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第五十三章不重视健康往往是身体强壮的人（第1页）

为什么身体强壮的人往往不重视健康？因为他们感觉疾病离他们很远。这句话听起来是不是很有道理？但是你仔细想一想，是不是又特别的现实？

其实，我们大部分人都属于这种类型，因为疾病离我们都很远。你看那些身体强壮的人，每天都在大鱼大肉，抽烟喝酒，熬夜加班，好像从来都不在乎自己的身体。我身边就有这样的人，身体很强壮，长期抽烟喝酒，后来导致疾病缠身。

为什么这些看似强壮的人，反而不怎么在乎自己的健康呢？原因有三个。第一点就是他们觉得自己的身体很好，就算偶尔生病也不会太在意，觉得自己能够扛得住。第二点就是他们可能对健康的概念比较模糊，不知道什么是真正的健康，什么是对身体有益的习惯。第三点就是他们可能缺乏对未来的规划和担忧，觉得现在过得好就行，未来的事情不用太操心。

其实，健康并不是一种状态，而是一种习惯。只有养成良好的生活习惯，才能保持健康。所以，我们要从现在开始，关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，比如早睡早起、合理饮食、适量运动等等。这样，我们的身体才会越来越健康，生活才会更加美好。

当然了，我们也不能完全否认那些天生体质就很好的人，他们的身体确实比一般人更能够承受一些不良的生活习惯。但是，这并不代表我们可以放纵自己，因为健康是需要我们去呵护和珍惜的。

所以，我们要时刻提醒自己，不要因为一时的放纵，而忽略了身体的健康。我们要学会珍惜自己的身体，关爱自己的健康，让我们的生活更加美好。同时，我们也要关心身边的朋友和家人，让他们也能够意识到健康的重要性，一起努力养成良好的生活习惯，共同迈向美好的未来。

希望大家都能够珍惜自己的身体，关注自己的健康，让我们一起努力，过上更加健康、快乐的生活。记住，健康不是一种状态，而是一种习惯。从现在开始，让我们一起养成良好的生活习惯，拥抱健康的生活。

长期抽烟喝酒会引起哪些疾病？你有没有想过，当你把烟盒和酒瓶扔进垃圾桶的那一刻，你的身体会生什么变化？

你可能不知道，当你吞下第一口香烟时，尼古丁会在1o分钟内到达大脑，让你产生愉悦感。但这种感觉是短暂的，尼古丁会破坏血管内皮细胞，导致血管收缩，引心绞痛。同时，尼古丁还会增加血液粘稠度，形成血栓，从而导致心脏病。

此外，酒精也是罪魁祸之一。当你喝下一杯酒后，乙醇会在3o分钟内被胃吸收，然后进入小肠，最后进入血液。当乙醇浓度达到一定程度时，你会感到头晕目眩，甚至丧失意识。长期饮酒会导致肝硬化、食管癌、胃癌等严重疾病。而且，酒精还会降低人体免疫力，使你更容易感染病毒和细菌。

更可怕的是，长期抽烟喝酒还可能导致多种癌症的生。烟草中的致癌物质会损害肺部细胞，引肺癌；而酒精则会破坏胃黏膜，导致胃癌。此外，吸烟和饮酒还会增加肝癌、结肠癌、乳腺癌等多种癌症的风险。

因此，为了保持健康，我们要远离烟酒。虽然戒掉烟酒的过程可能会很艰难，但只要我们坚持下去，就能让身体逐渐恢复健康。戒烟可以降低患肺癌、心脏病等疾病的风险；戒酒则能预防肝癌、胃癌等恶性肿瘤的生。

当然，我们也要学会正确地应对压力。不要把烟酒当作泄工具，而是要寻找更健康的方式来缓解压力，比如运动、听音乐、交流等。这样，我们才能真正远离烟酒的危害，过上健康的生活。

总之，烟酒对我们的身体危害极大，我们要尽早戒掉。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。让我们从现在开始，远离烟酒，拥抱健康！

在这个充满诱惑的世界里，我们要学会自律，抵制烟酒的诱惑。我们要相信，只要我们努力，我们一定能够战胜烟酒，过上健康快乐的生活。让我们一起努力，为了自己和家人的健康，远离烟酒吧！