手机浏览器扫描二维码访问
……
赵金环站在他身边,缓缓道:“冯骥,外人都知道我这功夫练成了,刀枪不入,兵刃难伤,只知道我这功夫是硬气功,却不知我这功夫真名。”
“今日我便教你,此功名为金钟罩,练成之后,浑身坚硬如铁,宛若金钟罩体,刀枪难伤。”
“这门功法,以打熬皮肉筋骨为主,通过外练排打等方式,加强肌肉皮肤的抗击打性。”
“当然,蛮练是没用的,须得配合本门药浴,方能不伤身体,练出成果。”
“不过药浴秘方是本门不传之秘,我每日会将药材配好给你带来。”
“今日先教你站桩,你须得学会搬运气血,后面方能承受外力排打。”
“现在跟我学马步桩,记住了,所有拳**夫,皆由桩功开始练起,须知力从地起,下盘不稳,任何功夫都学不精。”
“两脚左右自然开立,与肩同宽,脚尖朝向正前方,膝部挺直……对,双腿再张开一些……”
有赵金环手把手教学,冯骥很快掌握了马步桩的站法。
这马步桩锻炼的就是腿部肌肉,没有基础的人,五分钟都蹲不了。
冯骥自然就是典型的没有基础,不过一分钟,他就已经额头冒汗,双腿打颤了。
赵金环看的直摇头,这底子未免太差了。
然而出乎他意料的是,尽管冯骥双股颤,额头冒汗,却依旧死死咬着牙,坚持着。
“这小子倒是有股子狠劲。”
赵金环不由暗暗点头。
大约三分钟左右,冯骥终于坚持不住,桩功动作已经走型。
“停下吧,记住了,桩功一旦走型,再坚持也是白练,歇息一下,一会儿再来。”
冯骥揉了揉酸的大腿,忍不住问道:“师父,这般练下去,什么时候算桩功入门啊?”
赵金环笑道:“心急吃不了热豆腐,功夫不是一朝一夕能练出来的,须得日复一日的苦练,至于什么时候算入门,等你什么时候感觉不到腿酸乏累,你自然就入门了。”
冯骥皱眉:“蹲马步哪有不累的?”
似乎看出冯骥的疑惑,赵金环解释笑道:“桩功是武者养身功,你感觉到累,是因为你不会搬运气血。”
“真的入门的话,站桩时,气血随着呼吸节奏循环往复,气力不断滋生,会越来越有精神,只要气血不衰,便不会累。”
“所以对于我们练拳的而言,精血尤为重要,万万不可纵欲过度,贪恋美色,白白浪费精气。”
冯骥尴尬的笑了笑,道:“师父放心,日后定然戒色。”
练了一个小时的桩功,冯骥双腿已经酸痛的不行。
赵金环终于停下桩功的训练,转而道:“今日桩功到此为止吧,我接下来教你这门金钟罩五式招法,不求你立马学会,先熟悉一下。”
冯骥抱拳点头:“好。”
这五式招法,应该是秘传招数,冯骥没见赵金环传给外面那些护院仆人。
他一边点头答应,一边默默观察自己的属性面板变化。
本章完
简介关于左手白无常右手黄泉路,都是瓜!闻家真千金被找回来了,还是个从山里出来,满嘴胡言的小神棍,整个圈内都等着看她笑话。短短几日,宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入,玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥,直播赚功德水友大师,最近我总觉得被鬼压床了,还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西,你那是被人配冥婚了。水友大师,我老公出差回来不对劲。闻曦你不妨想想,他是不是你老公!直播间刷礼不断,豪门大佬,圈内顶流,商界巨鳄都是她粉丝!地府近日业绩不行,冤魂不断,孟婆汤都没鬼喝,闻曦只能被迫营业,时不时还得反向输出,她的直播间里,不仅有人打赏,更有鬼怪争做榜一大哥起初,她只想攒攒功德救济地府,谁料,爆红阴阳两界...
简介关于快穿反派自我攻略后黑化了全文免费女主甜妹且是朵黑心莲自我攻略且恋爱脑男主1v1温暖是一位活了五千年的贫穷之神,随着人类生活不断进步,她可以得到的食物越来越少,同时受到了不同神仙的欺负,在她香消玉殒之际,突然绑定了一个灵力系统,只要完成任务,她并可以回到鼎盛时期。贫穷之神自带的霉运体制,导致她完成任务异常艰难,直到遇见了一个人。穿成不受待见的真千金,有钱有权的反派影帝小可怜,跟我谈恋爱,我的资源都给你。穿成隔壁俘虏过来的小公主,富可敌国反派皇帝尊贵的公主,嫁给我,金山银山随便挑。随着灵力越来越多,温暖一呆,谈了那么久的对象,居然是那家伙?...
作品简介修仙废柴逆袭甜宠逗比女强耗尽所有家当,飞月渡劫马上就要成功,她要成仙了!高兴不到三秒,雷劫不够把渡劫天神也给扔了下来了!飞月被未知男神砸落,...
简介关于女人会影响拔刀度,但萌崽不会夜团团正在厨房偷吃,不料被王爷爹爹抓了个正着,被抓住后领子拎起来的时候,嘴角都要偷偷用力的咬住虾仁儿。九王爷这真是本王的崽?怎么这么蠢。要不还是丢了吧。夜团团眼睛闪亮亮哇,爹爹长得真好看。女帝系统就没见过哪家女帝年纪小小,贪吃又好色。...
作品简介燃文小说网免费提供作者姒水年华的经典小说天才萌宝夜少,后会无期最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说婚礼当天,她成为了下堂妻,一张照片,一把匕,一件血染的婚纱,她被他送进了监狱,哥哥的证词,她被判死刑,却又因为怀孕,缓期一年执行。一年后,意外生下死胎,她因此从医院消失。五年后,再次出现已不再是霁天晴,而是天晴。订婚之日,她突然出现。你好,夜先生,新婚大吉!华丽蜕变,她成为了沧集团的总裁,所有人都以为她是来复仇的,可是却不想...
作品简介加书友群碧游宫7675o53o3罗云穿越洪荒,本体只是一方残缺的印章。好在觉醒刻骨铭心系统,让罗云在洪荒有所依仗。系统为刀,功德为墨,可在本体之上雕刻阵...