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天微亮,道路两旁的树木出轻微的响声,陈明从观想中醒来,
眼神更加光彩,灵魂得到了轻微的提升,昨晚,陈明不断熟悉玉蝶碎片,参考深蓝加点模式,依托玉蝶碎片制成了一个简陋的系统。
“深蓝”
随着陈明心中的默念,只有陈明能看到的系统页面出现,在视野下方出现数据,
主人:陈明
寿元:2488
力量6.5(15)
敏捷7.o(15)
体质8.o(15)
智力7.5(15)
技能:太阳系观想法(1.o5%),政法能力(11.8%)
15的标准是根据陈明曾经记忆中所得知的消息来推断的,以世界有名的士来以及日常生活中的平凡人为标准,括号是上限,正常平凡人各指标应该都在6左右。
陈明这个系统页面也就是便于陈明更加了解自身情况,明白如何才能更快的提升效率,让每一点进步都能看到。
赶到小区,离五点还差十分钟,陈明平缓呼吸,开始做热身运动。
“不错,来的很准时,现在我就教你入门第一节课,蹲马步,
蹲马步可以使人体内脏得到特殊的锻炼,其功能将得到改善,从而使体内气血平衡,气血充盈,内分泌功能增强,
还能增强体能,提高耐力,腰力,腿力,聚气凝神,练内壮之功效。马步蹲得好可以壮腰,强筋,补气,调节精气神。
此外,蹲马步让人下盘稳固平衡能力好,不易被人推倒或者摔倒,还能提升胸腹部的打击能力,也可以培养人的耐力、耐性,锻炼腿部肌肉的力量。”
废话不多说,我先给你演示演示,看好了,接着尤用虎做出姿势,陈明仔细观看尤用虎姿势,大脑飞运转,结合昨天看过的书籍,仔细体会。
“看好了,就开始做吧,”
说完,尤用虎就让陈明扎一个马步,陈明心中信息流转,身体随之而动,马步扎起。
“你是不是曾经学过,拿我开涮啊,你这马步扎的至少有2年功力。”
“尤师,我真的没学过,昨晚我再图书馆看了许久的相关书籍,今天又亲眼看到你扎的马步,略有所悟才能这样的”
陈明解释道。
“行吧,只要你交钱,即使学过也没关系,
而且学没学过以后一定能看出来的,你先扎半小时马步,我再来教你八极拳招式,
以后你每天扎马步要在2小时以上,最好在4小时,能大大提高你的下盘稳固。”
尤用虎说完就到旁边开始打拳来。
时间一分一分的过去,陈明的脸上布满汗水,汗液打湿了衣裳,
陈明心中不断告知自己要坚持,坚持就是胜利,双腿不听使唤,不断在抖动,随着时间的推移,抖动的越来越厉害,终于坚持不住,倒在地上。
“不错,这下我相信你是第一次蹲马步了,你天赋不错,正常人第一次很难马步坚持半小时,
尤其是第一次的人,根据你的出汗量和时间,我能告诉你如果你能从小练习八极拳
,二十年后你能打遍天下无敌手,国际武坛任你纵横,可惜了,你今天坚持了十五分钟,第一次成绩很不错了,稍微休息下,我们接着来学习招式。”
简短休息后,陈明跟着尤用虎开始系统学习拳法。
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