手机浏览器扫描二维码访问
第63章 形意拳下（第2页）
形意拳动作要领：二、动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”
，“两肘不离肋，两手不离心”
。
拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下像拧绳一样，毫不松懈。
三、沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”
，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
四、快完整，形意拳要求“**”
，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
动作强调上法上身，手脚齐到，一即至，一寸为先。拳谚有“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”
之说。
形意拳讲究“三节”
、“八要”
。三节是：“梢节起，中节随，根节催”
。
从全身讲，头与上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节，上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节，下肢则分为胯、膝、足三节。
做到三节的要求，就能保证周身完整一体，内外合一。
战术特点：形意拳强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。
拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”
。在战术思想上，主张快突然，以我为主，交手时先制人。
“乘其无备而攻之，出其不意而击之”
，“有意莫带形，带形必不赢”
。
在攻防技术上，提倡近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”
，“进即闪，闪即进，不必远求”
。
形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可，“远了便上手，近了便加肘。
远了用脚踢，近了便加膝”
，并且要求虚实结合，知己知人，相机而行，不可拘使成法，做到“拳无拳，意无意，无意之中是真意”
。
形意拳的技击理论有6项原则，即工（巧妙）、顺（自然）、勇（果断）、疾（快、突然）、狠（不容情）、真（使敌难于逃脱），称为“六方之妙”
。
斗罗之双枪绝世
禄禄新书全新力作QQ阅读火热连载，以下新书高糖甜宠单女主双向救赎书名斗罗家妻比比东，一世无双！求收藏求推荐！双枪简介自从被那个女人捡到以后，他的一生，都为止改变。武魂觉醒，先天满魂力，双生武魂。从这一刻起，杀神觉醒了。苏逸比比东，由我来守护。她想要这天下，我就给她这天下。神挡杀神，魔挡屠魔！吾有一枪，混沌至尊枪，披荆斩棘，所向披靡。吾有一枪，天衍灭魂枪，一枪锁定，一发入魂。...
被雪藏后我当上了养猪场老板
尽量日更，如果更新，就是早上7点，大家可以边吃早饭边看（看完上班）1，任焰从小被养猪场老板养大，因老板突然离世养猪场陷入危机，为了养家任焰不得不走上打工人道路结果出道爆火。他以为这辈子不到三四十岁...
快穿：反派自我攻略后黑化了
简介关于快穿反派自我攻略后黑化了全文免费女主甜妹且是朵黑心莲自我攻略且恋爱脑男主1v1温暖是一位活了五千年的贫穷之神，随着人类生活不断进步，她可以得到的食物越来越少，同时受到了不同神仙的欺负，在她香消玉殒之际，突然绑定了一个灵力系统，只要完成任务，她并可以回到鼎盛时期。贫穷之神自带的霉运体制，导致她完成任务异常艰难，直到遇见了一个人。穿成不受待见的真千金，有钱有权的反派影帝小可怜，跟我谈恋爱，我的资源都给你。穿成隔壁俘虏过来的小公主，富可敌国反派皇帝尊贵的公主，嫁给我，金山银山随便挑。随着灵力越来越多，温暖一呆，谈了那么久的对象，居然是那家伙？...
猫真人
全频电磁干扰锁死了信息时代，科技停滞社会裹步不前，仙道若隐若现，旧日的阴影从未远离。向左是科技，向右则是超凡，沈渔来到了这个时代，他将谱写自己的传奇。顺为人，逆为猫，一人一猫要成仙。读者群325834802...
强制索爱：在大佬心尖撩火
简介关于强制索爱在大佬心尖撩火她有三个阿弟，前两个和她没有血缘关系，最后一个和她同母异父。第一个阿弟恨她。第二个阿弟怨她。第三个阿弟避她。她笑笑。第一个阿弟不知道她曾在冰冷的海边差点为他死去。第二个阿弟不知道她为了他，宁愿让世人误会她罪恶滔天。第三个阿弟不知道，在她生命最后一年，每天都在为他倒计时。后来，第一个阿弟红着眼睛，抱着她疯狂地说着，你要是死了的话，我和你一起死。第二个阿弟跪在她面前，扯着她的衣角，求你别再丢下我好不好？第三个阿弟，把他的血全都要换给她，姐姐，用我的命换你的，可好？...
黄泉杂货铺
寂静夜深的街道尽头，有一家装修复古的杂货铺白做活人生，夜做死人意。天上掉馅饼这种事，很简单，只要你答应了鬼的事情，他就会帮你完成，不过，你确定你要和鬼做交易...