手机浏览器扫描二维码访问
第77章 嘴硬（第1页）
两个人很快就来到了山顶。
向着远处抬头望去。
只看到，此刻太阳似乎刚刚露出了一点点头，整个天地都为之清明了起来。
看到了这一幕，玉真则是微微一笑：
“看样子时间刚刚好，接下来就让为师来教你这八段锦应该如何动，如何观。”
说到这里的时候他微微一顿，随后摆好姿势，一边开口说着一边开始教学动作：
“别看这种养生的功夫看着就像是做体操，但是实质上本质就是在抻筋拔骨。”
“俗话说筋长一寸命长一分，所以说像是这种养生的功夫，其实也并不是那么好学习的，没有人提点效果自然没有那么显着。”
说到这里的时候，他则是轻轻抓着文还的手，一点一点的纠正姿势：
“对对对，就是这样，一定要用力。”
“感受到身体之中的那一种力量，上下之间用力抻拔，对，这时候一定要有一股气，配合上自己的观想。”
“当身体撑到极限的时候，观想的便要撑破天地，这一种意识的引领是修行的密要，小文你一定要好好记住……”
小孩子的脑子本来就灵活。
再加上这八段锦本身，其实就那八个动作也并没有太多的东西，所以基本的招式，他很快就练会了。
当然，这只是基本的招式。
真正有些东西的内核还有里面的道理若是知道了，那对于调理身体，那绝对能起到事半功倍的效果。
恰恰巧。
他玉真正好是懂中医的，而且在高屋建瓴之下，对于这等养生的功夫自然也是能够剖析的很清晰。
不过一会儿的功夫，文还的额头之上便已经开始出现了细密的汗水：
“师父，我都记下来了。”
看着这绷着小脸，正在一举一动的按照自己教授的方式锻炼着八段锦的文还，玉真则是微微点了点头：
“嗯，不错，像是这种养生之功，前期的效果是最显着的，所以前期一定不能放弃，刚开始的时候一定要做准确。”
“等今天你完成了早上的修行之后，晚上为师再教你如何导引，过不了几天你就会发现自己的力量还有体质会迅速的增长。”
“这一个过程则是最为关键的时刻，配合上你现在刚刚生长发育的身体，一切都是那么的合适。”
少年人的身体本身就在迅速的成长。
军嫂又娇又勇，军官老公用命宠
军嫂又娇又勇，军官老公用命宠讲述了姜灵和谢景临的故事。姜灵，一位能干的女主角，穿越到一个年代文中成为了病弱的女配角。面临后妈和亲爹的逼迫，她机智地搬空全家，迅下乡。在红星大队，她遇到了两个截然不同的知青，引了村里人的议论。此时，村里最杰出的军官谢景临返乡，他母亲叮嘱他留意新来的知青，认为其中一个看起来有福气，适合当老婆。然而，在谢景临目睹姜灵三拳打死一头野猪后，他的心跳加，意识到姜灵才是真正有福气的人。最终，姜灵与谢景临走到一起，打破了人们的谣言和误解，展现出她的真实魅力和价值。...
温蔓霍绍霆免费阅读全文最新章节
一场酒醉，她招惹上大人物，她有求于他，他贪图她年轻身材好。时间久了，她才知道他心里有人，当他的白月光归来，他渐渐不再回家，温蔓守着空房，度过无数个没有他的夜晚，后来，她等到一张支票和他的一声再见。本以为她会哭闹，她却拿着支票利落走人霍先生，我们后会无期！再次重逢，她身边有了旁人，他红着眼睛说温蔓，明明是我先跟你好的。温蔓笑颜淡淡霍律师，先...
讨人喜欢的绘梨同学
预收咒术界唯一Alpha因为害怕就全都答应了求收藏五条有一个幼驯染。他们一起长大，然后发生了一点意外，她死掉了。再次见面，她却变成了夏油的幼驯染。绘梨，他喜欢的绘梨，装满他眼睛的绘梨。...
开局黑化江玉燕
开局黑化江玉燕开局黑化江玉燕小说阅读其他类型类型小说开局黑化江玉燕由作家小白从心创作不黑化的江玉燕还是我所喜欢的江玉燕吗看读书提供开局黑化江玉燕最新章节开局黑化江玉燕最新更新章节看读书免费稳定急专业无弹窗...
世子的小青梅作且娇
人间真实庸俗小青梅vs冷眼旁观嫌她又爱她的腹黑竹马长安城里沈萧两家比邻而居，沈家娘子与萧家郎君自幼熟识，有青梅竹马之情。十三岁那年情窦初开，沈蓁蓁不期然收到安国公世子萧衍的一纸情书，大为震惊。萧衍此人家世容姿出众，外传郎月清风，长安小娘子们尤为爱慕之，对他竞相追逐。沈蓁蓁起初对此不以为然，然一番衡量后，最终接受了萧衍示好。只可惜，外祖母病逝，沈蓁蓁不得已修书一封，随母离了长安回乡守孝。三年后，回长安，上门提亲的媒人络绎不绝，却迟迟没有萧家的媒人。沈蓁蓁将萧衍堵在路上，你到底何时娶我啊萧衍隔日听得萧衍议亲别家娘子，沈蓁蓁黯然落泪你是改主意了么你为何不提前告知要耽误我三年之久萧衍后来，沈蓁蓁终于重整旗鼓，欲攀附新高枝，萧衍亲自登门，我并未改主意，可以娶你。沈蓁蓁冷漠地笑，可我改主意了。再后来，见到萧衍一手笔走龙蛇。沈蓁蓁你的字，怎与三年前的大不相同萧衍约莫是，所谓的成长因一封错位的情书，友情的小船说翻就翻他逃她追，她逃他追，他们都插翅难飞狗系男主，作系女主...
快跑！帝尊的小白花又要揍人啦
简介关于快跑！帝尊的小白花又要揍人啦顾卿安被一道雷劈死了，穿越到异世四岁小奶娃的身上。众人都笑她是个千年难遇的废材，顾卿安笑而不语。身边的小伙伴你们知道什么是扮猪吃老虎吗她是废材五系灵根齐全，上古神器在手，一颗丹药就忽悠来一只神兽。我也想当这样的废材！腹黑的某人要低调，待会儿揍起人来才有趣嘛～某帝尊安儿休息一会儿，放着我来。顾倾云闪一边去，妹妹由我保护！...