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的前提下灵活处理“独奏”
。第5:战胜自我。面对迎考复习的艰辛,面对解题的繁难,面对竞争的压力,面对多变的情绪,只有“战胜自我”
,才能海阔天空。第6:每日做题。每日做些题目,让自己保持对问题的敏感,形成模式识别能力。当然,做题的数量不能多,难度不宜大。第7:一次成功。面对一道题,最好选择陌生的中档题,用心去做,看看能否一下子就理出思绪,一做就成功。一份试卷,若不能一次成功地解决几道题,就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”
。第8:讲求规范。建议五明找几道有评分标准的考题,认真做完,再对照评分标准,看看答题是否严密、规范、恰到好处。第9:回到基础。一般说来,考前不宜攻难题,既没有这么多的时间,也没必要。要回到基础,把基础打扎实,在考试时才能做到“基础分一分不丢”
。第1o:限时训练。可以找一组题(比如1o道选择题),争取限定一个时间完成;也可以找1道大题,限时完成。这主要是创设一种考试情境,检验自己在紧张状态下的思维水平。第11:激活思维。可以找一些题,只想思路:第一步做什么,第二步做什么,不必具体详解,再对照解答,检验自己的思路。这样做,有利于在短时间里获得更多的解题方向。第12:勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做不完的,关键在于打好基础,勤于总结,寻找规律,一通百通。预防考试焦虑。第13:适度平静。平时个性张扬的学员,在张扬的前提下,可稍微平静一些;平时内向的学员,在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是入学考试水平挥的必要条件。第14:适度自信。大考临近,五明常对自己说:“这里必须拒绝一切犹豫,这里任何怯弱都无济于事。”
自信,是成功的起点;失去信心,必然导致失败。第15:适度动机。动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率最高。期望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而造成考试的失败。第16:适度运动。希望学员们能根据自己的情况,适度运动运动,可以缓解紧张的神经,提高学习效率,保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。第17:适度交流。同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,适度交流、沟通感情十分重要。学员之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可“长谈”
。除了和学员交流外,还可与家长、亲友交流。第18:充分准备。认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练,做到胸有成竹,心中不慌。第19:处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时,能冷静地分析、判断,采取科学的应对措施。试题的难易,要有“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意”
的心态。第2o:防止过劳。考试临近,切忌搞疲劳战术,过度疲劳容易引起心理上的不适,不利于考试时挥出应有的水平。第21:矫正担忧。考生把担忧逐一列出,会现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误,如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析,对担忧做出合理、积极的分析,以良好的心态参加考试。第22:自我暗示。利用暗示语句的强化作用,进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了,就等这一天了!”
这样可以让大脑形成一个兴奋中心,抑制紧张情绪。第23:转移焦点。考前焦点都集中在入学考试上,可以适当转移到与考试无关的事情上。如,欣赏音乐、散步、与人交谈,也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。第24:系统脱敏。运用这种心理训练,直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。第25:做操练习。做广播操或其他简易运动,让肌肉放松,可以缓解身心疲劳,抑制紧张焦虑程度。第26:科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧,使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然,这要在医生的指导下进行。第27:填写信息,稳定情绪。试卷一下来,立即忙于答题是不科学的,应先填写信息,如在答题卡上涂清“试卷类型”
,写清姓名和准考证号码等,这样做是考试的要求,更是一剂稳定情绪的“良药”
。第28:总览全卷,区别难易。打开试卷,看看哪些是基础题,哪些是中档题,哪些是难题或压轴题,按先易后难的原则,确定解题顺序,逐题解答。力争做到“巧做低档题,全部做对;稳做中档题,一分不浪费;尽力冲击高档题,做错也无悔。”
第29:认真审题,灵活答题。审题要做到:一不漏掉题,二不看错题,三要审准题,四要看全题目的条件和结论。第3o:过程清晰,稳中求快。一要书写清晰,度略快;二要一次成功;三要提高答题度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确,防止欲不达。第31:心理状态,注意调节。考试中,要克服满不在乎的自负心理,要抛弃“在此一举”
的负重心理,要克服畏畏尾的胆怯心理。第32:尽量多做,每分必争。电大入学考试评分,是按步骤、按知识点、按要点给分。考生在答题时,要会多少答多少,哪怕是一条辅助线,一个符号,一小段文字,都可写上,没有把握的也要敢于写,千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。第33:抓住“题眼”
,构建“桥梁”
。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”
),抓住了“题眼”
,问题就易于解决。此外,还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系,构建“桥梁”
,找出问题的内在联系,从而构思解题方案,准确、快捷地解决问题。第34:遇到易题,格外小心。易题,容易使人轻视,不注意题目的细微变化,不费思索顺手写来,可能铸成大错。所以有“容易题,容易错”
的说法。要知道,题目对你容易,对别人也容易。第35:思路暂塞,学会变通。考试时,熟知的知识、方法突然想不起来,这时要学会变通。一是换个角度或思路,从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃,换另一道题做,等情绪稳定、再回过头来做,可能有意外的收获。第36:注意检查,减少失误。争取有一定的时间检查答卷,主要是检查题目是否遗漏,是否弄错了题意,是否抄错了什么,尽量减少失误。对一些“疑似”
答案,尤其要注意检查。
不好了,外星人又追上来了!这一回能按着外星人摩擦吗?大概可能也许好像不能!咬牙切齿咱们骑驴看唱本,走着瞧!PS本书非轻松搞笑,望周知!...
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