手机浏览器扫描二维码访问
第94章（第1页）
“不像啊。”
教练继续拍了拍挡板，“来继续，打到底。力量再大一些。”
顾家和抬起右臂，又是一拳。
砰！
“可以，力量比之前大了一些了。”
教练放下手臂给他鼓了鼓掌，“不过搏击对核心力量要求比较高，你可以每天多练练腰腹力量，这样脚步才能更稳。一旦要出拳或者要躲避攻击，反应都会更快。”
顾家和连连点头称对，他确实需要练腰腹力量，不然每次骑一会儿车就累得要死。
教练给他讲了入门的几个动作示范，直拳、摆拳、勾拳、顶膝、边腿。顾家和倒是悟性挺强，跟着练了几遍就掌握了动作要领。尤其是腿部动作，他抬腿速度快，力量控制得当，比划了两下竟也像那么回事。
在俱乐部里，似乎时间的流速也比外面更快一些。顾家和只不过站在台上打了几节，就感觉汗流浃背，有种从没有体会过的刺激和快感。
“来，我们来练防守。”
教练见他出拳有些上了路子，开始讲下一个要点。
顾家和下意识就抬起胳膊，护住头顶。
“这样不对。”
教练拿下他的手臂，“你看我。手臂护住脸颊，手肘不要往下掉，否则很快会被对手抓住空隙ko。”
顾家和立刻尝试了一下，整个人肌肉紧绷。
“对对。这个动作是对的。”
教练笑了笑，“下面我出拳，你得保证动作不变形，躲避我的拳。来试试看！”
顾家和一下被激起了胜负心，连俱乐部的大门被人推开了都不知道。
有个人坐到了训练台边上，双手交叉抱着胸看着台上。
顾家和手臂护住脸，等待拳风。
一个左闪，挡住了第一次攻击。他感觉到教练在逼近，稍稍后撤了半步，往右后方继续闪避。
砰！刚好护住了第二次攻击。
顾家和透过拳套看了一眼教练的站位，莫名心底有火苗开始燃烧。今天练了一整晚，满头大汗，肾上腺素在此刻迅速飙升。
教练微微动了半步，收拳准备下次攻击。顾家和一下抓住了空档，瞬间转守为攻，一个快速精准的出拳，直接朝着教练打去。
教练下意识阻挡防守，两人很快绞打到一起。顾家和乘胜追击，手肘和肩膀紧紧压制着对方。
两人纠缠不休，这种击打和贴身搏斗的痛快感受让他一度有些沉迷。
半分钟后，顾家和的余光扫到台下有个熟悉的人影，连忙喘着气松开了教练。
“你什么时候来的？”
顾家和气息还没喘匀，朝那人走去。
教练跟在他身后往台下走，脸上还难免有些惊讶，他还第一次见上第一节课就知道把握节奏，转守为攻的学员：“你这反应速度可以啊。”
顾家和回头朝他点点头：“那是教练教得好！”
李昭抱着胳膊在台下倒没什么太多表情。顾家和走到台下，拍了拍他的胳膊。
教练见李昭来了，也过来打招呼：“李昭，你弟弟很有天赋啊。虽然肌肉不是很多，但发力点都是对的。而且防守节奏特别好，反应很快！”
说着，教练还拍了拍顾家和的肩膀。
顾家和仰头笑了笑，嘴角弧度很开：“您过奖了。”
“是吗？”
李昭撇了下嘴角，“还是第一次听说你有这个天赋。”
顾家和耸了下肩膀：“打人我没经验，挨打我可有。”
“行，今天先到这里。回头我们微信聊买课的事儿。”
顾家和举起手机晃了晃。
四合院：坏好的许大茂
简介关于四合院坏好的许大茂地球上的许大茂生活压力很大，除了上班以外，其他时间就喜欢反复看，当然作为和其中反派许大茂同名同姓的人，每一次都忍不住要骂骂许大茂，太特么可惜了，一手好牌打了稀烂。这一天，许大茂在电脑上看剧的时候，又看到剧中的许大茂连连吃亏，忍不住把手里的茶杯甩向了电脑，于是乎，上天给了他一个机会，省的他一天到晚碎嘴子，给他机会让他自己去到四合院，看看他自己的故事会怎么变化。...
四合院之我养了一万只野猪
后现代享乐主义者，天选打工人，一朝穿越到四合院。正所谓穿越不开挂，等于重新经历磨难！好在他觉醒了种植小世界。正当他准备躺平，享受老婆孩子热炕头的生活时，却被时代的洪流推着一步步前进！...
