手机浏览器扫描二维码访问
第22章 第 22 章（第1页）
秋游结束后纪玉霖把锻炼身体的日程提前。
公寓有运动器材，但他踩在上面慢慢跑了一会儿就开始喘不过气，裴忍出来时被他白的脸色吓一跳。
“霖霖，”
裴忍过去把纪玉霖扶下跑步机，看他摇摇欲坠的，忙把他虚软的身体揽在怀里扶着，“先别坐下。”
纪玉霖缓了一会儿，眼睫汗湿地望着裴忍，有点不好意思。
“我体质实在太差了。”
原本他计划多跑半小时，结果这才哪到哪。
裴忍看纪玉霖恢复状态，转去给他倒了杯兑了蜂蜜的水。
纪玉霖接过水慢慢地喝完，唇上的血色慢慢恢复，滋染了润红的色泽，看起来十分的柔软。
裴忍捋开他汗湿的额，柔软细密的，就和纪玉霖这个人一样。
“好点了吗。”
裴忍依然目不转睛看着他。
纪玉霖微微点头。
他忽然苦恼的不知如何是好“我要怎么才能把体能练得更好呢”
裴忍把他细长莹白的手指放在掌心把玩“选个简单的做。”
纪玉霖“”
还能有简单的。
他试图从裴忍掌心抽出手，没成功。
裴忍说“瑜伽吧。”
还专门捏了一下纪玉霖手指。
裴忍从储藏室拖出一张瑜伽垫，招呼纪玉霖坐上去试试。
纪玉霖把手指放在膝盖搓了搓“裴忍，我觉得我不太适合”
除了手指灵活，他觉得自己全身上下就没一处部位柔韧性好。
裴忍捏按纪玉霖的肩膀“放轻松。”
说着先给纪玉霖按摩，等纪玉霖在他掌心的按揉下渐渐放松，裴忍叫纪玉霖站起，教他做一点热身的提前准备运动。
裴忍观察纪玉霖动作，不到位的给他纠正回来。
“热身很重要，很多人运动时往往因为没有做到恰当适度的准备容易扭伤。”
纪玉霖做了会儿拉伸，裴忍要他压腿，他拧眉，脸颊有些细汗。
“疼，裴忍，这么压下来我疼的。”
裴忍放松手，示意自己没动，低沉的声音安抚他“别怕，我没碰。”
纪玉霖轻轻点头。
裴忍指导“你自己试着力压一下，看能不能动。”
纪玉霖轻缓压腿，他心里有恐惧，始终没敢真正的用手压着腿。
适应了一会儿，他说“腿有种绷直又放松的感觉。”
极品废材：腹黑狂妃太凶猛
王爷，王妃杀人了。埋了！王爷，有人跟王妃表白了！砍了！王爷，王妃说你又细又小，手感还不好！给本王绑了！某男子怒不可遏，邪魅的冰蓝眸子满是阴戾。她本是21世纪，不择手段的金牌律师，一朝穿越，成为南隋国鼎鼎大名的废物丑女。她被欺辱，背黑锅，更是被亲人亲手送进监狱。时光斗转，她王者归来，神鼎在手，灵兽凶猛，打架炼丹信手拈来，废柴的皮囊下到底是怎样的惊世艳艳？遮丑的面纱下到底是怎样的绝色容颜？这一世，苏陌凉誓一定让伤害她的人求生不得，求死不能！这世上只有他，只有那个不在乎她实力和容貌，义无反顾将她纳入羽翼的男人。女人，你若撒野，今生我把酒奉陪！...
强制索爱：在大佬心尖撩火
简介关于强制索爱在大佬心尖撩火她有三个阿弟，前两个和她没有血缘关系，最后一个和她同母异父。第一个阿弟恨她。第二个阿弟怨她。第三个阿弟避她。她笑笑。第一个阿弟不知道她曾在冰冷的海边差点为他死去。第二个阿弟不知道她为了他，宁愿让世人误会她罪恶滔天。第三个阿弟不知道，在她生命最后一年，每天都在为他倒计时。后来，第一个阿弟红着眼睛，抱着她疯狂地说着，你要是死了的话，我和你一起死。第二个阿弟跪在她面前，扯着她的衣角，求你别再丢下我好不好？第三个阿弟，把他的血全都要换给她，姐姐，用我的命换你的，可好？...
学霸女神很高能
前世，宋粲然被老公闺蜜活活剜心，才明白自己是蠢死的。重生一世，她要提升智商，好好学习。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，古人诚不我欺也。她手捧小金人，脚踹小白花，风生水起，渣渣什么的滚粗，别妨碍本学霸...
轮回之墓碑
简介关于轮回之墓碑战鼓歌，踏四方，兄弟情，醉江湖！我从巅峰跌落，我从低谷崛起我愿与天争斗我愿与魔共舞，我命由我不由天。...
特工穿越：魔法世界启示录
简介关于特工穿越魔法世界启示录奇葩特工秦小仙因为一个误会，穿越异世大6，来到魔法师世界，初看只是废物法师的逆袭成长，征战称霸的道路，后期就将揭开巨大的阴谋和十分脑洞的灵魂之谜。秦小仙什么？法师身体脆弱？来来来，你倒是近身干我啊？！！！且看奇葩近战法师突破一个个不可能，战胜一个个对手，纵横捭阖最终解开惊天阴谋的传奇故事。特别提示想看个开头热闹的，就不用进来浪费您的时间了，没有黄金三章，谢谢！友情提示冷门设定，复古文风，单章4ooo，不喜勿入。...
天命为皇
朕乃天子，朕即天意晋朝天启九年，少帝年幼，外戚当道，权臣四起，各地百姓纷纷揭竿而起，外敌肆虐扰边，皇族依然醉生梦死，晋朝坠之崖边晋山有女将姚氏起义，内战霍乱，外拒胡敌，开宗立国，史称秦武帝姚千...