手机浏览器扫描二维码访问
第三章 体能训练（第2页）
开始生硬的翻滚，他感觉自己的后背重重的摔在货轮的金属甲板上，忍不住不忿的嘟囔：“这身体简直了！”
可能没有人会明白练习打滚有什么用。但作为雇佣兵的他知道，打滚可以锻炼身体柔韧性，促进身体血液循环；也能够可以增强平衡感，锻炼前庭平衡能力。
第八天，岑子羿是被硬生生疼醒的，他看不到的是自己整个后背都已经变成了铁青色，每一块肌肉都肿胀了起来，骨骼关节部位都在不间断的出剧痛，后背正中间的脊椎骨突起位置更是全部蹭破皮了。但岑子羿还是咬牙起来练拳，开始继续翻滚，谁知刚翻了一下岑子羿就疼得几乎崩溃掉，老半天只能躺在草地上全身颤抖。
“今晚就可以开始修炼了，加油你可以的。”
岑子羿将一条毛巾缠在了嘴上，牙齿咬住，然后继续开始翻滚。
下午继续坚持跑步到晕厥，醒来时已是五点多。
“完了，要迟到！”
上班第一天就迟到，估计这份工作保不住了。抓起背包，岑子羿飞奔着下楼。
“小羿，你慢点，慌慌张张的，这是干嘛？”
“琳姨，君老师帮我找了一份工作，六点要到。”
“别急别急，我叫韩宽送你去。”
紧接着，韩宽正在梦中与美女相会，被叶琳一把抓起，直到将岑子羿送到修行馆，他还是没有回过神，一直打着哈欠。
——弘冀修行馆
可能是君瑶的原因吧，岑子羿觉得自己的报道异常顺利，精品套餐也到了手中。
坐在二楼修行室中，岑子羿开始了修炼。异变时代，灵气异变之后被称作异灵，人们无法吸收异灵。引导术一共九个动作，通过做动作打开身体的一些穴位气门，使得可以吸收少量的异灵，来修炼转化为源力。九个动作，第一个肯定效果最差，痛苦也最轻。
岑子羿深吸一口气，开始依次做这九个动作。修行室中刻画有小型的聚灵阵，能够聚集一定量的异灵，使得修炼者的修行度加快。只有两个小时，他要好好利用时间，当做到第四个动作时，肌肉都在剧烈颤抖，他感觉有人在用刀子切割自己的肌肉，极痛无比。
“要坚持，再痛也要坚持，不能辜负君老师的一片心意。”
“我还有姐姐要照顾，我还需要去寻找父母！”
岑子羿一边给自己打气，一边继续修炼引导术。一个时辰后，岑子羿满脸通红，浑身颤抖，汗如雨下。
“还不行，我才做到第七个动作，给我开！”
四十分钟后，他刚做完第九个动作，就一下跌倒在地上。
用修行室配备的测试仪，检测了自己的源力值。
“还好，还好，没有浪费这两小时，61道源力值了。”
岑子羿虽然浑身无力，几近虚脱，但是心中却很开心。
其实不是所有人都能做到第九个动作的，这套引导术九式，越到后面越复杂，寻常最多做到第五式，而一些富家子弟凭借丹药或许能够做到第七式。经过这八天的体能训练，以及在韩宽家中良好的饮食，岑子羿才能一次性增加12的源力值。要知道联邦中，测试过引导术的极限值，就算做到第九式，最多一次性增加3道源力值。
随后便感觉到了巨大的饥饿感袭来，源力都是消耗自身的能力换来的，岑子羿挣扎着坐起来，打开了精品套餐。没有风卷残云，没有狼吞虎咽，他知道只有将食物好好的咀嚼磨碎，身体才能更好的吸收。
扁栀周岁淮是什么小说
单项奔赴的三年，扁栀把自己活成了一个笑话。所以，当欧墨渊让她在事业跟离婚之间二选一时，扁栀毫不犹豫的选择了离婚，从此她要做回那个理智集美貌与才华于一身的扁氏医药继承人。后来。前夫携全家老少跪求复婚。而商业霸主是她亲爹，扁氏二十三代国手医师是她亲妈，哥哥是黑白通吃宠妹妹无底线的黑腹总裁，弟弟是娱乐圈霸主。嗯还有个不好好在娱乐圈混就要回家继承千亿家产，眼高各位书友要是觉得扁栀周岁淮是什么小说还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
啼笑皆妃
啼者凄然泪下笑者嫣然一笑妃子之间，后宫之争，权谋之术不下于棋圣博弈。当一个崇尚自由的妃子进入了皇宫之后一切都在潜移默化之下展开了或笑或哭的一场闹剧一场争斗。本文并不是正规的宫斗文，所以想看严谨的...
我的末世领地
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
厉总别追了，纪小姐已跳崖
简介关于厉总别追了，纪小姐已跳崖1v1双洁先虐后甜～三年后的重逢，帝都的只手遮天的豪门贵公子将她按在怀中，冷漠而轻浮的称她为陪酒公主，酒局上的鄙夷随之而来，她抿唇微笑掠过所有的讥讽。再后来，纪晚雪甩了男人，与小鲜肉在夜店的亲密合照被爆，男人冷着脸去抓人揽入怀中，咬牙质问，一口一个厉总，你翻脸比翻书还快？男人终于一颗心吊在了她身上，她却一步步借着男人的手将昔日仇人踩在脚下。当所有真相拨云见日，众人才知道，那场大祸中，只有她失去了最亲的人。海边悬崖吹来的寒风刺骨，男人跪下颤声哄她，纪晚雪，跟我回家！她抛下刚生下的孩子，笑得一脸悲凉，我从来，没有原谅过你们所有人。两年后，某位总裁没事就跑到前未婚妻家外边的楼道中坐着喝闷酒。借着酒劲，他抵着她的脖颈，心痛的嘶哑威胁，再跑，我死给你看。...
咬一口惊悚BOSS，呸恋爱脑！
简介关于咬一口惊悚Boss，呸恋爱脑！三年前，突然降临，一批又一批的人被拉入逃生游戏，被迫直播，承受着观众的随意摆布和滔天恶评。虞卿长柔软，长相单纯，大眼睛水汪汪的眨着，面对面前狞笑着骗他进屋的鬼婆婆，乖巧点头好。观众直播人数骤减，然后，噗呲虞卿把鬼婆婆的头按进了餐盘里，笑问大家想看鬼做吃播吗？观众虞卿我为大家谋福利，播点不一样的。观众自此，事情变得奇怪起来。系统观众疯狂打赏生命值。其他主播我们的观众不是这样的！然后，虞卿毫不费力的活了下来，主播积分越来越多，通关操作越来越浪，但观众想看的为什么是宝贝，抱住Boss，把他亲懵？？！...
重生之遮天大帝
1万年后的王者大陆上，他终于在一个普通的家庭诞生，上一世他身为一代帝皇，但却在歹人的阴谋之下家破人亡，这一世的重生，仅仅只是为了再次还原他内心中的那道伤疤！！！...