三四中文

手机浏览器扫描二维码访问

第52章 训练下(第1页)

“胡哥哥,你们回来了!”

妹妹热情的招呼替马龙免去不少尴尬。

然而下一刻,马龙就看到自己可爱的妹妹从胡浩南手里接过篮球,还拉着他的手臂说:“胡哥哥,你辛苦了呦,这个冰冰的糖水给你喝!”

马龙感到好心伤,他真的很想说:妹啊,真正辛苦的人在这儿。

似乎听到马龙心声,胡浩南揉了揉酸痛的脖子连胜说道:“不辛苦,不辛苦,都是应该的,这个糖水还是给你哥,他比我更需要这个。”

“噢。”

小丫乖巧的点点头,然后连蹦带跳的跑到后面,把糖水塞到马龙手里。

“哥,这个给你喝。”

马龙那叫一个感动——妹妹终于想到他了。

“小丫,谢……”

然而他第二个谢字还没有说出口,就看到自家妹子又扭头跑回胡浩南身边说:“胡哥哥,你累了,要不我给你捶捶背吧,以前哥哥累的时候都是我给他捶背,然后他就不累了。”

“……”

。马龙很心塞。

他想起妹妹以前一边捶背一边在他耳边说的话:哥哥,我给你捶捶背,你就不累了……哥哥舒服吗?……舒服呀,那以后丫丫每天都给哥哥捶背好不好……

这些话现在想来犹在耳畔,如今听到妹妹说要给另外一个男人捶背,马龙顿时有种妹子长大不中留的即视感。

心塞,心慌!

还好听到胡浩南说:“不用了,天不早了,小丫也要早点休息。”

“好。”

小丫愉快的答应下来。

“对了,马龙,你回去也赶紧洗洗睡吧,都说漂亮的女人是睡出来的,其实,职业球员也是一样,充足的睡眠非常重要。”

听到胡浩南叫他,马龙急忙抬头应道:“是。”

“对了,我列了一份一日三餐食谱,从明天开始,你需要按照这个来。”

胡浩南继续说道,他还从兜里掏出一张早就准备好的纸。

马龙快走两步,接了过来,打开粗略扫了一遍,便知道这是一份营养食谱,有鸡蛋、鸡脯肉、蔬菜、果蔬、鱼等,一日四餐,定时定量。

胡浩南见马龙面露难色,叹了口气,说:“我知道这些东西对于你来说有些困难,但是一个职业运动员并不是单靠练就能练出来的。篳趣閣

充足的睡眠加上合理的营养搭配才是最基础的保障。”

“我知道。”

胡浩南摇摇头说:“不,你不知道,虽然我没有对你进行测试,但从今天的训练成果来看,我敢保证,现在的你是在透支自己的身体。

你身上背负的压力太大了,今天还没有进行高强度训练,你就有些吃不消了,现在的你急需要进补调养,否则你真的很难应付我接下来的运动量。

不仅如此,没有足够营养供应,强行高强度训练,还会影响到你将来的职业生涯,你总不希望自己辛辛苦苦练出来,最后只落下两三年的巅峰期吧。

马龙,运动员拼得可不只是意志力,更是身体啊——身体,也唯有身体才是你最大的本钱。该说的我也说了,你要好自为之。”

马龙没有说话,他知道胡浩南说的是对的,但他家里就这条件,很多事情,不是不想,实是不能。

胡浩南想了想,从兜里掏出一百美元,蹲下来交给小丫说:“多买点鸡蛋,早上三鸡蛋,这个必须得保障的。”

“谢谢胡哥哥。”

小丫头说的真切,胡浩南的话她虽然有些不太懂,但有一件事她听清楚了,那就是得给哥哥吃好的。

胡浩南摸了摸小丫的头,心中却是一酸,金钱的压力再次扑上心头。

想帮助身边人……这可不是侃大山,动动嘴皮就能搞定,而是需要真金白银,问题是他现在就缺这个。

胡浩南摆摆手,没有再说什么,径直向楼上走去。

房间里,卢慧还在睡觉,原本搭在身上的外套已经滑落在地上。

热门小说推荐
快穿:任务目标靠脑补自我攻略了

快穿:任务目标靠脑补自我攻略了

简介关于快穿任务目标靠脑补自我攻略了在魔界吃喝玩乐,打架切磋的魔界小公主清梦觉得这个世界实在是太无聊了,想着要找些事情打打时间。想到自家大哥和好姐妹都去三千世界了,她也想要去看看这三千世界到底有什么好的,随手抓了一只魔兽当指引者,可是谁能告诉她为什么这些小世界里总有一个男人看着自己的眼神和说的话这么奇怪?她只是想去海里游个泳,清冷指挥官却慌了神梦梦,你不要我了吗?娃综上,幼年小反派悄咪咪凑到她耳边问我好喜欢你呀,可以跟我回家吗?体育系大佬恶狠狠道小同桌,你敢收下他的情书试试?修仙门派小师弟跟在魔尊大人身后魔尊大人,我愿意当你的魔尊夫人~隔壁小疯子邻居主动牵起她的手没关系,别害怕,我来当你的眼睛。末世刚捡到的丧尸大哥拉着自己的手努力开口m,ma,梦梦,贴贴一直扮演乖巧徒儿的某人师尊,这次可是你先动手的,待会可别清梦捂着自己的小腰感慨看来她也要从三千世界带一个对象回魔界了。凌轩你以为的不期而遇,其实是我蓄谋已久的喜欢。...

