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告诉他们你是谁（第1页）

在整个生命和心灵成长的过程里，

我们要保持对自己的觉知，对世界的体察，保持一颗清醒、光明、柔软的心。

多多姐姐：

我是一个学古筝的女孩子，平日里文文静静的我，却因为这几天和班上的男同学有些矛盾，竟变成了这些坏男生口中的“母老虎”

。我想变回原来的自己，可是在这些男同学面前，我总是不由自主地变得很凶，我很烦恼。

一个烦恼的女孩杨帆

亲爱的杨帆：

你好啊！

你知道吗，我们总是通过两种方式认识自己从而形成自我意识，第一种方式是自我认知，第二种方式是借助外部的参考点来评价自己。

自我认知是我们对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价，我们会对自己的感知、思维和情绪等方面有所觉察，也会对自己的想法、期望、行为及人格特征等有所判断与评估。为了能够完整而客观地进行自我认识，我们需要跟自己好好地相处，陪伴她，倾听她，观察她，要鼓励她，也要规劝她，做她最亲密无间的朋友。

同时，我们也会通过外部世界来认识自己，例如通过与他人的比较，他人所做出的评语，集体的价值观与自我价值观之间的对比等等。总体来说，就是通过自己与外在世界相处的关系，来确立自己的位置。但是很重要的一点是，我们如何认识世界，世界就会如何认识我们——如果你以一颗光明良善的心去认识世界，你所呈献给世界的，就是一个明媚善良的你；如果你以挑剔尖刻的心去认识世界，世界眼中的你也将是尖酸刻薄的。所以我们也要跟世界好好地相处，张开眼，打开心，接纳不同的声音，尝试站在不同的立场，勇敢地去了解事物的不同面向，只有这样，世界才能了解你的不同面向，你才能呈现给世界一个完整而真实的你。

如果通过以上这两个途径，我们能够对自己有一个很清晰的认识的话，偶尔个别人的戏谑话语，就变得不是那么重要了，那只是偶尔抛入池中的小石子，可能会激起一些小涟漪，但是并不能改变湖水清澈的本质，不是吗？

请记住啊，亲爱的女孩，应该由你来告诉世界，你是谁，而不是由他人来告诉你，你是谁。所以，在整个生命和心灵成长的过程里，我们要保持对自己的觉知、对世界的体察，保持一颗清醒、光明、柔软的心。

祝福你，亲爱的女孩。

多多

2012年3月30日于印度

给自己的信

DearDorohy

苹果树从来不曾证明自己会结出苹果，幽兰也从未急于开花。

多多小姐，你不必说服谁，不必向任何人施展任何证明，

你唯一要做的只是安静地成为你自己，

你唯一要知道的是，你是谁。