手机浏览器扫描二维码访问
第九章 锁阳关（第1页）
补漏又叫做闭地户。
道家学名为锁阳关。
陈云对照书籍开始尝试。
“先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”
他仰卧在床铺上，按照书中记载所做。
右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。
幸好白天的时候李四提过会阴穴所在，陈云大致知道在大小便之间。
找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。
完毕后，休息片刻。
随后，陈云又进行了两次。
“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”
陈云又看了一下书籍。
固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。
他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。
陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。
一转。
三转。
十五转。
很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。
陈云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。
结束后，他又休息了片刻。
“接下来是调息。”
陈云又看了一眼书籍，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。
一推，一呼，一吸。
一遍。
三遍。
进行了九遍。
“咦，道家功法如此玄妙，我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅？”
陈云感到颇为惊奇。
只是还有一个程序没做，他收起了杂念，进行最后的“入坐”
。
何谓入坐？
凝神定虑，目前视，徐徐向下垂视，两手中指互扣，手心左上右下当胸持平，两肩下垂，肩骨向前色，意守气舍作自然之腹呼吸。
这个没时间限制。
末日乐园
末日乐园最新章节列小说末日乐园须尾俱全著末日乐园全文阅读关于末日乐园我觉得我男朋友好像想杀掉我。林三酒喃喃地对自己的好友这么说着。怎么会呢，她心里暗暗嘲笑自己，多金帅气又温柔的男朋友，怎么可能会杀人啊。不过她没有想到，前路上还有更大的危机在等着她。因为林三酒忽然现，世界变成了一个滚烫的末日地狱。－－－文案嘛将就看吧哦呵呵。本文是重口味无限末日，欢迎大家戳进来！1tpgt声明末日乐园作者须尾俱全写的末日乐园最新章节小说在线阅读，实时同步更新末日乐园最新章节，书友所表的末日乐园最新章节评论，并不代表要看书赞同末日乐园最新章节或者支持末日乐园读者阅读的此观点，我们的立场仅限于传播更多读者感兴趣的信息。如果小说末日乐园最新章节浏览，或对小说末日乐园内容版权等方面有质疑，或对本站有意见建议请到站务管理区帖，如果现末日乐园小说最新章节未及时更新请联系我们。如果您喜欢小说末日乐园请支持作者到书店购买正版图书。感谢您的合作与支持。...
众神降临
在地球的平行位面，一千万被众神挑选出的人类，成为了众神大6的玩家。他们拥有把众神大6所获得的一切带回地球的权力。地球，迎来了一场因众神玩家而起的阶级变革。但是，他们不知道，在此之前，有一千位神选玩家...
重生之唯吾天下
原本平凡的梁天，遭遇突如其来的重生，一切都将改变。女友背叛了，切。我现在坐拥双胞胎萝莉姐妹花。不想再重复平淡人生的梁天，注定了他将踩着别人的尸体。小样，敢跟我抢女人，不知道我身怀全套全系的异能？...
英雄联盟之逆天王者
世界第一中单被中国神秘选手单杀，并送其超鬼看着多年韩棒子肆虐，心中不服。带着仇恨，带着报复他为父报仇，重新踏上血染召唤师峡谷的征途之路。...
异化全球：我的专属空间秘境
简介关于异化全球我的专属空间秘境面对着越膨胀的地球以及越频繁出现的异魔，人类在抵抗和反击的同时也在寻找着这一切的起源。随着一个个异魔被消灭以及秘境的开，真相逐渐浮出水面，但人类无力改变。对安羽来说，世界的真相是什么不重要，经营好自己的空间秘境以及在这个以强者为尊的世界过好自己的生活才最重要。而这一切还要从他的异能说起，一个能通往各种秘境的本源空间。妖化水浒，天罡地煞化万物神魔隋唐道武三国圣人春秋与战国都将融于自身。...
我的小说被S级加密了
富二代楚鸣家道中落，穷困潦倒之时，偶得古武系统。系统任务在最短的时间内把古武炼体术发扬光大。于是，楚鸣选择在小说网站发布新书古武炼体术，把功法内容以章节的方式发布出去。有人按照章节功法尝试了一下，结果练成了。整个华夏为之沸腾，古武炼体术一书很快就上了热搜榜。然而意想不到的是，这本书被鸿蒙组织发现，当天被最高SSS级加密。而这本书的作者楚鸣，则成了最为神秘的古武宗师。...