手机浏览器扫描二维码访问
第89章 你和那个贱人怎么认识的呀（第1页）
从活动基地回到凤凰湾，在小区不远处的街边饭店随便吃了一顿，李石让张慧静自己打车回去。
这种跟自己进进出出的行动，她可以一律打车报销，但必须实报实销。
到了家，洗了个澡，换了睡衣，打开电视看了一会，现都是些披着仙侠皮的偶像剧，实在没啥好看的，多看一会差点没睡着。
便来到书房，把笔和纸拿出来，摆在书桌上。
坐在椅子上没有动，闭上眼睛，把过去这段时间，关于竞技短跑的学习捋了一遍，然后才拿起笔，开始书写：
《竞技短跑训练计划》
第一步：建立对短跑的认知（已完成）
第二步：学习田径专项基础动作、学习全程跑基础技术（正在进行）、实践不同距离的短跑技术【（入门-）至（熟练-）？】
第三步：加强全程跑各项技术动作升级、步频和步幅针对性训练（待完成）【（熟练）至（熟练+）、（精通-）？】
额外：至少参加一场正式性比赛，在比赛中检验技术（待完成）
李石之前没制定学习计划，是因为还摸不清学习面板对竞技短跑（精通-）的要求，晋升（入门-）之后，加上前期学习和查阅的资料，他大致有了数。
同为竞技体育，可以对标之前关于篮球运动员等级层次的思考。
放下笔，又去把上午的训视频回看了几遍。
“技术动作看上去很好了，尤其最后一次，和教程视频里一样规范。”
李石很满意，不过想着自己是初学者，对专业认知还比较薄弱，自我感觉也有可能存在误差误判。
“像当初学摄影找肖远一样，还是应该找专业人士来点评，以此佐证自己的判断。”
他拿起手机，给小助理了条微信，让她继续联系她室友的哥哥，看能不能介绍一个练短跑的专业人士认识。
……
张慧静回到住处，没顾得上和室友甘芸打招呼，匆忙跑回自己房间。
脱掉外套，低头仔细检查了下，现右边有一小块地方青了，顿时羞得脸红。
之前因为害怕，下意识把老板的胳膊挤得太用力了。
收到李石的微信后，她连忙换上睡衣，去客厅找甘芸聊了好一会，才给回了信息。
……
“老板，我室友的哥哥说他已经毕业很多年了，和以前的老师同学几乎没联系，只有一个练短跑关系好的同学，偶尔会微信，不过那個同学也和他一样，回老家当体育老师去了，人不在潭州。”
“不过她哥哥说这个练短跑的同学很厉害，曾经在训练中跑出过接近一级运动员的成绩，说是一百米的，具体的我也不懂。”
李石看完张慧静的消息，眉毛一扬。
男子百米项目，二级运动员标准是11.74秒，一级运动员是1o.93秒，运动健将是1o.5，他看过一份数据，目前全国在册的一级运动员只有不到两百人。
能跑出接近一级运动员的成绩，已经算得上是非常厉害了。
想了下，回道：“你问一下，看能不能要来那个练短跑同学的联系方式。”
他关上了电脑，回到客厅，看了会电视，手机响了下，不过不是张慧静那边的信息，而是微信小号。
高莉：“帅哥，你加我那个姐妹了吗？”
李石想了想，点了下聊天记录里的微信名牌，申请添加，然后再回了句：“不好意思哈，忙了一天工作才看到信息，谢谢你的推荐，我刚刚已经给她了好友申请。”
同一时间。
与凤凰湾相隔一公里外的安义小区，正坐在沙上准备敷面膜看电视的高莉，看到李石的信息后，不由撇嘴笑了一下。
又眼珠子一转，措辞回了两条信息。
“没关系的，像帅哥你这种事业精英，忙起来是为社会做贡献，不过身体是做事业的本钱，应该好好锻炼，跑步就是非常好的锻炼方式。”
“我现在跟我那个好姐妹说一声，让她通过你的好友，你不知道，平时加她的人太多了，她一般都不理的。（笑脸）”
极品小公子
本书的主人公李靖出身豪门，是大家眼中的纨绔公子，他只想游戏人间，吃吃喝喝玩玩乐乐，泡一些非花瓶女子，整一整看不顺眼的人，貌似胸无大志，却纨绔的很有个性。友情提醒蔑视一切人间法则。这将是一本极为...
长姐掌家日常
简介关于长姐掌家日常穿成县令嫡长女，爹怂娘死弟还小，小妾庶女少不了，十一岁就要学着管家理事，奈何人多钱少总操劳，原以为开局是宅斗情节，好在老爹有鉴茶之眼，妹妹们也乖巧可爱，冉青竹表示，这也还成，只要解决了这缺钱的困难，咱家也算是和谐向前。可惜总有人想要打她家的主意，这个侯爷世子，那个公府嫡子的，你们这是欺负我爹官小啊，老爹咱不怕，女儿助你上青云，别人靠老公，咱就靠老爹！...
闪婚千亿老公，小叔宠我不停
无意中撞破未婚夫和继妹滚床单，楚婳果断踹掉渣男，转身跟渣男小叔闪婚。原以为只是可取所需，结果男人帮她打脸虐渣，将她宠上天，看她的眼神也越来越不对劲楚婳扶着快累断的腰，怒斥离婚吧，这日子没法过了！谁知某人不要脸的凑过来离就离，财产归你，我也归你！传闻中的傅时霆身价千亿，但薄情冷性，不近女色。婚后，却直接化身粘人精，不是在吃醋，就是在吃醋的路上各位书友要是觉得闪婚千亿老公，小叔宠我不停还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
神话战场：我为龙国接引众神
龙国没有神明？苏幕遮带着满脑子的神话故事和神明来了！龙国人无法修行斗气和魔法？苏幕遮的神话告诉你们龙国人从来都不修那些玩意儿！龙国没有神话血脉？不好意思，我们向来都不靠所谓的神话血脉！我们的一切都要靠自己亲手搏来！神话战场我为龙国接引众神...
开局一片地暴击出奇迹
纪元更迭天道创世，诸天万界一切种族都穿越进了新世界。开局一人一片地，造房种地驯兽挖矿防袭击每个生灵都需要努力建造属于自己的生存基地，让自己能够活下去。洛宇得到了太初暴击神技，能够暴击世间万物！采集普通的草莓触暴击得到朱龙果商城买普通的石刀触暴击得到天工刀造房搭桥挖矿驯兽，统统能触，暴击出奇迹！猫娘妹子想成为他的宠物，精灵族认为他是天神转世，他被世人称为杀虫剂，被地球人认为是先秦剑仙大家还在努力活下去的时候，洛宇已经建造了属于自己的城堡，他在攀登无上强者之路！...
穿越后儿子科举她写话本
简介关于穿越后儿子科举她写话本（无系统，无金手指，无极品，无cp。）李遇很厉害。小时候留守生活使她更渴望家，更渴望过上财富自由的生活。后来她凭自己努力写小说终于有了自己的小房子，小车子。李鱼很倒霉。小时候失去亲人成为孤儿的她，长大后嫁给了村里林家二小子，眼看日子过得去了。却在23岁的时候守了寡，自己一个人拉扯大四个孩子。好不容易孩子大了，她被磕到了头，人给磕没了。当李遇成了李鱼又当了奶奶该怎么办呢？她不是轻易认输的人，所以她写话本，帮助支持儿子做生意考科举，教女儿手艺。（无cp，家长里短，慢节奏。）一句话，就是成为古代的话本大神...