手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 发现以及解决问题（第1页）
[]
早上七点的时候，苏克就来到了训练场。
抵达之后，苏克就现体能教练哈特巴奇已经早早的到来，并在球场中摆放一些训练用品。
苏克立马小跑过去。
“教练，我来啦！”
苏克欢快的叫声开启了一的训练。
“不着急！先去吃饭！”
哈特巴奇先是环视一眼球场，旋即朝着苏克说道。
苏克眨眨眼：“我不饿！”
“早饭很重要。”
哈特巴奇没有解释的意思，这是一个强势的教练。
无奈之下，苏克也就再次小跑向餐厅，大概五分钟左右又跑回来了。
“我说让你吃饭。”
哈特巴奇皱眉道。
苏克抹了抹嘴角的面包碎屑道；“吃完了。”
哈特巴奇挑眉：“这么快？”
苏克：“我吃饭很快的。”
总共五分钟的时间，两分钟浪费在路上，吃饭只用了三分钟。
先是干了一杯牛奶，又炫了一个三明治，最后的鸡蛋几乎就是囫囵吞枣，主打一个高效。
哈特巴奇古怪的看着苏克，他就没见过这么积极训练的。
“我的训练方法跟其他人不一样，在针对你的训练时，不会耗费太多的时间，一個小时的强度训练，每周进行两次。”
苏克眨眼：“一周就两次吗？”
“两次已经是极限了，青少年不要过度的触碰力量，而且你...还需要育，我们只能从促进生长的角度出，并且拒绝所有的负重训练。”
说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”
苏克立马点头。
尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。
“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”
清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。
刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。
“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环...”
苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。
苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。
山野小村医
李昊阳入狱三年，习得一身本事，回归乡村，教训恶霸，造福乡里，却命犯桃花，一个个娇艳多姿的美女跟他纠缠不休...
男模烧烤店
小说男模烧烤店的故事围绕着许清清和容林展开。容林，一个生活充满挑战的青年，面对破碎的过去重病的母亲年幼的弟弟和贫穷的家庭，依旧坚韧不拔。而许清清的出现，就像他生命中的一束光，照亮了他前行的道路。...
宠婚99次
未婚夫在她面前上演限制秀，傲娇男神从天而降，惹上他，从此她成了他的掌心宝。第一次逃跑，她被直升飞机围堵。第二次，她被摁在浴缸狠狠修理！第三次，萌宝吮着超大棒棒糖，友情提示，妈咪，别逃了。为什么？她拉着行李箱刚转身，就被某人涔冷的唇狠狠堵住！...
高手下山：退婚九个未婚妻
简介关于高手下山退婚九个未婚妻十年前，京城叶家被灭满门，只剩叶辰一人生还。叶辰先天绝脉，为续命不得不留在昆仑山殿。然九封婚书的出现，彻底改变了叶辰的一生。...
厉总别追了，纪小姐已跳崖
简介关于厉总别追了，纪小姐已跳崖1v1双洁先虐后甜～三年后的重逢，帝都的只手遮天的豪门贵公子将她按在怀中，冷漠而轻浮的称她为陪酒公主，酒局上的鄙夷随之而来，她抿唇微笑掠过所有的讥讽。再后来，纪晚雪甩了男人，与小鲜肉在夜店的亲密合照被爆，男人冷着脸去抓人揽入怀中，咬牙质问，一口一个厉总，你翻脸比翻书还快？男人终于一颗心吊在了她身上，她却一步步借着男人的手将昔日仇人踩在脚下。当所有真相拨云见日，众人才知道，那场大祸中，只有她失去了最亲的人。海边悬崖吹来的寒风刺骨，男人跪下颤声哄她，纪晚雪，跟我回家！她抛下刚生下的孩子，笑得一脸悲凉，我从来，没有原谅过你们所有人。两年后，某位总裁没事就跑到前未婚妻家外边的楼道中坐着喝闷酒。借着酒劲，他抵着她的脖颈，心痛的嘶哑威胁，再跑，我死给你看。...
春日迷情
虞冉是破落千金寄人篱下的小可怜，亦是京圈人尽皆知自甘堕落的笑柄。他是世人尊敬的京圈太子爷，薛家未来的掌门人。那日，他动了情虞冉，你知不知道你在找死？虞冉笑了，寄人篱下想要报仇的每一夜，她都感觉到死亡的逼近。可是为了接近薛砚辞，她欲擒故纵，置之死地而后生。只为了接近仇人多一点，手刃他给血亲报仇。薛砚辞亲眼见证了自己豢养长大的玫瑰，一步步做尽疯狂的事。却在众人唾弃她时，将她捧在手心阿冉，累不累？...