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第五章 日常训练（第2页）

借助沙滩的松软可以很好地降低运动中对于关节的磨损，同时想要在柔软细密的沙子上稳定运动也需要调用更多的肌肉力量。

到达了沙滩，赵峰先要进行一组滑步练习用于热身，充分调动肌肉群的活力，接下来便是单脚跳，只见赵峰每次落脚都是松软的沙子，前几次没有一次是不摔倒在沙子里的，上身的白背心占满了汗水和沙子。

完成这一组后，接着是上坡冲刺跑，到了这里，赵峰也看见了不少光着膀子的球员，他们一遍又一遍地用尽全力冲刺，即使双腿深陷沙中也努力拔起。

在这一众球员之中，赵峰还远远看见一个很是熟悉的男人，科比·布莱恩特。

他可能起得很早，在科比所到之处，汗水就汇聚在何处，嘴唇已经有些白了，这让赵峰不禁感叹科比的训练量之巨大。

完成沙滩训练后，赵峰先是吃了早餐，然后马不停蹄地直奔球馆，开始了基本功的打磨，套上阻力带的运球冲刺，在莫里故意碰撞下的篮下终结，定点区域的投射，这一套训练下来，赵峰感觉整个脑袋都昏昏沉沉，他还有些没能适应这种高强度的训练。

上午基本功的训练完后，也到了午餐的时间，午餐过后，赵峰有4个小时的午睡时间。

时间一到，赵峰被叫醒，迷迷糊糊地揉了揉眼角，来到了健身房进行力量训练，虽然他拥有巴克利的天生神力，但如果不能随心所欲地掌控这股巨大的力量，他就不能完全挥出自己的优势。nBa没有那么简单，光凭蛮力就可以立足，强如奥尼尔，技术也是十分精湛。

力量训练完后，接受了莫里简单的按摩，时间已经到了晚上7点了，赵峰拖着疲惫的身子冲洗身体，倒在床上没一会儿就睡着了。

休赛期的一天三练属于常态，赵峰接下来的日子都是如此度过，直到夏联开赛前的一天，赵峰才重新上了称，原本14okg的体重降到了131kg，接近二十天的时间，赵峰瘦了整整十八斤，简直是不可思议。

这就是科学训练和科学饮食的厉害之处，这也是为什么有些中国球员在17、8岁的时候面对同龄的欧美球员能够不落下风，但在成年之后两边的水平急剧下滑的主要原因。

在9o年代还有三从一大支撑，后面改革后，cBa的球员变成了准时上下班打卡的存在，自然没有了以前老一辈球员的那股的拼劲。

赵峰虽然天赋异禀，但是nBa不缺天赋，每年都有优秀的球员冒出来，好在他是乐透秀，能够得到球队的重点培养，比起二轮秀、落选秀，他无疑有许多优势。

当上快船的球队老大，是他的第二个目标，并不是系统定的，而是赵峰自己的内心想法。

赵峰瘦了一圈后，脸型也是变得有棱有角起来，颇有几分帅气，身材也不再那么臃肿，臂弯处的肌肉充满了力量感。

第二天，赵峰提着行李箱准时来到了机场，此次夏季联赛带队的是主教练迈克·邓利维，这位迈克·邓利维是老邓利维，球员时期很是一般，但是教练生涯算的上可圈可点。

曾经执教过魔术师、皮蓬等球星，算得上经验充足。

夏季联赛参加的球员多半是新秀还有签下的一些落选秀，这个联赛堪称养蛊场，所有人都想打出好的表现来争取合同和注意，这样就会导致抢球权，抢出手权的情况出现。

至于赵峰，他早就做好了打控卫的准备。

原本王治郅也在快船队，可是自从他被篮协给开除后整个休赛期任何人都联系不到他，甚至赵峰也问过了大姚，可是就连大姚也说不知道，只是说没什么事，他需要一个人缓缓。