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第23章 跟着影子修炼（第2页）
“对哦，您瞧我的记性。您别生气。”
我悻悻地笑着说。
“快别愣着了，动作麻利些！”
老头催促着。
“哦，好的，好的！”
我一边忙不迭的回答，一边赶紧伸出右手，把手掌放到了我的额头上。
闭上了眼睛，只感觉眼前一道亮光嗖的一闪而过。
再次睁开眼睛，一切都变了！
我置身于一片漆黑的环境中，只有我在的地方有一束光照亮，像舞台上的表演者那样。
我刚刚站定，在我前方有个模糊的人形影子开始说话了。
他告诉我:“你从现在开始，跟着我做……”
他双手掐指做五连环诀放于身前。
我跟着他的动作开始做。
“从上到下，虚灵顶劲，舌顶上腭，牙齿轻叩，下颚微收，两肩微沉，松腰宽坐……”
“接下来把意念完全集中在“丹田”
处。此穴位在小腹正中，肚脐下两横指处。所谓以一念代万念，将杂念排除，从而达到大脑入静，以致全身进入舒适境界。”
我听着他的话开始学着腹式呼吸，开始一呼一吸，慢慢地将气凝聚于丹田处。
我一开始呼吸凝气的动作还有些笨拙，也不熟练。
但渐渐的我竟然能感觉到，身体里似乎有一股暖流在缓缓的流动。
随着一次次的吐纳，那股暖流竟然越来越明显。
“在你感觉有一股暖流出现的时候就对了，开始不断重复上面的动作。”
他继续说。
我按照人影的指示，继续一遍又一遍地重复着这些动作。
渐渐的我感觉身体的那股暖流越来越强烈，在一遍遍滋养我的身体和灵魂。
不知不觉中，我竟然忘记了时间，进入到忘我的状态中了。
突然我脑袋一疼，正在进行的吐纳被迫中断。
哎呦！到底是谁在打我！
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