三四中文

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 主播的独特气质(第1页)

本站o,

“我靠,化妆太神奇了。”

“这这这,还是基本美容术吧,居然就有化腐朽为神奇的力量,可怕,女人太可怕”

第二日上午,装扮整齐的贾珑看着镜子中的自己,几乎不敢相信自己的眼睛。

本来感觉肥胖过头的脸颊,居然在她的化妆下,整个脸都变小了一圈。原本底子就不差的五官,在打过阴影和红腮后,瞬间立体起来,感觉跟昨天那个胖妹变了个人一样。

搭配从衣柜里精挑细选,相对便于运动的衣裤,整个人焕然一新。

打个比方,如果说昨天的胖妞一点吸引力都没有,那么今天的她,多了一抹女性吸引力。

不过依旧是胖子就是了。

准备一番,贾珑背起背包出门。

“这手头也紧了,原主人本来就没留下什么钱财给我,这两天又用了不少,看来要省点花了。”

贾珑无奈叹口气。

不过这些心情,在来到昨天直播的临河道路时,被她完全压抑下去。

打开手机上的直播软件,将房间名字中的第一天改为第二天后,贾珑开启摄像头。

对准镜头,她露出青春女孩式的腼腆微笑“各位老铁大家好,欢迎来到我的直播间,你们可以叫我贾珑,也可以叫我珑爷。”

“咦这是昨天的小胖妹吗怎么感觉漂亮了很多。”

“珑爷,我昨天看完你的直播也去跑步了,按照你的方法真的轻松很多哦。”

“哈哈,小胖妞,就等着你呢。”

刚开播就有十几个观众进入,而且言热闹。

贾珑将手机固定在背包式自拍杆上,看到这几条留言,逐条回应过来。

“主播今天化了点淡妆,漂亮不敢提,各位不要觉得有碍观瞻就够啦。”

“这位观众昨天就去实践运动了吗恭喜,只要接持下去,身心都会变得更健康哦。”

“喂,这位朋友,主播马上就要减肥的,给个面子,请别叫小胖妞好不好”

回复了几个人,直播间在线人数也拉升到六十多人,贾珑不说那么多了,而是看了看道路,开始跑步的准备。

“好了,昨天主播说过,运动前要进行热身运动,今天就为大家示范一下。”

“人在运动前,进行热身运动是很有必要的,它能够提升人体中枢神经系统的兴奋性,使身体物质代谢水平升高,使机能产热过程加强,体温升高。”

“体温适度升高对人体有很重要的生理意义,它可以降低肌肉的黏滞性,增强其弹性,从而有效的预防肌肉、韧带,和关节的损伤。”

贾珑将自己的右腿向右方伸至能够把控的范畴,然后左腿轻折,轻轻压下。

“热身运动每个人有每个人的方法,不过主要作用还是让肌肉伸展开,大致的原则就是让肌肉感觉到微酸,再放松继续。”

“我们今天主要还是进行跑步煅炼,所以热身运动的侧重点放在下肢上就好。而下肢的重点又在大腿、小腿、膝关节、脚尖、脚踝几处。”

“刚才的拉伸是煅炼大腿内侧肌肉,接下来是小腿,方法很简单。先单腿站立,独立的腿膝处稍弯曲,身体向前倾下,作到你能够倾的最低水平,那样你会感觉到小腿肌肉紧崩起来,如此静待十几秒,再换一只腿。”

“膝关节的热身运动更简单,双膝并拢,稍稍弯曲,两手手掌压在两膝上,然后膝与手掌同时作圆型转圈运动,来回十五次就能让膝关节达到热身要求了。”

热门小说推荐
恐女的我和美少女旅行日常

恐女的我和美少女旅行日常

宋文彬,网络知名恐女主播,在一次直播事故中,他的直播间不慎被封。本以为自己即将失业等死,可一次奇怪的面试却把他拉进了一场非凡的冒险旅途中。这些冒险旅途包括但不限于在非洲卖二手车,在印度尼西...

生崽痛哭,我在九零被大佬宠上天

生崽痛哭,我在九零被大佬宠上天

主人公是顾凛慕宁的小说生崽痛哭,我在九零被大佬宠上天中的慕宁,穿越到一本年代甜文中,成了疯批反派的炮灰前妻。面对原身难产的悲惨结局,她怀着四个月的身孕,为了保命,决心平安生下孩子,避免反派大佬因孩子黑化走向毁灭。顾凛,被大柳树院的人视为混不吝且克亲的小混混,却在出院后现他的媳妇慕宁变得越来越有胆识,竟然开始管他。在慕宁的不洗澡不准上床的命令下,他默默地去井边提水洗头。当慕宁威胁不准打架!不然就离婚!时,他放下了拳头,选择以理服人。顾凛从未被人深爱过,也不懂爱,直到遇见慕宁,她向他表达了爱意。...

疯狂乐园

疯狂乐园

(这是科幻小说。虽然番茄拒绝给我科幻标签,但就是科幻没错。)你去过游乐园吗?我们这里有一个疯狂的游乐园,各种设备都有非同寻常的玩法,绝对和你玩过的不一样!想来看看吗?欢迎来到疯狂乐园!我是小丑JJ。旋转木马过山车鬼屋,你想玩的这里应有尽有。但是,请记住,我们玩的是命!死囚连环杀手反人类罪行神疯狂乐园...

周行周建平这辈子平平无奇怎么再睁眼就成富二代了

周行周建平这辈子平平无奇怎么再睁眼就成富二代了

作品简介碌碌无为的周行携带人生优化系统重生回到2o16年。普通家庭出身的他,竟成顶级富二代。卖鱼为生的父亲成了重工行业的领军人,身价三千亿。母亲成了国内外知名精英律师。系...

恶姐当家后,极品全疯了

恶姐当家后,极品全疯了

前世武力值爆表的苏蓉蓉,意外穿越成一个寄人篱下,被算计到死的懦弱小可怜。面对硬吃绝户的族人,以及蛇蝎心肠的养家父母,有空间做依仗的她,火力全开。首先,踹晕找人毁她清白的养家族姐。其次,踹飞想让她结阴亲的养父母。接着,撕下族人虚伪面皮,扔地上狠狠碾压。最后,脱离家族,分支单独立户。就在她混得风生水起之际,突然听到身边...

狂妃来袭:腹黑邪王请宽衣

狂妃来袭:腹黑邪王请宽衣

简介关于狂妃来袭腹黑邪王请宽衣她本是燕京城最尊贵的嫡女,也是人人嘲讽鄙夷的寡妇。当她带着没爹的小包子回归,所有人都在等着看她的好戏。谁料天人之姿的摄政王竟天天腆着脸上门倒贴?王爷,尚书府小姐在楚大小姐面前炫耀新得的夜明珠!送大小姐百匣子夜明珠,给大小姐缀鞋面玩。王爷,大理石少卿夫人抢了楚大小姐看中的字画!把八大仙人的字画送过去给大小姐糊墙。王爷,漕帮帮主天源公子淮南王和漠北可汗都说愿意给小公子当爹!本王这个亲爹还没死,他们算老几!从此小寡妇摇身一变,过起了带娃虐渣赚钱撩美人的生活,天天美滋滋,日日换新欢。什么,渣王爷想吃回头草?楚寒烟崽!呸他!小崽崽我tui!!某王爷我不是!我没有!听我说!...

每日热搜小说推荐