三四中文

手机浏览器扫描二维码访问

第84頁（第1页）

學生名單按照姓名字母排列，第一個就是艾薇。

他看了一眼艾薇的訓練記錄清單，在看到訓練記錄上清一色的「已完成」時，他瞬間露出了迷惑臉。

楊教官：「……？」

他以為自己看錯了。

再一仔細看，發現自己果然是看錯了。

——她已經將他為她制定的一周訓練計劃完成兩次了。

楊教官：「？？？」

怎麼回事？

他走到艾薇身後，默默觀察她的訓練。

這一看便能發現，她的氣息、姿態，包括下盤都比之前穩了不少。

這才過去幾天？就產生了這麼大的變化嗎？

楊教官面上不動聲色，內心不禁對她產生了一絲刮目相看的好奇。

「艾薇。」他叫住她，讓她跟自己去做一下進一步的測試。

體能訓練，一般包含幾個方面的要素：力量、度、耐力、柔韌和靈敏。

經過一系列繁雜的測試，結果表明艾薇在力量和度上明顯不足，但柔韌和靈敏上還算表現不錯，耐力方面則是中規中矩。

短板明顯，優勢也明顯。

這個身體素質，放在軍校里或許還不夠看，但在普通人中間已經算優秀了。

楊教官拿到完整數據之後，重為她制定了一系列的訓練計劃。

訓練量上比她之前的那一份清單稍稍少了一點，但是訓練的內容則多了許多。

楊教官特意囑咐道：「體能訓練很多時候欲則不達。體能訓練是一件需要長期堅持的事情。短時間內驟然進行大量特訓，短期提升縱然很可觀，可從長遠的角度看，長時間持續性的積累才是最穩固的。」

艾薇深以為然。

她之前的那一身強健體魄，也不是一朝一夕就練出來的。

是在老爹年復一年日復一日的折磨——哦不，錘鍊下才成長起來的！

「楊教官，我覺得您說得特別對。只不過我也知道我體質差，起點低，想要短時間內追上其他同學，只能比他們付出更多的努力。您儘管給我多安排點訓練計劃，您放心，我保證每天完成！」

楊教官摸著山羊鬍連連點頭：「你的這個態度非常好。」

他難得遇上一個聊體能居然面露好奇和興的學生，聽她這麼信誓旦旦地保證，話匣子一開，簡直滔滔不絕。

兩人溝通了十幾分鐘，最後楊教官為艾薇量身定製了一份全的訓練計劃。

「這一份就先用到演習之前吧。演習回來之後，我再根據你到時的情況重制定一份。」

楊教官走後，沅沅湊過來，好奇地問：「艾薇~你和楊教官聊了什麼啊？他居然眉開眼笑的！」

艾薇向她展示了一下自己的訓練計劃。

沅沅探頭瞄了一眼，長長一串訓練清單，看得她忍不住咋舌：「乖乖！這麼多！」

在得知這僅僅是艾薇一天的訓練量，沅沅瞬間佩服得五體投地。

「太恐怖了，大神的世界凡人果然理解不了。這給我三天三夜我也做不完啊！」

艾薇好笑地看著她誇張的表情，說：「努努力總能完成的。」

千里之行始於足下。