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第 26 章 逃跑搭子(第2页)

这是姚冬这一个月来的头一回50蝶比赛,不止是紧张还很期待。而原始队员这一边更将今天看成本土和归化的第一次碰撞,所以姚冬上场前每个人都过来加油打气。唐乐意更是仗着全队最高的身高优势按了按他的后脖子:“小冬,我们可都是你哥哥,你怎么不叫我们啊?”

“没有啊。”

姚冬笑眯眯地说,“唐哥。”

“那我呢那我呢?”

米义搓揉着姚冬的大臂肌肉,帮他放松,姚冬嫌麻烦,干脆一口一个“哥哥”

叫了个遍,从大家的表情上分析,除了葛嘉木,其余的人都被自己给叫爽了。

而没爽到的萧行不仅没过来给他加油,反而找了个比较远的位置坐下,披着厚厚的浴巾。随着郭文康教练的指示,姚冬、韩俊迈、禹锐,一起踩上了出发台。

重心靠后的蹲踞式出发,每个人都很熟悉。这是传统的重心靠前蹲踞式的改良版,姚冬将身体尽可能地朝后倾斜,从而使前腿与后方大腿预先加载了负荷。他的重心更靠近出发台的后端,一只脚放在出发台的后部斜坡上,一只脚压在平面上,用脚趾勾住了出发台的前端。

这样一比,姚冬的脚就比韩俊迈和禹锐的脚要小,这就吃亏一点。因为在水下,脚就是腿的延伸,游泳运动员的手脚长而有力,手指长还可以尽早按壁。

弯腰之前,姚冬重新调整了一下头上的白色泳帽,比赛时为了确保泳帽不往下掉,一般都会

()戴双层。第一层压头发,然后戴泳镜,第二层压的其实是泳镜的皮带。无论是泳帽还是泳镜,在比赛中脱落都是很危险的失误。()

一来是有可能打断自己的呼吸节奏和动作律动,影响游速,二来是万一飘到隔壁泳道,对其他运动员造成了干扰、阻碍,有可能会直接取消参赛资格,成绩作废。

?本作者晒豆酱提醒您《体院男大,惹他干嘛[竞技]》第一时间在.?更新最新章节,记住[(()

现在一切就绪,姚冬和另外两名对手弯下腰,双手抓住了前沿,身体再次往后倾斜,50蝶,一口气,拼血氧。

“各就各位。”

唐乐意负责发令,站在了3个人的身后。

3名队员的重心再次往后移动。

“开始!”

唐乐意一声令下,出发台上的队员们化身为弧线,鱼跃出去。

虽然只是一次普通的比赛,但姚冬拿出了全部诚意,对待追夫可以像春日般柔情,对待比赛必须像夏日一样狂爱。跃出之前他的双手向后下方推,后脚用力向后蹬离,当身体重心越过出发台的前端时迅速松手!

三分之一秒的时间,他已入水,从岸上行走的人变成了海中的飞鱼。

“漂亮!”

郭文康教练站在泳池的一侧发出喊声,不止是夸姚冬,韩俊迈和禹锐的跳发也十分精彩,能游到这个水平的运动员已经不会再犯简单的技术性错误,每一个细节都抠得很到位。泳池就50米长,前15米是潜泳,现在3个运动员都在水下,双手朝前伸直交叉,用腰部带动双腿进行快速打水,像鞭子在水中上下摇摆。

高频,高效,又必须很连贯。人的游泳方式归根结底还是要模仿鱼类,谁能拥有流畅性的动作和好频率谁就能前进得更快。

15米线马上就要到了,现在是50蝶的第一个分水岭,出水线。

游泳比赛从1998年起,最后两个大项目蝶泳和自由泳也开始启用了15米法则,池底两侧15米处各有一条白色横线,就是为了提醒运动员出水线要到了,再不出水会被判犯规,直接取消成绩。在FINA并未统一15米法则之前,有运动员直接采用更长距离的潜泳夺得了金牌,破坏了比赛的公平性。

因为潜泳遇到的阻力会更小,游速更快,但同时一口气憋太久也相当危险,有运动员出过事。所以现在所有的正统比赛当中,潜泳完全成为了出发和转身辅助的阶段性泳姿。

郭文康捏着秒表,离他最近的泳道就是姚冬在用,快到出水线时水面被运动员的后背顶起,3人一同出水,宛如矫健的蝴蝶。

姚冬遥遥领先,甚至领先了禹锐一个头的距离。

出水了!姚冬感觉到了身体的上浮以及水面的交界线,上臂和上半身都在水面之上,但也只是稍稍高于水面,不可以过高。他的面部稳稳地压在水里,垂直朝下,但两条手臂开始接近入水时,身体在向前转动和重力的合力下开始下沉,同时上半身一起向下运动。

肘部关节要高一些,手臂尽量向前伸直,不能往下游,要往前飞,肩部内旋,每个关节都在无数次的训练下找到了自己的位置,不需要他再动脑子。而此时的腰部开始带

()动下半身进行波浪形的律动,将力量从腰带到大腿,一直传递到脚尖。肩部向下移动,臀部就要向上,随着臀部的升高,两条有力的大腿开始接近水面。

臀部出水,双手在水下呈钻石型抱水姿势,用力推水,一套非常标准的蝶泳姿势完成了。

漂亮。萧行坐在观众席上,时隔两年半,他又一次亲眼看到姚冬游泳了,而且现在的姚冬已经有了和禹锐竞争的实力。泳池里面顿时像炸开了油锅,水变成了一层盔甲牢牢地扒在姚冬绷紧的肌肉上,持续不散。

50蝶和100蝶、200蝶还有一个最大的不同,就是不换气。

整张脸一直压在水里,速度也比不换气更快,因为换气时躯干的倾斜度会增加大概10度,所以游进的阻力也就增大了。蝶泳采用正面吸气,有人曾经实验过,将正面吸气改为自由泳那样的侧面吸气,希望减小躯干的倾斜角度,但是会引起身体绕纵轴的不合理转动。

这些科学上面的事,不止是萧行学过,每个顶尖运动员都学过,竞技就是一门科学,好的教练会把每个动作拆分开,讲清楚。不讲明白的话,运动员糊里糊涂地练,最后基本动作都不到位,更别说精进。

这时候除了比拼细节,也是考验氧气的输送能力,而姚冬有着得天独厚的优势,他对氧气的需求量比一般人要少,也就是说,相同单位的送氧情况下,姚冬能获得更多的能量。

现在他的优势已经很明显,足足超过禹锐一个半头的身位,但是韩俊迈却已经追上来了,两个人追得难舍难分。

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