三四中文

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 跑步被偷拍了（第2页）

王业停笔。

将草稿纸小心地横竖折叠起来，夹在一本书中间。

随即他换上了运动短袖短裤，穿上了新跑鞋，又在水杯中倒了一勺电解质粉，摇匀，塞到随身携带的帆布挎包里，准备出门测试五公里和十公里这两项运动数据。

他走出门，来到了他经常跑步的江边跑道。

简单地按照群里那名职业运动员分享的热身方式，用动态拉伸的模式，激活了一下腰跨和各关节的活动度。

动作很简单——

提踵一分钟，箭步拉伸一分钟，高抬腿一分钟，抱膝伸腿一分钟。

做完一轮下来，他的身体就开始微微冒汗了，肌肉也没那么僵硬了。

不得不说，职业运动员分享的热身方式的确好用。

短短四分钟的时间，他的肌肉状态和关节状态就活动到了最佳的状态，比他快走热身的效率要高不少。

热身完毕后。

王业来到跑道上，打开手表的跑步模式，开始绕着龙江公园慢跑起来。

由于今早进化后，他的体质又获得了大幅增长。

昨日的配，对他而言变得轻松了许多。

用5分左右的配，一连跑了一公里，心率都没到一百六。

可见这个度对他来说有多么轻松了。

为了达到适合自己的配，他只能一点点地提高自己的步频，测试自己的体能极限。

随着王业不断加，他腕表上显示的实时步频也在逐渐上涨。从每分钟一百八，逐渐提升到每分钟一百九。

他的配，也提升到了每公里四分半钟。

达到了这个度，王业才终于感觉有些吃力了。

他的心率逐步升到了18o左右，咚咚咚的打鼓声在他耳畔不断响起，浑身血液如江如瀑般在体内高流淌，双腿的肌肉炙热得像在燃烧一般。

这种感觉，跟他大学体测时，一千米项目中最后的几百米冲刺一样痛苦，都是将身体机能激到了极致的感觉。肌肉突然从低耗能状态转化为高耗能状态，呼吸逐渐无法供应氧气需求，通俗来讲就是浑身不得劲，怎么样都不得劲。大脑涌现出强烈的惰性，不断蛊惑着他停下脚步去休息。

虽然难受得快要吐血。但王业现，自己似乎能够在这种极限的状态下，勉强维持住体力消耗和恢复的平衡。

呼吸也像涡轮增压一样，摄氧能力极其惊人，大量氧气进入他的体内，帮助他释放出更多的能量。

他不由感叹自己现在的恐怖恢复力，随即继续咬牙保持着这个度朝着十公里的目标跑去。

王业在跑步的途中察觉到，自己将跑步配提升到了4.5o以后，熟练度竟然比昨天提升得要更快。

昨天五分配的时候，每跑完一公里，熟练度可能勉强只能够提升1%。

而今天每跑完一公里，熟练度则会提升将近2%。