手机浏览器扫描二维码访问
第42章 减肥教练（第1页）
减肥班已经开始好几天了，周无忧还是觉得很神奇，虽然自己减肥成功两次，还帮刘姨和姐姐都改变成她们希望的模样，但是现在面对十来人，感觉还是很不一样的，像是在现代风靡一时的那种减肥训练营。
而自己就是那魔鬼减肥教练，但还不能过于严苛，毕竟面对的都是娇贵有权势的夫人们。
每天的运动都是想方设法的增加趣味性，比如踢花毽、扔沙包、爬楼梯等，还要求大家每天来食坊和回家都不能坐轿子坐马车，要走路才能效果好。
经过周无忧的实践证明，散步时候聊八卦效果是最好的，大家都听的聚精会神，没有一个人喊累要休息。
吃的方面，周无忧准备了很多牛肉、鱼虾、鸡胸肉和鸡蛋，每天最少补充两种足量的蛋白质。
蔬菜没有限制，基本是食坊当天采购了什么新鲜的菜蔬，大家就吃什么。
下午加餐，周无忧就贴心的轮流准备一些无糖的牛乳茶、牛乳布丁这些热量很低还能补充蛋白质的小零食。
总之就是营养全面、低油低盐的健康餐。
刚开始两天还好，周无忧说什么大家都还能老实的遵守，也是那几天想要变美的欲望最强。
可吃了几天清淡饮食，每天还有不少运动，晚上早早就饿的不行。这些夫人就有些不满了。
“周小姐啊，天天吃这些，我的脸都要和菜一个颜色了。”
这天午膳时就有夫人抱怨了。
“是啊，就不能换换口味吗？”
“家中吃饭都比我这丰盛太多，各种鸡鸭鱼肉，我都快受不了了。”
就像水库开了闸，大家纷纷开口抱怨。
周无忧先等大家都抱怨完了，才笑着开口：“当初我和大家说了，想要变美肯定是要付出代价的，一定要对自己严苛。要是吃不了苦可以趁早放弃的，但是大家都还是坚持报名了呢，想想你们为什么要变美。”
听了这话大家安静下来了，也都在心里问自己为什么。
“我今年就要成亲了，我想要那一天是我最美的时候！”
有人先开了口。
周无忧看过去，是王小姐。这王小姐是在场唯一未婚的女子，当初登记的时候周无忧还吃了一惊，后来才知道这王小姐和王夫人一起都报名了减肥班。
王小姐眼神坚定，表情是对美的渴望和希冀，“只要坚持两个月我就可以变漂亮，对我来说是很值得的。就这几天，我的腰身都小了一些呢！”
“是啊，我的体重也轻了好几斤。”
女儿说完，王夫人兴奋地开了口。当时自己纯粹是为了陪女儿来凑热闹，没想到还真有效果。
“我也轻了几斤呢。”
提到体重，有不少人开心地附和。
想当初周无忧为了更好看到大家的减肥效果，还自己做了个简易的体重秤。其实就是个跷跷板，一头是个筐，里面可以放入石头，周无忧找人弄了一堆不同重量的石头，一块七十斤重的，两块十斤重的，两块五斤重的，四块一斤重的。
弄完周无忧还用银子测试了一下，略有些误差，但将就一下也能用。自己也称了一次，九十斤，周无忧还是很满意。
修仙从抽到超人体质开始
苏破满穿越到了修仙界，同时还得到了一个令他可以从诸天万界的强者身上抽取到各种凡能力的紫源轮盘。第一次转动轮盘叮，抽取到弱化版人体质的一部分，获得能力初级光合作用，可在阳光下进行光合作用，弥补身体生理所需，无需进食苏破满一脸郁闷的站在原地，指着老天破口大骂我去，老天，这给我错金手指了，还是把我送错世界了，这能力不该去搞末日生存么？来修仙世界光合作用是在找死么？不对，这能力怎么有点像辟谷光是辟谷丹就能省不少灵石啊！经过自己的一番努力，终于现了这个能力的真正用法，修仙界也出现了一位古怪至极的修士。炎日功虽然灵力霸道绝伦，但每日修炼有限制，太阳真火会灼烧修炼者的经脉？？？苏破满在暗处出了geigeigei的笑声，笑容也逐渐变态，哈哈，这特喵的不就是给我量身定做的功法么！相信过不了多久就能达到真正人的实力，就算是白银人也未来可期呀！欺负我的金丹期修士给小爷等着吧！...
乐姝柏夜
乐姝柏夜乐姝柏夜柏夜乐姝柏夜乐姝乐姝柏夜...
影视世界无限穿
影视剧中体验不一样的人生，厌世的林风在各种各样的世界里浪荡。人生就是这样，女人总是让你身不由己。林风如是说。...
家养锦鲤小医妻
某人我家媳妇心里眼里只有我，事事都以我为尊，风大了唯恐我受寒，雨大了唯恐我淋湿，就连吃个饭也唯恐我烫嘴，她得先尝尝，你们信不信，我吼一嗓子，她立马得下跪。狐朋狗友甲昨儿刮风下雨时，是谁跪在门外呃，我示范给她看的。狐朋狗友乙那前儿刮风下雨时，又是谁跪在门外呃，我家媳妇脑子不大灵光，示范一次不行，需得两次。狐朋狗友丙那大前儿刮风下雨时，你为什么还是跪在门外呃三人俱义愤填膺此等悍妻不休，天理难容悍妻贼旺夫，我媳妇天生旺夫相，休了才天理难容若干年后，当初不学无术，无恶不作的朽木成了学富五车，位高权重的内阁大辅，门生向他讨教成功逆势之路。某辅略作沉思听媳妇话，有饭吃，有钱花，有官做。...
天道罚恶令
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
穿越废土我有木系净化异能
（女主无cp，女强，有木系异能和空间异能，主修炼，历练，有亲情，友情，属于一步步成长型，偏温馨流）蔡甜甜一个醉酒，把自己送到了异世界废土星上，在异兽魔植遍地的水蓝星，她一开始只想好好修炼异能，将来山川异域，来去自如。后来结交了三五小伙伴，一起训练，一起成长，成长过程中蔡甜甜现，自己的异能不仅能攻击，还能给人疗伤，穿越废土我有木系净化异能...