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第二十八章集体训练二(第2页)

七成?那不是说,萧天赐单臂可以把一百八十公斤平举吗。

真是牛逼,简直是欺负人嘛。

王军六人此刻,都变成了萧天赐的小迷弟。

“今天第一天,你们就做六组。每组至少五分钟,不达标就慢慢练。我有事,先走了。”

萧天赐让他们开始,进入状态。

安排的时间和组数也是合理化,适应之后,才可以继续加码。

“萧老弟,慢走。”

王军六人很自觉,下一刻各自拿砖开始练习起来。

王军恭送萧天赐,随即,又回到地下车库开始练习。

十斤的青砖,看似很轻没什么份量。

可是两分钟后,他们就开始双手颤抖了。

“王哥,我们休息一下,待会再练。”

“是啊,王哥。十斤啊,持续下去,真的握不住。”

博士和大牛放下青砖,和王军请示。

“一分钟,时间到,你们自已继续。萧老弟虽然不在这里,但是我们自已要自觉。不是不可以休息,但是不要太频繁,时间越短越好”

王军还在练习,整体比较轻松。

他示意大牛他们,控制自已,不要松懈自已。

五天后,萧天赐再次来到地下车库。

“不错,王军已经可以一次性十五分钟了。进步很大,看样子,你的潜力不小。什么时候可以持续半小时,就开始加一倍重量。”

“你们也不错,都已经六分钟了。记住,只要付出就会有回报。不要小看这个简单动作,它的作用可不小。”

“握力,腕力,臂力,肩部力量。都可以练到,而且你的肌肉也不会出现大块头。战斗时刻,爆发力依旧可以随意使出来。”

五天不见,王军他们都是进步很大。

萧天赐纷纷给予称赞,同时,也和他们说起握砖的妙用。

第二天,萧天赐让王军去联系那个农场主。

他要开始准备,秘密地方自然需要提前布置好。

基本训练,也要尽快移过去才行。

“萧老弟,价格我已经谈的差不多。你看,是不是可以买断,还是租赁。”

吃过午饭后,王军找到萧天赐。

和他说起农场的事情,这几天他和那人谈,价格基本落定。

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