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第86章 一跑入门（第2页）

张慧静有点意外，但还是赶紧接过来。

她开车意外地很稳，李石看她有条不紊的操作驾驶盘，心想，说不定以后不用特意招司机，自己也能安心坐老板位了。

“没想到你车技还挺好的。”

到了地方，李石夸了她一句。

张慧静得到老板表扬，脸上不由露出笑容，下车，等沃尔沃离开后，正要回出租屋，旁边忽然有人喊：“小静！”

她转头一看，一个长得很喜庆的姑娘挽着她男朋友从公交站那边走过来，朝她挥手。

正是她室友甘芸。

甘芸的男朋友只是送她回来，很快就走了，她立马原形毕露，跳过来，用双手锁住张慧静雪白的脖子，“恶狠狠”

地问道：“老实交代，刚刚送伱回来的大帅哥是谁啊？你是不是瞒着本宫交往男人了？”

张慧静知道好朋友误会了，趁机在她饱满的大胸上狠狠地报复了一下，才求饶着解释道：“芸娘娘饶命，那是我的新老板。”

……

李石回到凤凰湾，已经是晚上九点半了。

他来到书房，从书架上拿了本《跑步，该怎么跑》，认真阅读起来。

这是比呼网友推荐的跑步入门书籍，内容是一个莓国博士对人类动作和开跑步技术的研究成果。

这位比乎网友给出的推荐理由，是他学完此书描写的技术后，确实感觉跑的比以前更轻松，没那么费力了，跑步后的伤痛也明显减少。

李石读了一个小时书，有点读不进去，他心想，运动类技能终究还是要实践，要身体力行地体会，就跟男女一样，你不交往试一试，永远不会知道对方的深浅，不会知道双方合不合适。

他来到落地窗边，看了眼楼下江边公园，昏暗灯光下，已经见不到人影。

“先试试白天自学的全程跑技术，控制好度，不全力跑就行了。”

李石从数码备用箱里拿了三个运动相机，带着手机、平板下楼，来到江边公园。

已经快十一点了，公园里静悄悄的。

李石先热身，然后用平板把那个全程跑技术再快看了一遍，然后闭上眼睛，在脑海里过了一遍动作。

选了一段距离，依次摆放好运动相机，耸了耸肩膀，放松。

双手平行撑地，想象自己在参加一场跑步比赛。

各就各位，枪响！

李石按照视频里介绍的技术动作，蹬腿，摆臂！

一瞬间，他化身猎豹，如离弦之箭一般蹿了出去。

啪！啪！啪！

大摆臂，奋力加，加！

到了此刻，李石才意识到17.9的体质有多么变态——身体反应能力、协调性、力量等等强的综合素质，支撑他直接复刻出脑海中想象的跑步过程，动作准确度，几乎高达百分之九十五以上！

三米，五米，十米！

还有余力！

但他头脑清晰，没有再继续加，而是按部就班，转换为实践途中跑技术。

身体笔直，头微微前倾，双腿有节奏的用力往后蹬，以髋部为核心力，两臂摆动，犹如直角镰刀在前面开路。

十五米，二十米，二十五米！

快要抵达那个选定的长条椅时，上体迅前倾，奋力前冲，同时，用肩膀和胸部去压那条想象中的终点线！

呼，一个完整的全程跑结束。

惯性把他往前带了一段距离。

停下来后，他还没来得及做其他任何的事，忽然脑海中有所触动，顿时眼睛睁大，紧接着惊喜不已——

一跑入门！