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第二十二章 吐纳术（第2页）

双目微闭也不是直接闭上双目，而是眯条缝，略留一线余光。太睁容易滋生杂念，全闭上则会容易睡着，所以要微闭，留出一线。

如果是人，以盘膝而坐方式的话，这微闭双目的一线余光会刚好瞧向丹田位置，谓之“一线灵光照丹田”

，能够帮助意守丹田。

但牛牧野现在是头牛，却是做不出这种姿势，只能纯凭意念去守丹田，也即心观丹田。

心观丹田，凝韵听息。

无听之以耳，而听之以心，无听之以心，而听之以气。

逐渐做到听息入静后，此时一呼一息，皆令出入丹田。以意而领气，吸气时随意下注丹田，呼时以意领出窍外。

（）;（）　　要吸长呼短，吸气进入丹田后略存一存，再收腹吐气。

这门吐纳术虽然涉及到了丹田，但同样不关经脉，牛牧野也有丹田，所以能照样练习。

这门吐纳术让牛牧野想起前世内功中最重要的“意守丹田”

，他记得前世不知在哪本小说里看到过，纯凭意守丹田也能修炼出内力。

不管能不能，他暂时没得到什么正经的修炼功法，便暂时信了，没事就练练这吐纳术。反正他以牛身也不能练拳，只能练这个。

按他看过的仙侠小说中分法，修炼第一步通常是“炼精化气”

，这个精是自身元精。认为人身便是一宝库，可不假外求。

不过人力也有时而穷，所以修炼到后期练完自身，就需要吸收天地元气来增长功力。

所谓“采天地之灵气，吸日月之精华”

。传说中一些妖怪经常对月吐纳，靠吸收太阴月华来修炼。

此时已月上中天，牛牧野瞧了眼月亮，略微调整了下位置，也开始对月吐纳，头朝着月亮练习这个吐纳术。

不过练了阵儿自是没什么感觉，没觉着有吸收到月亮精华，倒是这个灵猿吐纳术多少有些作用，练习后能更加帮助入静。反正他暂时没别的可练，便继续练下去了。

练了不知多久后，牛郎那边一时却是还没入门。雷被便也安慰他几句，叫他不必强求，先记住要领，日后慢慢练习即可。

牛郎倒是很听雷被的劝，便也没再强练。

此时天色已晚，牛郎又已练拳练的很累，两人又聊了几句后，便准备安歇入睡。

牛郎原本还打算带雷被到他藏东西的那座山洞里去睡，多少也有些遮护，而且夏日天气多变，后半夜说不定有可能会下起雨来。

雷被却说不必麻烦了，以天为被，以地为床，席地睡一晚即可，反正夏季天热，倒也不必担心着凉。

既然雷被坚持，牛郎便没多劝。临睡前又添了把柴火后，两人便在火堆旁躺下，望着夜空闲谈。

谈了没多久，两人便相继入睡。