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「枸杞沒用,沒事還是多練練深蹲吧。」
林旭一臉同情的拍了拍老黃的肩膀,現在師兄和岳父都開始鍛鍊身體,兩人的身體狀態明顯好了不少。
但老黃因為忙,並沒有多鍛鍊身體,除了利用生酮減肥法消耗了一些脂肪之外,別的有益於身體的事情一點沒做。
「深蹲有用嗎?」
老黃臉上帶著濃濃的求知慾,要是說深蹲對身體好,他是一點不在意,但你要說能讓自家的娘們兒服帖,那沒得說,一定得練練。
老爺們兒不發威,別以為就是病貓了。
林旭給他推薦了幾個鍛鍊身體用的軟體:
「裝手機上,沒事了研究研究,或者讓人家給制定個訓練計劃,一個月應該就會有效了,你可以試試。」
「行,那我就大幹三十天,重返二十歲!」
嘖,這目標夠遠大啊,林旭只能在心裡為他默默喊了聲加油。
聊完,林旭看了看老黃送來的藕帶,品質都很不錯,用鑑別之眼一看,幾乎全都是卓越級和完美級。
要擱別的食材,林旭基本上都會要求完美級,但藕帶畢竟是湖北地區的特產,北方比較少見,這麼長途的運輸,品質稍稍降一些很正常,回頭做的時候用點心,把品質拉上就是了。
檢查完藕帶,林旭看著今天負責早班的牛闖問道:
「早上吃啥飯啊?」
「蒸的叉燒包和糯米燒麥,還有青菜瘦肉粥、鮁魚煎餃、以及滬式蔥油餅。」
嚯,今天這早餐夠豐富的啊。
不過這會兒還不能吃早飯,得先把墩墩的飯做好。
林旭來到廚房裡,拿著一塊雞胸肉,切成肉丁後用蛋黃拌一下,放進蒸櫃裡蒸了幾分鐘,端出來後攪拌一下,盛到墩墩吃飯的盤子裡。
晾得差不多時,端到樓下,正打著小呼嚕的墩墩立馬翻身爬起,開始乾飯。
等它吃完,林旭把盤子收起來,這才上樓準備吃早飯。
這會兒沈佳悅已經吃上了,她拿著一個開花很漂亮的叉燒包大口的吃著:
「旭寶你快來嘗嘗,牛師傅做的叉燒包特好吃,外皮喧騰,裡面的餡又鮮又香,好美味。」
林旭盛了一碗青菜瘦肉粥端過去,又像是吃自助餐那樣,夾了幾個煎餃,一塊蔥油餅,兩個糯米燒麥和一個開著三瓣花的叉燒包。
今天的早飯幾乎都是碳水,很適合大體力勞動者。
坐下來,林旭撕著一塊叉燒包嘗了嘗,味道確實不錯,麵皮鬆軟度非常到位,嚼在嘴裡滿是那種發酵的面香味,哪怕不帶餡也很好吃。
至於裡面的餡料,則是常見的叉燒肉加糖的調製方式,濃郁的香味和厚重的甜味,配上醬香味,這種鹹甜中夾雜著醬香的味道,跟鬆軟的麵皮配合在一起,就成了老廣們幾十年來也吃不膩的經典美味。
「日啖叉燒三百顆,不辭長作嶺南人……旭寶,伱猜我最多能吃幾個叉燒包?」
沈佳悅吃完一個叉燒包,覺得不過癮,又拿起一個,大口大口的吃了起來。
林旭用紙巾擦掉她嘴角的醬汁說道:
「吃飽就行,沒必要吃撐,你要喜歡,以後我親自給你做。」
「好呀好呀,謝謝你旭寶!」
沈佳悅美滋滋的吃了兩口叉燒包,又用勺子舀著青菜瘦肉粥嘗了一口,然後跟陳美娟開始視頻通話。
「媽你吃飯了沒?今天店裡蒸的叉燒包,可美味啦。」
沈佳悅拿著手中的叉燒包對著鏡頭展示了一下。
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