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心灵的本质是看破他们,一切感觉和体验,都是由心而生。由心而定义。
你需要找寻的是这些体验的感觉和想法情绪来自哪里???
内观合一,释放执着的方法非常简单。
1,静下来,内观自己,感受当下自己缺乏的或者痛苦的,这些感觉和想法情绪。合一成为它们,你就是它们。完全融入。
2,如果是当下,把意识放在当下这个感觉,把自己代入,随后静静的观察和感受出现的感觉和想法情绪,还有印象中、画面中的人事物,直到自己再也没有情绪波动和评判攻击他们为止,心很平静的看待这个人事物以及自己需要的。那么就破除执着了。
3,如果是曾经的事情,过不去的。就静下来,去回忆、回想当时自己不敢面对的场景,还有那种感觉和情绪,重新面对人事物和情绪。把自己代入其中。也是如2所言。
4,多次内观过不去的卡点和执着,就是重新不再定义它,重新闯关体验。
一切因果业力都是感觉和情绪行为的作用,1次2次3次不行。
就每天回忆、回想,深深合一那个让自己痛苦的地方,再次面对,静静感受和观察再次浮现的评判攻击和情绪。直到再也不执着它们,再也不评判它们,再也不情绪攻击它们,就过关了。闯关成功了。
心灵的幻相通关,心性就会升华,你的频率就会提高。
纠缠的业果脱落,自己获得解脱。不再执着对或者错,去抓着那个人,那个事情不放。
记住:不再定义绑架自己和对方,不再评判攻击,不再需要从他人身上获取。那么你就看到了自己,是自己在创造执着和抓着眼前的东西不放。
一切皆是如此。一切都是自己创造的体验,当不你再执着它们,它们还是他它们。你还是你,并且你自由了。
内观,观心,修心即是这样。
外求者:遇到问题,放弃自己独立思考的机会,选择外求,忽略和逃避。
内求者:遇到问题,选择反思每个问题背后的思想行为和情绪反应,去除根深蒂固的习性。
不执着自己做对或者做错,都不是自己,只有观察者是自己,一切体验都是幻相,善恶不执。才能体验而不执着。彻底脱离这些低频高频所造的感觉。
做错了,不执着自己错了。不把这个错抓手里。继续拿去伤害自己和别人。
做对了,不执着自己对的。不把这个对抓在手里。继续拿去伤害自己和别人。
都是幻相,罪业皆空,心就完全解脱了。
不要被定义,你是无限自由的灵魂。
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