手机浏览器扫描二维码访问
简单吃过早饭后,七点一刻,张兴准时站在点将台上,口哨一吹,众人立刻安静下来,自觉地按照晨跑的队形整齐站立。
张兴让张飞和李弦出列,站在台下众人的面前。他要求大家分成七列,每列之间保持一肘的距离。这样的队形排列,既方便管理,又有利于接下来的训练。
张兴开始讲解训练规矩,他担任教官,而张飞和李弦则担任副教官。他强调,如果有任何问题或需求,必须先喊“报告教官”
,否则将受到惩罚。对于犯错或不守规矩的人,将被罚做俯卧撑,起始数量为10个,每次犯错将累加5个。为了让众人更好地理解这些规矩,张飞和李弦还亲自为大家做了示范。
一切准备就绪后,训练正式开始。张兴从军姿开始教起,然后是立正、稍息、向前后左右转、蹲下等基本动作。他原本担心有人会左右不分,但出乎意料的是,可能是之前豚村习武的原因,所有人都能清楚地分辨左右。只是在前后转的时候,有部分人对顺时针和逆时针方向有些混淆。不过,在张兴的几次纠正下,大家都成功地改正了过来。
一个多小时过去了,基础的训练内容已经全部教授完毕。不少人因为犯错而接受了俯卧撑的惩罚,但他们都毫不气馁,认真地完成了惩罚。
接下来是站军姿的训练。站军姿看起来简单,但实际上却是最考验人的环节。第一次站军姿持续了半个小时,期间因为乱动而接受惩罚最多的是林大力。他年纪小,虽然不是从小娇生惯养,但也没吃过什么苦。站了十几分钟后,他就开始有些坚持不住了。然而,他并没有放弃,而是坚持完成了训练,并接受了相应的惩罚——45个俯卧撑。
经过短暂的三分钟休息,众人再次面临长达40分钟的军姿挑战。这次,除了张飞和李弦父子表现稳定外,狩猎队和护院的大部分人都因为各种原因受到了惩罚。特别是林大力,由于体力和精神已经接近极限,他成为了受罚最多的人,单次俯卧撑的数量已经达到了40个。
甚至连教官张兴也因为微小的动作而自觉接受了一次惩罚,体现了训练的严格和自律。
在训练过程中,张兴敏锐地观察到林大力的状态明显下滑,他的精神力和体力值都已经降到了低谷,而且生命力也因为过度运动而损失了两点。
看到林大力有些虚脱,张兴果断地让张飞给他喂食一些食物以补充能量,并安排他到营房的一个空帐篷中休息,以确保他的身体状况能够得到恢复。
随着午饭时间的临近,训练也告一段落。除了李弦父子四人表现出色没有受到惩罚外,其余人都或多或少地接受了惩罚。
张兴的训练强度逐渐提升,他可不是在训练大学生那般轻松。
看到多人的体力和精神都接近低谷,张兴决定提前结束训练,让大家能够迅速吃饭并休息,以便恢复体力。
为了满足大家休息的需求,张兴在营房附近新建了10个帐篷,这样大家就可以更近距离地休息,减少往返时间。
下午的训练如期进行,林大力虽然身体状况有所恢复,但仍然面临着站军姿的挑战。
不出所料,他再次因为微小的失误而受到了惩罚。与此同时,李熊和李豹也因为各种原因加入了受罚的行列。
时间过得飞快,转眼间已经到了下午两点。
今天的训练正式结束,但张兴并没有让大家解散去各自忙碌,而是带领着整个队伍前往了山谷。
今日是第一批种的红薯与土豆成熟之期。
于山谷首片农田之中,二十七株红薯及六十四株土豆皆已挂满丰硕果实,尽管肉眼难以察觉。
简介关于龙入大海虎归山一个原本普通的家庭,为何会突然生变故?是什么左右了他们的命运?妖邪?鬼魅?还是捉摸不透的人心?千年前的智者为何要说出哪样的预言?哪些被命运选中的人,又如何在波谲云诡的迷雾中应对这个世界的危机?...
简介关于掉进虫巢成为虫母作为反叛星球落败公主,解红沙被统治集团注射药物投放进虫族星际,再次苏醒居然成为了一个小小虫巢的半虫母。为了返回救姐姐,她努力前进,一往无前。帝王蝶我用自己的身体换回阿姆的生命,我将强势归来,霸占阿姆的全部视线。熊蜂我可爱,但我不天真,我是熊蜂族群寻找数十年的珍贵子嗣,更是阿姆忠诚的守卫者。天牛我出生时就被掰断前肢,但我的机械天赋足以让我开创王城新时代。薄翅螳螂我武力高强,但我不会甜言蜜语,我好烦。坑里的某小虫阿姆,等等我,我再多吸收点营养就能去找您啦。姐姐沙沙,别回来,姐姐求你别回来,仇敌的后代正在我的肚腹里成长,肮脏不堪。...
眼睛一闭一睁,姜辰就穿越到兵荒马乱,妖魔横行的世界。在这里普通人根本没法对抗妖魔,但他现,只要通过从外界窃取能量,就能得到属性点,寻常人耗费多年才能小有成就的武功,而他只需要属性加点就能提升。当一个人的武功修炼到极致,他能达到什么地步,真的没法斩杀妖魔吗?且看一介凡人,如何将武功修炼到极致,漫漫长路,从纯阳功开始加点。各位书友要是觉得从纯阳功开始加点还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于替嫁新娘傲娇宴少的心尖宠先婚后爱追妻火葬场1V1萌宝为了母亲高昂的治疗费用,6初月把自己卖了。被逼娶妻的宴北辰对她一脸不屑,我有意中人,我不爱你更不会碰你。,在那之后宴北辰的刻意刁难她照单全收。当6初月递上一纸离婚书,某人黑着脸将她抵在墙上,离婚?你说说,你能跑哪去?整个江沅市都是我的!身居高位的公子哥宴北辰,听闻被迫娶了一位上不了台面的私生女,众人擦亮眼睛看女孩儿怎么被他玩死。可某一天,有人在街上听到城府极深的宴少总裁对女孩儿说以后出街不准穿短裙,不准对别的男人笑,不准看别的男人,不准6初月皱皱眉,不准什么?宴北辰低声说不准让我跪搓衣板!...
作为民俗游戏设计师的封云意外穿越异世界,成了烟郡兵府的一位长官。恰逢当地民间频怪事,遂求助于上级,封云故此接下任务,着手调查!深山中找来一位青衣小道民间寻得一位盗墓奇人海外接回马家小女招兵买马,一手组建民调局,后封妖于流火大道,故事便从此开始报告!当年生的事情瞒不住了!保密协议,失效了!直到多年后,当星斗倒悬,神秘复苏,流火大道才逐渐在世人面前揭开神秘面纱。...
各位书友要是觉得盛唐风流还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...