手机浏览器扫描二维码访问
第 13章 锻炼体能（第1页）
待周生南竹把系统页面投屏至茶几上后，两人看到的就是一张蓝色的电子屏幕，当前页面是任务界面，还是空空如也状态，显然如果系统发布任务就可以在这一页看到。
上面还有几个选项分别是商城、药城、武器商店、建材商店和一个随机商店。顾名思义商城就是买日用品的地方，什么衣服啊，水啊都在这里买。药城里就是卖药的，有蓝星的最常见的药，但是都有属性，比如这个云南白药:喷洒在伤口立即止血并快速恢复，绷带:缠绕伤口，立即止血并快速恢复愈合伤口。也有很多没见过的药，看起来都不像是蓝星产物。还有这个武器商店，有卖步枪、手枪、狙击枪、轻机枪、重机枪、炸药之类的。
这个随机商店有两行，每行五个格子，就是随机刷新十个不同的商品，每三天刷新一次。但无论是什么商品都要积分。夜霖屿疑惑问到:“这个积分要怎么获得?”
季暖暖点开左上角的小问号:“可以通过做任务、回收、晶核兑换获得。”
“晶核是什么东西?”
白铭轩看向季暖暖“就是丧尸脑子里的东西，我们升级需要，哦对了，你们脑子里也有。”
白铭轩和夜霖屿赶紧捂住额头，惊恐地看向季暖暖:“那那那，那不就是说有个石头在我脑袋里。”
周生南竹失笑道:“晶核是你的一部分，不会对你有害，所以要小心点不要被人撬掉脑袋了。”
听完这话的两人更加惊恐了，嘤~好恐怖。季暖暖咳了咳:“接下来我们要锻炼体能，争取回到巅峰时期。以后没人每天俯卧撑一百个，平板支撑半个小时，跳绳跳五组每组200个，每天对练一个小时。”
刚从惊恐的情绪中缓过来的两人，又再一次一脸惊恐地看向季暖暖，白铭轩弱弱开口:“暖暖姐，能不能少点哇?”
被季暖暖直接拒绝:“打咩，这个锻炼很重要，可以快速提升体能，这样以后在面对敌人时的优势就会变大，你想想别人都是弱鸡的时候你体能比别人好，这不是在起跑线就领先了吗。”
夜霖屿若有所思的点点头:“那确实，体能好的人有先天优势，那我们现在就开始吧。”
没办法的白铭轩也只能加入锻炼的队伍里，四人并排双手撑地，做起了俯卧撑，三十个后白铭轩率先坚持不住，直接趴在了地上，在后面夜霖屿也趴在了地上，做不动了。反观旁边的两人则还是一脸轻松，做完一百个后，看到的就是夜霖屿和白铭轩崇拜的眼神。
周生南竹咳了咳:“那这次你们先少做一点，但后续要加上来，休息十五分钟后平板支撑半个小时。”
崇拜的眼神立马收回，取而代之的是哭唧唧的表情。半个小时的平板支撑，两人倒是撑住了，就是在地上趴了十几分钟没起来，还是季暖暖看不下去，把他们两个强行从地上拎了起来。
“唉，那剩下的体能运动放在下午行吧。”
白铭轩立马高呼:“暖暖姐万岁！”
就这样五天过去了，四人的体能有了质的飞跃，防空洞这边一切安好，可是还在城市里的幸存者的日子就没那么好了，他们在充满丧尸的小区里艰难求生，还不能发出一点声音，只要有一点动静就会引来丧尸。
穿越农家丑女要翻身
叶萌因与闺蜜手撕渣男，不小心被渣男推到马路上穿越到不知名朝代。带着瘸腿愚孝老爹，营养不良弟弟，面对家里奇葩爷奶，梦想考状元三叔，心机堂姐小姑，叶萌智斗奇葩亲戚。一心只想发家致富。结果遇见一猎户，顺手牵回家做夫婿。看叶萌如何一步步在古代混的风生水起，此文主要为平淡日常文，没有金手指和空间，全靠女主一点点打拼出来。大...
打造超玄幻
少年坐椅，面朝大海。持一缕灵气，遥指这个波澜壮阔的世界。哪里不对点哪里。有人曾一刀成绝响，斩巨龙，沐龙血。有人曾喜欢请喝鸡汤，后院豢养九只凤凰。有人曾枯坐山巅，口若悬河，一气压得百万军。有人曾落笔搬山移岳，绘一副锦绣画卷，可困仙神。而那年，春暖花开。他们不过是平凡无奇的杀猪匠，臭书生，养鸡人，穷画师。这是一个将低武大6改造成玄幻大世界的故事。ps已有6oo万字完本万订异世界的美食家，3oo万字精品造梦天师，可入坑...
女将军的成长之路
作品简介简介吕秀萝所率领的镇北军被朝廷抛弃，无奈之下只好逃到草原求得一线生机。到了草原以后吕秀萝意外得到了草原鹰部的拥护，经过改革逐渐拥有了一只战斗力强大的军队...
重生之我是星二代
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生...
我的卡牌无限强化
从卡牌的世界中归来，苏离手中的卡牌开始演变。自卑懦弱的落魄少女变成了清纯飒爽的暗影之刺，最终变成了穿着高开叉长裙和高跟鞋的性感女王暗夜玫瑰！就这样，苏离开始了自己的纸片人老婆养成计划。...
狠人帝
简介关于狠人帝养子王浩，有才华横溢的七位姐姐，当她们找到失散多年的亲弟弟，对王浩的亲情变质了。我们弟弟需要你的灵骨，该是你，挖骨报答家族了。姐姐们冷漠。挖灵骨，赶出家，落魄被人嘲笑。王浩从此改名为楚浩。他在机缘巧合下获得行善功德经，做善事就能变强！？楚浩善事，狗都不做。他在破败中崛起，一路腹黑走到底，成为别人眼里的狠人。救人一命胜造七级浮屠，那我坑万万人便是狠人大帝？高高在上的宰相夫人，美女院士，公主楚狠人坑蒙拐骗。许久后，七位姐姐回，懊悔，不甘跪求楚浩回去振兴家族。楚浩拔刀先把你弟杀了打牙祭。ps职业武道境界人境，玄境，地境，天境，王境，圣境...
