又该如何面对旧爱。那些黑暗中伸出的魔手试图将他重新拉回地狱，历经磨难，他又该何去何从一个个诡谲的犯罪现场，都揭露出迥异的犯罪心理童年阴影心理扭曲人格分裂变态心理。看两人如何剥开云雾，携手窥探真相。故事立意硝烟散尽，我们一起回家。...
重生之病娇萝莉爱好特殊
千川大6，灵力盛行，大家族嫡系小姐叶幽然废物之名举世皆知，被视为野种终在偏远分家院内横死。而在现代末世活了十年的叶幽，被好友背叛，一朝重生。当叶幽成为叶幽然，当强者重生为废材，当异能席卷灵力，当极品再度归来！异世的人们，你们准备好了吗？这是一个性本恶的女人重生成为一只极品萝莉，于是一言不合就动手想怎么高兴怎么虐渣渣的故事。她说话不拐弯，你对她出言不逊，她就当众驳你面子打你脸。她不跟你虚与委蛇，若你碍眼，她立马将你抹脖子扔一边。她的爱好不多，杀人，分尸，打脸。并且乐此不疲。他是上面位的王者，温文尔雅，俊美无俦。然而在他温和的面容下，暴虐残忍的心性却怎么也掩不住。当两人相遇，恶劣碰撞暴虐，冷血碰撞残酷。是棋逢对手，还是诶诶？！你怎么拥她入怀了这和剧情不一样...
吾弟大秦第一纨绔
网文填坑节来袭独家番外连载爆更大佬包场免费看。秦王扫六合，虎视何雄哉。挥剑决浮云，诸侯尽西来。穿越为嬴政亲弟的嬴成蟜，本想在皇兄羽翼下体验下纨绔生活。从没想与嬴政争皇位，他是个惫懒性子，当皇帝哪有当皇弟来的快活？他只想当个坐看庭前花开花落，淡望天上云卷云舒的咸鱼。可当大侄子嬴扶苏被贬上郡，有性命之忧时，他坐不住了，十年来次上朝。这一起来，就再也没坐下去。本书又名我真不想权倾天下不正经人在大秦大秦的勾栏叫楼台...