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宋笑盘腿坐在床边打坐,张蠙走进卧室,关上门:“阿笑,我们早点睡吧?我都累了!”
“你睡吧,我要打坐!”
宋笑闭着眼睛:“你的身手还算是利索,就是力道不足,要出手一击,叫对方失去战斗力才可以,你攻击的那两个人没一会就爬起来了!”
“小时候体弱,学了几天截拳道,”
张蠙俏皮的吐吐舌头:“我那两下,是真的叫攻其不备,要是对方有所准备,我肯定不是对手!”
宋笑睁开眼睛看向张蠙:“小蠙,学我这样盘腿,你会发现,很容易祛除疲劳!盘腿分单盘,双盘,我这样两只脚心朝上的,叫双盘,在中医来说,盘腿更有助于打开下肢的经脉!”
他换了一个盘腿的姿势:“跟我学,这叫单盘,适合初学者!”
“我试试!”
张蠙也不忸怩,在床边坐下,学着宋笑的样子盘腿,刚盘一会,她道:“腿上有好几个地方酸痛,是不是我的姿势不对?”
“你的姿势是对的,腰挺直,酸痛就证明你的大肠经和肾经有不通之处!”
宋笑抬手轻轻的张蠙的背上拍了一下,示意她坐直:“就像是你的舌疳,虽然是心脾之火,其实也是经脉窍穴不通!”
“跆拳道那是什么东西?咱们老祖宗传下来那么多东西你不学?明天早上早点起来,跟我学习五禽戏!”
闻言,张蠙忍不住笑:“我看跆拳道也很厉害啊,怎么到你的嘴里就成了什么东西了?”
“舶来品,招式花俏,并不实用,其实,武者一道,先是强身健体,最后才是防身!”
来到这个世界之后,宋笑才发现,现在的年轻人多认什么跆拳道,空手道为武术,以肢体力量结合动作制敌,用弹弓都可以做到!
“武能为一道,岂是那种发展只有几十年,百余年的舶来品能展现出来的?”
宋笑不无讥讽的道:“他们这样简单的动作,根本结合不了精气神,更何来后天高手,先天高手?”
“暂且不提别的,就说这五禽戏,强身健体壮气,你只要锻炼几天,就能感觉道好处,至于更多的,你就自己去体会吧!我所能告诉你的,也只是外道!”
“阿笑,我的腿好酸怎么办?”
张蠙皱眉,腿上的几处酸痛,令她已经无法忍耐!
“换另一条腿在上!”
宋笑说道:“坚持到不能忍耐之时,再换另一条腿,什么时候,你盘腿,经脉不再酸痛,就表示经脉已经打开,你可以像是我这样进行双盘!”
张蠙依言换了一条腿在上,重新盘腿坐下,几分钟之后,她惊异的道:“虽然还是很酸痛,但是我感觉我很有精神,完全没有之前那种疲惫之感了!”
宋笑闻言,微微一笑:“盘腿这个姿势很简单,好处可不止这一点,饭后不宜剧烈运动,但是有时吃多了腹胀难受怎么办?盘腿打坐两刻钟即可缓解!而且坚持打坐,还不容易发胖,是不是很有好处?”
“阿笑,”
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