手机浏览器扫描二维码访问
第30章 变强的秘密（第5页）
“体能是一切的基础啊，你没体能的话，想让身体动，它也动不了啊。”
“那……我看你是个女孩子，怎么比我这个男生的体能还要好？这不科学吧？”
“嘿嘿，这就是变强的秘密了！”
“你快别卖关子了，赶紧说吧，急死我了。”
尚姐看着晓已经迫不及待，便也不卖关子了。
“其实，秘密在于呼吸！”
“呼吸？”
“对。”
尚姐看着晓一脸呆愣的样子，继续说道：
“体能是身体反应的前提保障，而呼吸，便是体能的核心保障！”
“你简单点……我听不懂……”
“哎，真笨，举个例子吧，高水平的人会通过呼吸的强弱和快慢，来调整自己的身体机能，以达到充分调动身体的各个力量部位，而低水平的人嘛，就只会乱吸一通，只要一觉得累或者喘不上气，就会大口呼吸，其实这是错误的。好的呼吸调节，会让你的身体变得更加轻盈，你的体能也会更加充沛，这种好的呼吸必须通过训练才能学会，称之为[万醒呼吸法]。”
“万醒呼吸法？”
“对，万醒呼吸会激活你身体各个部位的能量，从而让你身轻如燕，体能更上一个台阶。”
“原来是这样！”
晓听完后恍然大悟，原来以前在上体能课时，艾斯默·格战老师让大家调整呼吸，感受自身心率的变化和空气进入身体的状态，竟是这个目的。但当时大家都在死神瀑布上，除了死死抓住湿滑的岩石不让自己掉下去，怎么可能有心思想其他的事，现在终于明白了。
晓静静地站了一会，突然就冲出了房间。
“你又犯什么病？”
尚姐在身后喊道。
“嘿嘿，谢谢尚姐提点，我悟了！”
晓说罢，便一溜烟地跑远，不见了踪影。
开局逮捕无证穿越者
简介关于开局逮捕无证穿越者王森，男，原神圣宇宙火焰星人族，原世身二十三岁，现世身二十七岁，于神圣时间历2o19年偷渡至编号1oo86十都宇宙。依照时空管理局颁布的万界交通法，王森未经许可，私自穿梭宇宙，依法予以逮捕。执行者，十都时空使林染。...
绑定系统后我在诡异世界里封神
简介关于绑定系统后我在诡异世界里封神被诡异吓晕后云念念绑定了系统，还是个专门杀诡异得积分的，她默默地看了眼自己的菜刀，又看了看半死不活的诡异，提刀上前就是干！诡异系统机械声响起［叮！诡异系统为您服务。］［请问亲爱的宿主喜欢切西瓜吗？喜欢西瓜汁吗？］［请问亲爱的宿主身体不舒服...
Alpha精神病疗愈院
桑念作为一个普通女生穿到奇怪的ABO世界，没有精神力的她被定义为缺陷beta，被安排进一座精神病疗愈院工作。自稀有的omega从这个世界绝迹的一百多年来，得不到安抚的alpha疯的疯，病的病，残的残，死的死。为了镇住...
男友他总不是人
简介关于男友他总不是人羿玉是一名任务者，在濒死之际被主神选中，只要能够完成十三个任务，就能摆脱必死的宿命。然而从第三个任务开始，一切都变得不对劲了。（已完成）一开始只是觉自己的东西被人动过。后来时时刻刻都能感受到若有似无的窥视感。羿玉走遍了周边大大小小的道观佛寺，生活终于回归了正常。可是夜深人静的时候，有不知名的存在轻轻在他的耳边低语亲爱的，我好爱你。（进行中）这是蒸汽与神秘并行的年代，无形的阴影游走于城市暗处。羿玉以为这一次的自己只是一个普普通通的码头扛货的底层工人，甚至都不必担心任务无法完成。然而越是探索这个世界，事情就越是变得一不可收拾。嘘。你被盯上了。...
万界求生：开局我有先天圣体道胎
简介关于万界求生开局我有先天圣体道胎莫名来到万族星海，开启星际求生之旅，开局获得ssR天赋。当别人还在眼热s级天赋的强大时，主角林飞已经获得了先天圣体道胎。当别人还在为食物淡水空气愁时，主角林飞已经开启了幸福人生。当别人还在生存时，主角林飞已经过上了宛如在度假般的生活当别人还在纠结走科技路线还是修炼玄幻路线之时，主角林飞小孩子才做选择，成年人只会选择我都要，毅然的走上了通用路线。我前期修炼吊打你们，什么你展科技，后期吊打我？不好意思，我科技也比你更强哦！什么肉身羸弱，需要机械飞升。修炼，我林飞，肉身成圣，大帝之姿，无敌世间。科技，我林飞，一不小展出一整个机械文明，科技逆天。总结在坐的各位都是垃圾，唯有我林飞，遥遥领先。...
修行在大宋
陈乐天从军伍回到京城，家乡的一切似乎都没变。而他，想做个修行者，可以御车飞行，享受着众人的欢呼。...