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视频紧跟着还有一群人的评价。
【辅助:这么快,这得有四分配了吧?】
【跑步只为减肥:咱们龙江区什么时候有跑得这么快的大神了??】
【林萧你骂人真难听:nm,我就在现场,这哥们跑了十公里一直保持这个度,太恐怖了。】
【龙象:难道是专门来参加龙江半马拿奖金的职业运动员?】
【叶云岩:别瞎猜了,这哥们我认识,就是龙江区本地一名比较低调的跑者,不过我昨天还没见他跑这么快呢……】
【叶云岩:a王权霸业,大佬,出来聊天啦!】
看完聊天记录,王业不由沉默了。
他的微信昵称是王权霸业,是他姓名的扩写。
他输入了一行字,送出去。
【王权霸业:见笑了各位,我就是偶尔跑跑步锻炼一下身体,不是什么职业运动员。】
【王权霸业:另外有个问题想请教一下各位,我最近跑完步总会低血糖,有什么方便携带的食物能及时补充能量么?】
【叶云岩:你可以提前带根能量胶在身上啊。】
【叶云岩:一支能量胶能提供一两百大卡的热量,足够支撑一段距离了,你要是经常低血糖的话能多带几支备用。】
【叶云岩:通常跑半马的时候,大多数选手也是要带上几支能量胶以备不时之需的。】
【王权霸业:受教,多谢!】
王业摁了锁屏,将手机放回口袋,继续拉伸僵硬的小腿肌肉。
群聊中叶云岩刚才所说的能量胶,他的确听说过,但没吃过。
一般都是在马拉松运动员拍的参赛v1og中,才能看见选手随身携带能量胶,用作于高强度消耗后,补充所需的营养。
因此王业一直有一种刻板印象,认为能量胶只有在赛场上才能使用。想不到日常训练当中,还能使用能量胶进行续航。
同理,携带葡萄糖口服液,也能够达到类似的效果,王业家里冰箱现在还存放着十来盒葡萄糖口服液呢。
但葡萄糖口服液补充能量较快,比较适合在应急的时候救命。
例如王业每日进化后产生的低血糖症状,服用葡萄糖口服液就更加快有效。
而能量胶是缓释等渗类型的,会在一段时间内持续释放热量,补充度较慢,因此更适合在日常运动中使用。
王业拉伸完肌肉后,掏出手机打开淘好物,在一家运动补剂品牌的旗舰店,下单了三十支能量胶,还附送了几袋盐丸,所谓的盐丸,同样是在运动中补充电解质的食物。
购买完了以后。
王业从随身携带的挎包里取出一件薄外套,披在身上,免得出了汗风一吹着凉。
随即他迈着松弛的步子,开始在公园旁的街道散起步。
其一是为了提升自己步行技能的熟练度。
其二则是为了在街边找家看起来干净好吃的饭店,准备吃午饭。
最终,王业走进一家猪脚饭店,点了份大份半肥的猪脚饭。
肉香浓郁的猪脚饭,简直令人心旷神怡,配上一些解腻的榨菜,味道可以说相当不错,让他感觉浑身的酸痛感都减轻了不少。
王业吃完这碗猪脚饭后,用筷子刮了刮碗底的几粒饭,眼神中露出意犹未尽的感觉,他现自己吃完这碗猪脚饭后,饱腹程度竟然只有三成左右。
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