手机浏览器扫描二维码访问
第80章 雄鹿第一战（第1页）
接下来的几天时间里，每天邱晨都会提早到球馆一小时，完成自己的三分球任务。
可惜的是助教和教练都不怎么早来，从来没现过邱晨的努力。
主教练拉里德鲁安排了邱晨做力量训练，并且给彼得格鲁特下了死命令，必须让邱晨增肌。
彼得格鲁特于是开始换着花样让邱晨吃那些难以下咽的增肌餐。
扬尼斯也一样的待遇，只看瘦长的胳膊，哪里像是一个外线的防守球员身型，如果不是臂展和对抗尚可，拉里德鲁早就把他赶去看饮水机了。
和邱晨不一样的是，扬尼斯毕竟有着保障合同在身，是球队的正式成员，上赛季也是球队稳定的轮换之一。
作为雄鹿的外线防守尖兵，拉里德鲁还要求扬尼斯起码要有一定的投篮。
上个赛季扬尼斯投篮实在太差了，就像憋屎一样有一搭没一搭，连中投偶尔都会被对手放掉。
于是在练习完力量后，再进行投篮训练，那效果可想而知，拉里德鲁的脸色也一天一天的变黑了。
力量房的器械都很新，在质量方面也很值得信赖。
只是由于没有专门的训练师给邱晨做保护，加上好久没有进行力量训练，邱晨还是选择了小重量的来进行。
这一组刚刚开始，2o公斤的卧推才做了几个，邱晨感觉自己状态正好时，扬尼斯哭丧着脸跑了过来。
扬尼斯一屁股坐在邱晨侧面，拿手扇了扇风，停在那里不动了。
“怎么了，你不是做完力量去练投篮了？”
邱晨赶紧放下杠铃，缓了口气后问他。
“老是投不进，我有什么办法，让我找肌肉记忆，可是每次都是在我胳膊很累的时候让我练习，怎么可能找得到投篮感觉嘛。”
扬尼斯抱怨着说道，在他看来，自己的投篮就应该从最基础的中距离开始练起，然后配上几个捡球的，在身体状态最好的时候练才管用。
现在一边要求增肌上力量，还要每天加练投篮，怎么可能兼顾嘛。
“要不你就先进行投篮，把投篮任务完成以后再上重量，这样不会因为劳累影响手感了。”
邱晨很热心地帮忙出主意。
扬尼斯却摇摇头“教练说那样不行，要让我适应手臂力量增强后的投篮感觉，他说在轻松状态下投上几百个也没什么明显效果。”
扬尼斯有点急躁，投篮不是一种延迟满足的运动，而是会造成一种即刻反馈的效果。
在短时间内投篮效果很差，换谁也心情糟糕。
邱晨也记得自己刚学篮球时，投上十几个球才能进一个，只有坚持下来以后，才会慢慢找到手感。
扬尼斯一赌气索性不去了，在这里看着邱晨做训练。
被他盯得后背有些凉，邱晨也停下来了自己的训练，和他聊起天来。
“扬尼斯，你知道吗，在华夏，喜欢你的球迷给你起了一个外号。”
我，石敢当，哪吒的青梅竹马
简介关于我，石敢当，哪吒的青梅竹马cp哪吒主攻文石敢当乃泰山一块先天神石孕育而成，得师尊元始天尊之命令，下山辅周伐商。...
丞相大人养妻日常
预收夫人失忆后又娇又作漂亮姐姐求收藏，文案在最下方。原名丞相夫人还在上学每天下午六点准时更新，经常下红包雨娇气包小美人x清冷禁欲政界大佬颜家一夜之间泯于大火，独留下个肩不能扛手不能提的颜婧儿。于是，她只好收拾包袱去上京投奔自己指腹为婚的未婚夫。顾景尘刚下朝回到府上，就见个小姑娘娇娇气气地坐在椅子上抹泪。顾景尘这是管家道说是您未婚妻。顾景尘小姑娘哭得眼眶红肿，拿一双灵动如鹿的眼怯怯看他。沉默片刻，顾景尘淡淡点头，那就先养着吧。上京的贵女们都知道顾丞相有个年幼的异姓妹妹，于是争相讨好，使得颜婧儿很长一段时间都是各种宴会上的宠儿。直到那年中秋宴，顾丞相牵着她的手入席，有人惊诧不解。顾景尘这是我刚及笄的未婚妻。贵女们小剧场一为了让她上学方便，每天送去的路上，顾景尘都交代得好好的若是有人问起，你就说我是哥哥。颜婧儿乖巧点头好。有一天，顾景尘下职，顺道去接人下学，看见个小郎君拿零嘴哄他小未婚妻。小郎君问这人是谁颜婧儿笑得眉眼弯弯是我哥哥。小郎君正色，恭敬地喊哥哥好。顾景尘小剧场二颜婧儿考试前临时抱佛脚，抱到了顾景尘这里。夫君，这题我不懂你给我讲讲她推开门，见书房里许多官员在议事。顾景尘捏了捏眉心，无奈挥退众人今日就议到这，诸位大人先回。