手机浏览器扫描二维码访问
第十九章 怎么可能（第2页）
冉老师的想法是，这个小子现在太弱了，得把身体基础打起来。
没有足够的力量投不出好的球。
而投球是一个协同动作，需要用到脚跟腱、小腿、大腿、腰背、然后到肩膀、上臂
几乎得用到全身上下每一块肌肉来完成投球动作。
但是肌肉的生长有它自然的规律。
大块的肌肉群，比如胸、大腿、背部，需要2天左右的休息恢复时间。
小块肌肉群可以每天都练，比如手指、手腕、腰腹等。
所以伊诚的腰腹力量训练是最多的。
然后技能训练，现在主要以投接球为主。
之前伊诚可是连高抛球都接不稳的人。
这样的人根本上不了比赛。
所以冉冰清想用他自然得把这些强化起来。
除了日常训练之外。
冉冰清还会在每天组织半个小时的理论课。
毕竟高一的新生中有不少是因为好奇进来的，他们可能连棒球规则都没有了解。
伊诚就是其中一个。
冉冰清的魔鬼教练称号也不是白来的。
自从加入棒球队以来，伊诚每天回家睡觉都睡得死沉死沉的。
到现在为止，没有一天他的身体不酸痛。
几乎每一块肌肉都在出哀嚎。
可效果提升也很明显。
短短一周的时间，伊诚的力量提升了5个点
度也提升了3个点。
现在的面板属性是
伊诚16岁
投手等级vo
右投能力12
左投能力12
度37
力量37
敏捷5o
柔韧8o
击中5
防守5
传球5
清穿之四爷的心尖宠
问穿进了自己写的小说里是什么感受？尹卿仪一言难尽问穿进了自己写的炮灰角色上面是什么体验？尹卿仪一天想死八百回尹卿仪是真的没想到这么离谱的事会发生在自己身上！穿进自己写的书里就算了，那好歹给她个好点的身份不是？结果就是个格格！还是个炮灰，活不过三集的那种，还有啊，自己写的女主自己知道，那是个心狠手辣的主啊！后...
王府十代单传？她四胞胎打破魔咒
简介关于王府十代单传？她四胞胎打破魔咒假千金身份曝光后，她被赶出将军府。武力强悍的大哥，精通机关的二哥，妖孽容颜的三哥，轰轰烈烈接她回家。她是京城家喻户晓的丑女，对全家掏心掏肺却惨遭抛弃，偏心家人让她替妹妹给病重王爷冲喜。一朝恢复穿越前的记忆，她手握医疗空间，生下千年难遇的四胞胎，斗渣男虐贱女，引领无数权贵将她当座上宾。渣渣们悔悟后纷纷跑来求原谅。偏宠她的王爷将她护在怀里滚，别脏了我家王妃的眼！四个萌宝不要脸！三个亲哥哥你们不配！...
换亲后，绝色美人成大杂院团宠
简介关于换亲后，绝色美人成大杂院团宠沈云姝穿书了，穿进一本以沈云秀为女主的年代文里，书里，沈云秀是重生的，重生后的第一件事，就是和堂姐换亲，她设计嫁给和堂姐互相喜欢的食品厂厂长儿子孟珏，而堂姐则代替她冲喜嫁进大杂院季家，倒霉的是，沈云姝就是女主的堂姐！沈云秀没想到自己会重生回到1977年，既然重生了，那这一次，她绝对不要嫁给季淮南。上辈子，因为婚约，她嫁进季家冲喜，没想到当天晚上，季母就死了，大杂院的人都说她是克星，没多久，季淮南又出任务走了，沈云秀没耐住寂寞和一个回城的知青跑了，却被卖了直到死的那一刻，她才电视上看到自己那嫁给孟珏的堂姐沈云姝，如今当了富夫人有多幸福。重来一次，沈云秀誓，要夺走孤女堂姐的一切。先就从换亲开始吧沈云秀如愿嫁给孟珏，沈云姝也冲喜嫁进了季家，只是为什么后面的展和她上辈子看到的不一样。为什么季母没有死？还能乐呵呵帮沈云姝和季淮南带孩子？为什么季淮南没有死，而是转业当了刑侦大队队长，还屡破奇案？为什么原本会考上大学的孟珏，考了三次都考不上，甚至对妻子一心一意的他，居然和他的青梅搞在了一起。...
快穿：男主男配都爱路人甲
简介关于快穿男主男配都爱路人甲全员有病，女主是木的感情的社畜，男主男配个个有大病，慎慎慎！沈怜青的前二十八任丈夫告诉她，男人都不是什么好东西，永远不要对他们动真感情。得益于他们的教导，沈怜青死后被系统选中做任务，无论遇上对她多好的男人她也无动于衷。世界一校园里被欺凌的边缘人物世界二替身文里白月光她姐世界三被男主当作风流幌子的花魁世界四科举文里男主隔壁的寡妇世界五真假千金文里真千金她亲妈世界六胸大无脑的后宫妖妃世界七前期欺压落魄男主的女老板待续...
优穴攻略系统
优穴攻略系统优穴攻略系统作者春花狀態未完結目前7章回全書訂購價格oo免費章回7付費章回o總字數15947收藏數1o留言數1本日人氣17本月人氣221累積人氣221開始閱讀章回列表加入書櫃我的書籤我要...