重生：德妃手握剧本在后宫杀疯了
简介关于重生德妃手握剧本在后宫杀疯了德妃乌雅氏在儿子雍正登基后的某一年咽气，一心还惦记着被关在宗人府的十四阿哥，在儿子雍正的声泪俱下中明白自己是有多偏心。她闭上眼睛的最后一刻想着要是能重来她肯定好好疼爱自己的大儿子。没有想到这个愿望真的实现了，那么这一世就接着斗。争取爬上那高位亲自抚养儿子。那么，第一步就是解决隆科多那个渣男。...
会破案的我，成了世界瑰宝
晋江VIP20240809完结总书评数24471当前被收藏数85722营养液数161491文章积分1554192640文案距离高考还有两百多天，年级第一的江雪律压力过大，他发现自己出现幻觉了。幻觉里，他双手沾染血腥，镜子上照出一张昳丽至极的变态微笑。江雪律这也太恐怖了。A市警察局很快迎来了一名报案人。这名高中生长相乖巧清纯，眼睫垂下时比雪花还要漂亮，看上去不像是一个疯子，可他嘴里的话却一句比一句惊世骇俗。她不爱他，他杀了她全家，现在正陪在她身边，扮演一名情圣。总裁雇佣了两名杀手去杀一名员工，却被员工反杀了，总裁的尸首现在藏在一个井底。他准备策划一场轰动全城的海岛杀人案，计划是无人生还，你们还有一个星期的时间阻止他警员们对视一眼，苦笑道完了，考试压力太大，又逼疯了一个。阿sir，我没有疯。审讯灯光下，少年抬起一双清澈动人的眼睛，他轻轻说我只是不知道怎么回事，看到他们动手了。所有人神色错愕。后来众人才知道，江雪律说的是真话。＊某一日天空出现神秘星象，一部分人获到了精神共振能力。有艺术家因这种疯狂的灵感而名声大噪，也有天才受不了精神紊乱，在街上发疯，进了精神病院。江雪律，他既不想进精神病院，他也不想搞艺术。他想了想。选择把自己上交给了国家。从此。无论是零下三十度，至今未破的北境杀人案，还是曾轰动全城如蜘蛛网一般横跨无数个家庭的尘封旧事，亦或者医院太平间窃尸案这世间多少血腥离奇的真相，背后都有一个少年的影子。他所指向的方向，必定是真凶所在。他协助无数大案告破。他成了名副其实的华国瑰宝，更做到了闻名中外，让整个世界震惊。食用指南1现代架空，金手指异能刑侦文2没事沉默刷题有事就把自己上交国家的勇敢高中生x业务强悍爹系冷面英俊警官攻年上，年龄差十岁以上，双向奔赴3大长篇剧情流爽文，本文案子占据全文内容904主角的存在更像是幕后指引者，正文完结主角也才高二17岁，很俗套的高中生协助警方拯救世界的梗。非常想看上交，指路42章内容标签异能现代架空悬疑推理爽文预知主角江雪律，秦居烈┃配角┃其它犯罪悬疑，看到凶案现场，金手指是犯罪共振和预知一句话简介我能看到凶案现场立意命运掌握在自己手里VIP强推奖章新文孵化季现代幻想纯爱征文活动三等奖江州市警察局来了一名年轻的报案人，他声称自己能看到凶案现场，与凶手共振，所有人神情错愕。原来某一日天空出现神秘星象，部分人得到了与古代先贤精神共振能力。从此，他协助告破各种案件，守护众生。本文是少见的刑侦题材，与金手指结合，令人眼前一亮。案件之间逻辑缜密，可读性强，人物黑白分明，传递出善恶终有报天网恢恢疏而不漏的观念。莫伸手，任何邪恶终究被绳之以法。...
炮灰穿越之还是炮灰
北周史上最年轻的丞相娶了北周史上第一个主动和王爷解除婚约的郡主。颇有种，我们相亲相爱就是为民除害的大义。娶了凌缥缈之后，厉行已经可以肯定，之前那个凌缥缈绝对是装的。眼前这一位夫人，她是敢和公主打架，...
龙婿归来
作品简介一朝入赘，成为众人眼中的窝囊废，吃软饭的小白脸，受尽白眼和屈辱。等到他强势归来，亮明身份，曾经看不起他的人又会是一个怎样的嘴脸...