手机浏览器扫描二维码访问
第22章 全身中脉呼吸法筑基使用24小时观善恶误区突破限制（第1页）
筑基所用，筑基=练能量
筑基=全身充满能量，人体通畅
姿势打坐，站立，躺着，走路，做事情都均可，行走住卧都可以，修行人需要锻炼一心二用的能力。
24小时观守下丹田+全身，开始练习中脉呼吸。
（1）意念中脉上吸：能量从上丹田（头顶—百会穴）吸到双脚涌泉穴（脚底）。
（2）意念下呼：能量从双脚涌泉穴到上丹田（头顶—百会穴）。
如此，上下能量循环全身，让能量充满全身。
自然呼吸时：我是聊天说话，做事的时候，将意念放在呼吸上，跟随自然的呼吸节奏惯性，意念跟随呼吸上下呼吸能量至全身，过程意念压缩能量。
目的:随时保持气的循环，时时增强能量
深呼吸：无事空闲时做，深呼吸，意念上吸能量压缩到全身，5秒左右，再下呼至全身，过程意念压缩能量。
目的:深呼吸将能量压缩在一个部位，压缩5秒，重点强化一个部位，如下丹田，当然，也可以全身。
快呼吸：无事空闲时做，意念同样跟随呼吸惯性，上吸下呼能量至全身，过程意念压缩能量。
目的:意念快呼吸=增强气的循环度=循环越快，能量更强大，练能量更快。
1，为什么守下丹田+全身？直接守全身不行吗？
2，为什么中脉呼吸？
1，为了下丹田基础更牢固！
下丹田为第一层地基，能量满了后会到中丹田，再到上丹田，能量慢慢上升，直到全身能量满，稳当踏实的练！基本功练好！
2，中脉呼吸是为了强化中脉，中脉越来越粗大，然后稳定=全身，中脉贯穿人体，中脉链接天地，中脉是人体的最大能量经脉，7脉轮也在中脉上，每个脉轮都灵体的能量中心。
所以全身中脉呼吸法=肉体+灵体中脉七轮一起练！
3，中脉自动贯通全身带动小周天大周天
意念轻守下丹田+守全身。
然后能量满则升，缺则下降。
满则：下中上丹田，从下往上，能量慢慢升满人体。
缺则：上中下，上丹田神下降化为精气了。就困乏了。
精气能量足，神自足。
神足，精气也会慢慢足。
互相流动。
神不足就容易困乏，精气不足就身体易累，体虚无力。
意念中脉呼吸吸天地能量。
深呼吸意念压缩
吸进下丹田压5秒
再压缩到中丹田5秒
再压缩上丹田5秒。
然后压全身5秒。
感受全身，继续重复练。。
或者直接压缩全身，需要强化哪里，压哪里
目的都是筑基！能量充满全身，筑基小周天=全身人体通畅。
把全身当中脉，中脉如全身一样大。如曰:全身中脉呼吸法。
中脉呼吸法24小时观善恶误区根器突破限制:
带球跑后九爷求复婚
生父设计，将她送入狼窝，嫁给老丑残疾的大人物傅景行。结婚第一晚，傅景行就现她怀了别人的孩子！所有人都等着她被扫地出门，看她笑话。她夹缝生存，意外成了另一幅面孔的傅景行的家政。白天，她给傅景行做饭下厨，拿他的薪水养着一家人。晚上，她是表面最尊贵的傅太太，却要被他奴役戏弄。当身份识破，傅景行掐着她的脖子把你肚子里的野种打了，不然我让你们母子尸骨无存。她拼各位书友要是觉得带球跑后九爷求复婚还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
嫁给爱豆他哥
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
重生东京黄金时代
东京城市经济开始腾飞时，而地处偏僻的农村还未享受到经济展的红利，依然落后。此刻白川枫突然出现在霓虹的农村，他不想做一辈子的乡下农夫。他想去东京，他想见识昭和美人的风情，这辈子他想过的更好一点…...
斩妖除魔？贫僧只想还俗
大周仙朝，妖魔横行，乱象丛生。镇魔司镇抚司巡察司拱卫仙朝，颓势已显。十方妖魔王磨拳霍霍准备推翻人族统治。一百诸侯国你杀我夺，天下武道宗门如雨后春笋，纷纷崛起。就在这乱世来临之际，穿越者林英雄，绑定了佛法无边系统，成为一个和尚来到大周。斩妖除魔，武学晋升，镇压一方！一步步成为异世界万人敬仰的一代高僧，林英雄心中却是在不停呐喊贫僧只想早日还俗，多娶几房媳妇，体验一下古代三妻四妾的生活啊！...
少帅轻点宠，钟小姐吃软不吃硬
她先招惹的他，睡后翻脸不认人。他百般纠缠，态度风流不羁只是玩玩而已。一场猫捉老鼠的游戏，他的步步紧逼，惹来她的反感，而他却渐渐深陷。她毅然决然离开的那天，他追悔莫及。然而，留得住她的身，却留不住她的心。她说我有我的志向，不想被你禁锢在身边。他说不是禁锢，是培养，是爱护。这场爱与恨的交锋，不知谁才是陷入笼中的茫人。！...
修仙家族长青路
漫漫登仙长青路，悠悠无尽长生行。天下几多俊才，几多妖孽。人杰如过江之鲫，天骄如漫天繁星。修士如恒河之沙天河之水，无穷无尽，不可计数。谢道凌面对家族的风雨飘摇，族人的殷切期望，数百年的血海深仇他一步步崛起，于逆境中成长，带领家族走向世界巅峰，书写下如梦如幻，波澜壮阔的一生。他的故事，从这里各位书友要是觉得修仙家族长青路还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...