次日，下人们交头接耳听说丞相大人给夫人补课到天亮，还打夫人手板心，夫人都哭了呢。阅读指南1温馨日常向。2女主长大成年后两人才谈恋爱结婚。3架空历史，女子可入仕，成年后也可以继续上学。4颜顾两家指腹为婚，第一胎男男不算，继续指下一胎，所以才出现男女主年龄有差距。男主大女主十岁，介意慎入。最新完结追妻火葬场文江南美人欢喜冤家下饭小甜文桃花劫戳专栏可看喔。以下是预收夫人失忆后又娇又作文案如下作天作地小美人x腹黑禁欲政界大佬沈清瑶从小就看谢徵zheng不顺眼，一朝阴差阳错赐婚将两人绑成了对怨偶。但由于是圣旨赐婚，又不得不对外维持恩爱夫妻的体面。两人约法三章，恩爱三年就和离，之后各自嫁娶互不相干。眼看期限要到，沈清瑶突然失忆了。宫宴上，谢徵正斯文儒雅地与同僚寒暄，就被沈清瑶突如其来地扯住袖子撒娇夫君，我听说珍玉斋出了新头面，明日你买给我好不好面对众人打趣的眼神，谢徵不动声色，含笑在沈清瑶耳边提醒演过了。沈清瑶黛眉微蹙，气鼓鼓地拧他软肉泄。谢徵失忆后的沈清瑶又娇又作，天天要亲亲抱抱举高高，谢徵做得稍微不如意，就要闹回娘家。谢徵每次都咬牙切齿把人追回来，但每次沈清瑶回来就更加得寸进尺。谢徵都快被她搞疯了闹够了吗沈清瑶眼眶立即包泪夫君是不是不爱我了谢徵直到某天沈清瑶恢复记忆，现错把自己当成了话本子里龙傲天的在逃小娇妻的女主。沈清瑶当晚，她连夜扛着马车跑了。你追我赶欢喜冤家一个愿打一个愿挨宠着宠着就放不下了都市言情漂亮姐姐，文案如下年下姐弟恋时尚女主播x表面装乖其实很狂野霸道的绿茶小狼狗那年夏天，6泽家里来了个漂亮姐姐。她拉着个半人高的行李箱，杏色针织吊带配紧身牛仔裤，性感又明艳。一进门就问阿莹，这是你弟啊长得挺帅的嘛。6泽第一次体会到心跳漏半拍的感觉。后来，不知从什么时候起，漂亮姐姐就经常在他梦里出现。可爱的娇俏的迷人的妩媚的6泽觉得他快要疯了。这是个小狼狗暗恋姐姐闺蜜，千方百计得到的故事。文案已截图备案2o21o729...
反派崽崽不好养，山神外挂上大分
小说反派崽崽不好养，山神外挂上大分中主人公是顾朝之和孟婉婉。小说讲述了孟婉婉为了救一位过马路的老人，不幸被汽车撞倒。就在她以为要去投胎的时候，一本山神手册竟然将她救下，只要完成手册中的委托，她就能再次复活。看着眼前三个弱不禁风的幼儿，孟婉婉想象到他们的未来，不禁握紧拳头下定决心我接受了这份委托！...
一觉醒来，六个好大儿都找我啃老
简介关于一觉醒来，六个好大儿都找我啃老二十二岁的安欣是个很有天赋的女演员，但是娱乐圈不好混啊！她刚想回村继承十亩地的祖业时，却现自己得了一种罕见的疾病！当时治不了但给她提供了一个冷冻人体的机会！安欣知道冷冻也有可能永远的没有机会醒来，于是她大胆的捐出六个卵子3o年后安欣醒了，还意外得到了灵泉空间！回家继承祖业了，安欣农场里的绯闻就没停过，当红影帝来农场里给安欣撑伞递水，全国的女同胞都酸了，安欣赶紧解释∶他是我儿子！两大财阀家的贵公子，都来安欣农场里趁着她睡午觉，去田里除草了名媛千金都疯了！安欣赶紧解释∶他们都是我儿子！国家田径运动员来到安欣农场里，跟安欣坐在地里吃同一个甜瓜，喜爱体育明星的男女老少都怒了！安欣赶紧解释∶他是我儿子！后来安欣农场里出现了一个世界富，还带着两个小男娃，他们就跟在安欣身边忙前忙后的见怪不怪的狗仔队∶那个肯定是安欣姐姐的儿子们！高冷矜贵的富瞥了一眼∶安欣是我两个儿子的妈！安欣翻了个白眼儿，心里吐槽∶被六个好大儿啃老就够惨了，这还来的个娃他爹！...
异世穿书：炮灰修仙传
林瞳，一朝被雷劈，穿进了一本手打三千字差评的大女主修仙文对此穿成了人见人嫌的乞丐林瞳表示，没事没事，活着就行穿成了出场就挂的炮灰林瞳微微一笑，不怕不怕，跑的快就行作为修仙文中一个命比纸薄的...
我的妹妹是先知
人们说冲锋陷阵才是勇敢，盾牌只是懦弱者的遮羞布人们说前人智慧越后人，后来者最好虚心受教人们说种族的高贵或低贱，是天生而不可逾越人们说真理早已写在教条里，质疑者愚蠢又可笑人们错了。成见和偏见是世...