叶胜天

叶胜天

四年前,外公和舅舅为谋夺公司,杀害了母亲,怀孕的妻子,被娘家人游街示众,叶胜天死里逃生,只能亡命天涯。四年后,三岁的女儿妻子娘家人虐待,差点死掉,他王者归来如今,他,是国主亲封战神之主,财权无双。他怒火焚天,要血洗仇家,给妻女一世繁华。好男儿,一身热血,有恩报恩,有仇报仇,杀人不留行。...

逍遥小军侯

逍遥小军侯

救命啊!有人抢亲啦祝修远魂穿古代,身份是一名高贵的独一无二的农夫!某天,整理便宜老爹的遗物,无意翻出一纸婚书。切!退婚流的小说我见多了,这次我偏要来个反套路!于是上门退婚。然而准岳父却喜道贤婿,终于等到你!下人放下木棒老爷,一棒敲晕了!准岳父一挥手更衣,送入洞房!!次晨,祝修远捂着后脑勺救命啊!有人抢亲啦各位书友要是觉得逍遥小军侯还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

权宠肥妻:战神将军宠妻无敌

权宠肥妻:战神将军宠妻无敌

种田+空间+萌娃+医术+金...

百无禁忌,她是第一百零一

百无禁忌,她是第一百零一

十年前。温知夏是安静寡淡的乖乖女,顾平生是放荡不羁带着痞笑的校草。温知夏一酒瓶爆头了小巷内想要对她施暴的流氓,让顾平生惊叹惊艳,原来小书呆也有脾气。青春年少,好像全世界都知道顾平生爱温知夏,情深难抑。他为她喝过最烈的酒,淋过最大的雨,发过最炽烈的誓言,给过她最缠绵的吻。顾平生用浓情蜜意偷走了少女最干净的一颗心。十年后。大雪纷飞的傍晚。瘦弱的温知夏看着车前跟另一个女人拥吻的顾平生,手中的化验单无声的飘落在地上,被雪花掩埋。顾平生许是认定了赖定了,事事顺着他的温知夏,这辈子都不会离开他。他好像是忘记了,当初是谁求着哄着温知夏爱他。她疼到了极致,为了保命,便是要将名为顾平生的这块腐肉剜去,即使伤痕累累,即使鲜血淋淋。后来温知夏在门口看到靠着墙吸烟的男人,他的身旁带着一个红着眼眶可怜巴巴的奶娃娃妈妈,团子好困温知夏皱眉?!青雾色的烟雾将男人的神情遮盖,他耍起无赖看什么?亲子鉴定在这里,你儿子,也是我儿子,负责吧。...

吻她宠她,顾总抱着孕妻魂飘心乱

吻她宠她,顾总抱着孕妻魂飘心乱

简介关于吻她宠她,顾总抱着孕妻魂飘心乱双洁先婚后爱闪婚好孕爹系甜宠年龄差十岁一夜荒唐后,江晚看着身侧躺着世交家的小叔叔,骇然的落荒而逃。一个月后。检查出怀孕的那天,江晚茫然又无措。继母和妹妹的奚落将她伤的体无完肤。顾时澜却及时出现在她面前,将她拉出了泥潭。传闻中顾时澜手段狠厉,高冷禁欲,三十年来身边无一朵桃花,甚至有人私下猜测他喜欢男人。可是众人却在晚宴上看到顾时澜对这个小孕妻宠爱备至。商场上杀伐果断的神,却甘愿跌下神坛,心甘情愿的对江晚低头,只为给她立威。婚后随着时间推移,江晚现这个稳重持重,克己守礼的顾叔叔全是他诱拐自己的假象,其实他对自己早就蓄谋已久。江晚被顾时澜抱在怀中,吻的眼角红,她眸中水雾涟涟,轻咬着唇瓣说你是不是早就喜欢上我?顾时澜并不隐瞒于她嗯。江晚拉住他灰黑条纹的领带,把他拉进自己,那你为什么不早告诉我。顾时澜轻啄了下她的唇瓣,好笑的说我一直都没刻意隐瞒,谁让你这个小笨蛋一直没现。江晚佯装怒,作势要推开他。顾时澜连忙圈住江晚,轻声哄道宝宝,我错了。...

每日热搜小说推荐