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第3章 买菜做饭出门跑步（第2页）

王业将汗湿的T恤脱下，换了身干净的衣物，便下楼去买菜了。

他来到楼下的一家商里，推着购物车，在果蔬区中来回踌躇。

由于太久没有自己出门买过菜，他对于如何择挑蔬菜，已经忘了个一干二净。

王业反复挑选无果，只好去货架上拿几盒已经包装好的精装蔬菜。

虽然这种精装蔬菜的价格会比散装贵一些，但它的优点在于普遍卖相较好，不会有太多残次坏菜。

挑完蔬菜后，王业又买了几斤猪肉。

随后一同打包付款，带上了楼。

王业来到厨房，淘米煮饭，将蔬菜猪肉洗净，放上砧板切块。

又切了点葱姜蒜碎，放锅里过油炒香，丢了切片的猪肉下去，炒至变色，紧接着又丢了切好的青椒下去。

翻炒加佐料，直至香气扑鼻后才舀到了碗中。

做完辣椒炒肉，他又敲了仨蛋做了个韭菜炒蛋。

虽然他不常做菜，但锅碗瓢盆等厨具还是有的。

将两道菜端上桌。

王业添了碗米饭，便开始享用起自己亲手做的晚饭。

不知是不是因为进化度变高的原因。

他的饭量比之前起码多了一倍多。

接连添了三碗满当当的白米饭伴着肉菜下肚，他也只是感觉六七分饱。

为了尽早减肥，王业没有再继续添饭，而是收拾了碗筷到厨房洗干净，将剩下的菜碗裹了保鲜膜，放入冰箱冷藏。

晚饭后。

王业出门散了散步。步行技能的熟练度，也相应增加了百分之一二。

待腹中食物消化得差不多后，他就开始在江边的跑道跑起步来。

他使用手机自带的运动app，来记录自己跑步的公里和时长。

虽然手机自带的gps定位不太准确，但当做一个大概的考量标准，是没什么问题的。

约莫三十分钟后，他跑步的距离已经来到了五公里。

他停在原地，微微喘了几口气，掏出手机一看。

“二十九分钟五公里，不错！”

【你练习了跑步，有所感悟，熟练度增加15.4%。】

【跑步1v1（37.5%）】

“这样每天跑个两趟下来，假以时日说不定还能参加一次跑步比赛，拿拿奖金呢。”

王业一屁股坐在街边的长椅上。